logo

5 niepokojących objawów wskazujących na problemy z jelitami

W układzie narządów przewodu pokarmowego jelita pełni jedną z najważniejszych ról: odpowiada za rozkład i wchłanianie składników odżywczych, czyli jest rodzajem biofiltra dla naszego organizmu. Objawy charakterystyczne dla chorób jelit mogą wpływać na funkcjonowanie całego układu pokarmowego. A stany patologiczne mogą być spowodowane różnymi czynnikami, na przykład zaburzeniami hormonalnymi, wrodzonym podłożem dziedzicznym, procesami zapalnymi lub zakaźnymi. Jakie objawy wskazują na problemy jelitowe - w materiale Passion.ru i gastroenterologa Haniki Abdulaeva.

1. Ból brzucha

Pierwszy i najbardziej znaczący objaw, dzięki któremu możesz stwierdzić, że masz problemy z jelitami i zasięgnij porady lekarza. Zatem mogą pojawić się zaostrzenia przewlekłych lub ostrych patologii jelit..

Jasne, intensywne, ciągnące bóle zlokalizowane w podbrzuszu mogą wskazywać na problemy w jelicie cienkim. Napadowe, promieniujące w bok - w lewo lub w prawo - wskazują na zaburzenia czynnościowe w jelicie grubym.

Zespół bólowy można zaobserwować przy dysbiozie jelitowej - stanie, w którym obecność pożytecznych bakterii i organizmów chorobotwórczych jest niezrównoważona. Skład flory jelitowej może zmieniać się na tle jakościowej zmiany w odżywianiu, terapii przeciwbakteryjnej, zmian hormonalnych i powodować zakłócenia w pracy innych narządów przewodu pokarmowego.

Ból brzucha można również odczuć przy innych chorobach: z zespołem jelita drażliwego, a także z zapaleniem okrężnicy, zapaleniem jelit, zapaleniem pęcherzyka żółciowego.

W przypadku silnego bólu wymagany jest zespół pogotowia ratunkowego. Jeśli wykluczy się ostrą patologię chirurgiczną, wymagana jest wizyta u gastroenterologa w celu zbadania i leczenia.

2. Wzdęcia

Jest to zwiększona produkcja gazu, która jest subiektywnie wyrażana przez kolkę, wzdęcia i obfite gazy. Zwykle u zdrowej osoby przewód pokarmowy zawiera nie więcej niż 200-300 ml gazów, które mogą dostać się do organizmu podczas połykania powietrza, na przykład podczas jedzenia lub palenia. Dużo bardziej problematyczna jest sytuacja, w której tworzenie się gazów w jelicie jest nadmierne z powodu zespołu przerostu bakterii, podczas spożywania żywności złej jakości lub żywności powodującej fermentację.

Jeśli wzdęcia nie są częstym zjawiskiem, to w ramach pierwszej pomocy wystarczy wziąć środek wiatropędny (np. Espumisan) lub jakikolwiek sorbent, który pomoże zneutralizować toksyny i chorobotwórczą florę jelitową (enterosgel, smecta), a także leki łagodzące skurcze (najsłynniejsze to to jest no-shpa). Konieczne jest odmawianie jedzenia, które może służyć jako potencjalny prowokator takich objawów: sfermentowane produkty mleczne, napoje gazowane, z warzyw i owoców - kapusta, pomidory, groszek, rzodkiewka, grzyby, winogrona.

Jednocześnie pamiętaj, że wzdęcia mogą wskazywać na poważne choroby jelit i narządów jamy brzusznej: zapalenie żołądka i dwunastnicy, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego, niedrożność jelit, które można dokładnie zdiagnozować tylko w placówce medycznej.

3. Zaparcie

Jest to zaburzenie stolca, które charakteryzuje się nieregularnością (mniej niż 3 razy w tygodniu), a także gęstą konsystencją wymagającą nadmiernego wysiłku. Bardzo częsty problem, który może być spowodowany wieloma przyczynami: niewłaściwy styl życia, dieta, stres i specyficzna farmakoterapia (np. Przyjmowanie antybiotyków), a także zmiany związane z wiekiem (u osób starszych), brak równowagi hormonalnej (u kobiet w ciąży), u niemowląt - wraz z wprowadzeniem pokarmów uzupełniających, ze względu na słabo rozwinięty układ pokarmowy itp..

Pojedyncze przypadki naruszenia lub braku wypróżniania można próbować samodzielnie wyeliminować, jeśli zmienisz dietę, w tym odpowiednie pokarmy. Przy regularnych zaparciach należy stosować środki przeczyszczające, które powinien przepisać lekarz. Samodzielne i niekontrolowane stosowanie środków przeczyszczających (szczególnie drażniących) może prowadzić do niepożądanych zjawisk i pogorszenia samopoczucia.

4. Biegunka

Naruszenie częstotliwości stolca może objawiać się nie tylko jego opóźnieniem, ale także odwrotnie, częstym pragnieniem opróżnienia i płynną konsystencją. Taki objaw może być przejawem zaburzeń motoryki jelit, na skutek niedożywienia lub czynnika stresowego, a objaw ten może być także przejawem poważnych chorób zapalnych jelit (zarówno zakaźnych, jak i niezakaźnych). Biegunka może towarzyszyć zapaleniu pęcherzyka żółciowego, zapaleniu trzustki.

Biegunka zmieszana z krwią jest bardzo niebezpiecznym objawem, który wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej i badania. Wraz z silnymi bolesnymi skurczami, ewentualnie z wymiotami, wzdęciami, może wskazywać na niedrożność jelit - chorobę, w której występuje blokada. Może wystąpić w wyniku zapalenia, krwawienia wewnętrznego, chorób nowotworowych, tworzenia się węzłów itp..

Biegunka o dowolnej etiologii to powód do konsultacji z lekarzem.

5. Krwawienie

Zanieczyszczenia krwi lub śluzu w stolcu mogą wskazywać na różne choroby jelit, od hemoroidów, szczelin odbytu po polipy, chorobę Leśniowskiego-Crohna i raka jelita grubego. Chociaż z natury i koloru wydzieliny można przypuszczać, z jakimi objawami klinicznymi mamy do czynienia. Krwawienie może być obfite lub niezbyt obfite, przeplatane, ropne zanieczyszczenia, skrzepy, może się też różnić ich kolor - jasny, szkarłatny lub ciemny. Ponadto mogą mu towarzyszyć inne objawy, takie jak ból, pieczenie czy swędzenie..

Takie objawy są niezwykle niebezpieczne, nie można ich leczyć samodzielnie i wymagają natychmiastowej konsultacji z proktologiem i dalszego leczenia, często w warunkach szpitalnych..

Jeśli nie podejmiesz działań na czas, choroba może przejść w fazę przewlekłą, kiedy zaburzenia w procesach trawienia i wchłaniania składników odżywczych mogą być trwałe i stopniowo prowadzić do powikłań: powstania wrzodów, ropni, deformacji narządów itp..

„Nieszczelne jelito”: jak to uniemożliwia codzienne życie

Błona śluzowa przewodu pokarmowego, znana również jako bariera jelitowa, składa się z małych komórek nabłonka, które leżą obok siebie i tworzą ścisłe połączenia. Błona śluzowa pełni dwie główne funkcje:

  • wchłaniają składniki odżywcze z przetworzonej żywności w przewodzie pokarmowym;
  • chronią organizm przed potencjalnie szkodliwymi substancjami i bakteriami.

Zwykle bariera jelitowa jest tak gęsta, że ​​niezawodnie chroni wewnętrzne układy organizmu przed wnikaniem niebezpiecznych drobnoustrojów, których bardzo wiele żyje w przewodzie pokarmowym. Według naukowców w przewodzie pokarmowym żyje i żyje około miliarda bakterii. I nie wszystkie są nieszkodliwe.

CZYM JEST „WYGLĄD JELITA”

Wyobraź sobie, że błona śluzowa to mur z cegły. Cegły to komórki nabłonka, wiążącym je roztworem są białka, a wszystko razem to ciasne połączenia, które utrzymują mechanizmy obronne organizmu. Jeśli błona śluzowa jest zdrowa i prawidłowo spełnia swoje funkcje, wówczas osoba otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze, nie ma problemów z trawieniem i ogólnie czuje się dobrze.

Czy to możliwe, że komórki nabłonkowe pozostaną bez „kleju białkowego” i pojawią się luki w błonie śluzowej? Tak, i dla tego schorzenia istnieje osobny termin medyczny - zwiększona przepuszczalność jelit lub „nieszczelne jelito”.

„Wyciekające jelito” nie jest w stanie zwalczyć ataków niebezpiecznych bakterii, toksyn, substancji agresywnych (kwas solny, pepsyna). Pomija wszystko jak sito. Obce cząsteczki powodują globalne stany zapalne w organizmie i wywołują rozwój różnych chorób układu pokarmowego.

Nieszczelne jelito powoduje ból brzucha, zgagę, wzdęcia

Bakterie, przenikając przez maleńkie otwory w przewodzie pokarmowym, zaczynają podrażniać zakończenia nerwowe. Pamiętasz, jak boleśnie ząb z odkrytym nerwem reaguje na każdy dotyk? Dokładnie to samo dzieje się tutaj. Osoba odczuwa ból, zgagę, odbijanie się, wzdęcia, zwiększoną produkcję gazów, zaburzenia stolca i inne nieprzyjemne objawy.

Pacjent może cierpieć z powodu tego „bukietu” bardzo długo z jednego prostego powodu: w badaniu endoskopowym nie stwierdza się mikroskopijnych pęknięć błony śluzowej przewodu pokarmowego. Ale tak jest i poważnie psują jakość życia..

Jak pokazują badania naukowców z Wielkiej Brytanii i Szwecji, co dziesiąty pacjent podczas kolejnego zaostrzenia objawów dyspeptycznych - bóle brzucha, zgaga, wzdęcia, zwiększona produkcja gazów, rozstrój stolca - myśli o samobójstwie (badanie zostało opublikowane w oficjalnym dzienniku UEG).

PRZYCZYNY ZWIĘKSZONEJ PRZEPUSZCZALNOŚCI JELITOWEJ

Istnieje wiele przyczyn naruszenia błony śluzowej przewodu pokarmowego i są one bardzo różne. Małe pęknięcia bariery jelitowej mogą być spowodowane:

  • Pokarmy bogate w rafinowany cukier i alergeny pokarmowe
  • Leki;
  • Infekcja (bakteryjna, wirusowa, pasożytnicza);
  • Naprężenie;
  • Zaburzenia hormonalne;
  • Problemy neurologiczne;
  • Zaburzenia metaboliczne (cukrzyca lub stan przedcukrzycowy);
  • Picie alkoholu, palenie;
  • Brak składników odżywczych
  • Niewłaściwe nieregularne odżywianie.

LECZENIE nieszczelnego jelita

Pierwszą rzeczą, którą powinien zrobić każdy z uporczywym bólem brzucha, zgagą i wzdęciami, jest znalezienie i wyleczenie źródła problemu. Rzuć alkohol i pal, normalizuj stan psycho-emocjonalny, uzupełnij niedobory składników odżywczych, omów terapię lekową z lekarzem.

Następnym krokiem jest dieta. Cukier i żywność o wysokim indeksie glikemicznym mogą powodować dodatkowe uszkodzenia błony śluzowej i zwiększać jej przepuszczalność. To samo można powiedzieć o glutenie, nabiale i soi. Dlatego lepiej wykluczyć zboża, rośliny strączkowe, sosy, konserwy, kawę i słodkie owoce..

Kolejnym nieodzownym składnikiem terapii jest gastroenteroprotector na bazie rebamipidu. Odbudowuje błonę śluzową przewodu pokarmowego na całej jego długości i na każdym poziomie. Te. przekształca „nieszczelne jelito” w gładką tkaninę. Do rebamipidu można dodać leki przeciwskurczowe i zobojętniające sok żołądkowy. Leki te pomogą szybko pozbyć się bólu i zgagi w nagłej potrzebie, ale jest to tylko leczenie objawowe. Najważniejsze jest przywrócenie integralności bariery jelitowej..

Zespół nieszczelnego jelita: suplementy, leczenie

Zespół nieszczelnego jelita - dziś coraz więcej osób mówi o tym zespole.

Powiedziałem już, że mam AIT i bielactwo nabyte, nie chcę z tym żyć przez całe życie, więc szukam, czytam, dużo się uczę, próbuję różnych opcji leczenia, ale dzisiaj nie o to chodzi. Dziś o jednej z przyczyn chorób autoimmunologicznych, w szczególności AIT, a mianowicie o zespole nieszczelnego jelita i o tym, jak go leczyć, oraz jakie suplementy diety można przyjmować, aby pomóc w odbudowie ścian jelit.

Moje oczy były otwarte! Jakże wcześniej o tym nie pomyślałem! Dlaczego wcześniej tego nie wiedziałem!?

Zespół nieszczelnego jelita

Co to jest? Co to znaczy?


Są to rozciągnięte szczeliny w ścianach jelit, przez które przechodzą niestrawione cząsteczki pokarmu, toksyny, bakterie i pasożyty. Wszystko to dostaje się do krwiobiegu, a układ odpornościowy po prostu wariuje i zaczyna atakować wszystko, co widzi - zarówno nieznajomych, jak i przyjaciół..

Specyficzny test, który pokaże 100%, że nie masz nieszczelnego jelita, ale jeśli masz kilka z tych objawów, masz zespół nieszczelnego jelita:

  • alergie
  • choroby autoimmunologiczne
  • problemy skórne
  • bóle głowy
  • zespół jelita drażliwego
  • chroniczne zmęczenie
  • brak żelaza
  • częste infekcje

Przyczyny nieszczelnego jelita

  • Przewlekłe uszkodzenie i zapalenie ścian jelit z powodu nietolerancji niektórych pokarmów - glutenu, mleka, cukru, alkoholu.
  • Patogeny - grzyby, bakterie, pasożyty
  • Antybiotyki, chemikalia i leki
  • Zmniejszona kwasowość
  • Przerost flory bakteryjnej i grzybowej.
  • Brak enzymów trawiennych
  • Hormonalne środki antykoncepcyjne
  • Chroniczny stres

Objawy zespołu nieszczelnego jelita

  • Przewlekła biegunka lub zaparcie
  • Choroby autoimmunologiczne: reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń, choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia, AIT, stwardnienie rozsiane
  • Problemy z tarczycą, niedoczynność tarczycy
  • Bębnica
  • Chroniczne zmęczenie
  • Wrażliwość i nietolerancja pokarmowa
  • Niedobory składników odżywczych
  • Osłabiona odporność
  • Bóle głowy, migreny
  • Skóra problematyczna: trądzik, egzema, łuszczyca
  • Chęć na węglowodany i słodycze
  • Zapalenie stawów, ból stawów
  • Depresja, lęk, zaburzenia koncentracji uwagi
  • Cydr z jelita drażliwego
  • Bezpłodność
  • Cukrzyca typu 1
  • Nierównowaga hormonalna
  • Policystyczny jajnik
  • Pleśniawki / kandydoza

Jak leczyć zespół nieszczelnego jelita

Przede wszystkim musisz zmienić dietę. Musisz zrozumieć, że jedząc tak, jak jadłeś, nie będzie żadnych zmian.

:: Eliminacja nietolerancji pokarmowych

Musisz całkowicie zmienić swój system żywieniowy, usunąć z diety gluten, mleko, alkohol, cukier i sahzam.

Produkty te powodują uporczywe stany zapalne przewodu pokarmowego, co prowadzi do wystąpienia perforacji ścian przewodu pokarmowego..

Występuje również indywidualna nietolerancja na produkty, ale to już jest wyjaśniane przez lekarzy lub przechodzisz na dietę eliminacyjną, czyli usuwasz jeden lub drugi produkt z diety i monitorujesz reakcję organizmu.

Najlepiej byłoby przejść na dietę zwaną Protokołem Autoimmunologicznym. Jest to dość surowa dieta, która eliminuje wszelkie potencjalne czynniki drażniące, takie jak gluten, mleko, cukier i tak dalej. Może o tym protokole napiszę jakoś później.

:: Czyszczenie patogenów

Następnie musisz oczyścić organizm z organizmów chorobotwórczych - bakterii, grzybów, pasożytów.

Do tych celów można pić monolaurynę, o której pisałem tutaj - Monolaurin: potężne oczyszczanie z pasożytów

Monolauryna jest bardzo silna, niszczy ochronny film patogenów i je zabija. Dla przypomnienia, nie wszystkie antybiotyki radzą sobie z biofilmami.!

:: Prebiotyki

Po oczyszczeniu jelit z patogenów i szkodliwych bakterii konieczne jest stworzenie warunków dla pożytecznych bakterii do ich rozmnażania. To właśnie robią prebiotyki - stwarzają korzystne warunki do rozwoju pożytecznych bakterii..

Lubię te narzędzia:

Informacje z iherb.com

Inulina jest fruktooligosacharydem (FOS) lub rozpuszczalnym błonnikiem prebiotycznym, który jest odporny na enzymy trawienne i dociera do okrężnicy bez znaczących zmian.

:: Probiotyki

Po oczyszczeniu i stworzeniu sprzyjających warunków do rozwoju pożytecznych bakterii, nadszedł czas, aby wypuścić te bardzo korzystne bakterie, które są niezbędne do prawidłowego trawienia i równowagi mikroflory..

Gdzie kupić dobre probiotyki?

Jest też taki fajny kompleks - Zenwise Health, Daily Digestive Enzymes with Prebiotics + Probiotics, 180, tutaj i enzymy, które promują trawienie oraz prebiotyki i probiotyki! Wysoce zalecane!

A jednak bardzo dobrze będzie przejść kurs probiotyków o nazwie Sacharomyceti Boulardi. To drożdże probiotyczne, nie osadzają się w jelicie, po prostu wykonują swoją pracę i wychodzą. Bardzo dobrze pomaga przy przeroście bakterii, a także radzi sobie z Helicobacter pylori, który może być wyzwalaczem reakcji autoimmunologicznej w organizmie. Niezastąpiony po zażyciu antybiotyków.

:: L-glutamina

Zaraz po oczyszczeniu i jednocześnie z przyjęciem prebiotyków i probiotyków należy przystąpić do leczenia ścian jelit.

Do tych celów najlepiej nadaje się glutamina. Glutamina to aminokwas, który naprawia tkankę jelitową i błonę śluzową, utrzymuje integralność ścian jelit.

Stosuje się ją również w leczeniu uzależnień, ale o tym tutaj - Suplementy na uzależnienie od cukru, a tu więcej o samym aminokwasie - Glutamina odbudowuje ściany jelit

Gdzie kupić dobrą glutaminę

:: NAG (N-acetyloglukozamina)

N-acetyloglukozamina odbudowuje również ściany przewodu pokarmowego, wytwarza ochronną warstwę glikoprotein i polisacharydów wyściełających przewód pokarmowy, a także bierze udział w leczeniu chorób autoimmunologicznych: wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i choroby Leśniowskiego-Crohna.

Dodatkowo NAG przydaje się na stawy i tkankę łączną - na brzegach przy okazji jest napisane, że jest na stawy i więzadła, więc nie przejmuj się, że coś źle wziąłeś.

:: Quercetin

Silne działanie przeciwzapalne i przeciwhistaminowe.

Kwercetyna tworzy zwarte związki białkowe, które uszczelniają uszkodzenie ściany jelita.

Kwercetyna jest przeciwwskazana w następujących chorobach, ponieważ może powodować reakcję autoimmunologiczną:

  • Wyprysk atopowy
  • Alergiczne zapalenie skóry
  • Zapalenie zatok
  • Zespół chronicznego zmęczenia
  • Wrzodziejące zapalenie okrężnicy
  • toczeń rumieniowaty
  • Twardzina skóry
  • Zapalna choroba jelit
  • Astma
  • Alergie i nietolerancje na chemikalia
  • Choroba Bechterewa

Gdzie kupić dobrą kwercetynę?

Znalazłem dobrą kwercetynę na ayherbie. Są dobre, ponieważ nie zawierają immunomodulatorów.

:: Betaina HCL z Pepsyną

Suplement ten jest niezbędny, jeśli masz niską kwasowość, to znaczy nie produkuje się wystarczającej ilości kwasu solnego, który powinien rozkładać białka.

Jeśli kwasowość jest obniżona, to dochodzi do zaburzeń trawienia pokarmu i pogarsza się wchłanianie składników odżywczych, stąd brak witamin i minerałów, zwłaszcza witamin A, B, K i żelaza.

Również przy słabym trawieniu białek organizm może rozpoznać je jako bodźce zewnętrzne i zacząć atakować, co doprowadzi do reakcji alergicznej, a później reakcji autoimmunologicznej.

Ponadto brak kwasu solnego może prowadzić do nadmiernego wzrostu bakterii, zwłaszcza Candida..

Nie spodziewałem się niczego, kiedy zacząłem brać betainę, ale poczułem różnicę już za pierwszym razem! Żołądek nie warczał, nie gotował się, nie bolał i wcale nie przeszkadzał po jedzeniu, chociaż zwykle reaguje bardzo gwałtownie, zwłaszcza na świeże sałatki.

Gdzie kupić Betainę HCL i Pepsynę?

A oto taki fajny kompleks, który zawiera glutaminę, kwercetynę, nag!

Ale zawiera korzeń lukrecji, więc sprawdź, czy możesz użyć tego składnika w przypadku chorób autoimmunologicznych..

Gdzie kupić suplementy diety do odbudowy ścian jelit

Wszystkie suplementy diety kupuję na Iherb, bo są dużo tańsze od tych samych, ale w lokalnych aptekach i sklepach ze zdrowiem.

Po drugie, na ayherb możesz gromadzić bonusy za pośrednictwem systemu poleceń, a niektóre promocje i rabaty są stale dostępne. Według ref. kod otrzymujesz -5% za każde zamówienie! W przypadku niektórych produktów czasami rabaty sięgają -50%.

Cóż, jakość towaru z aicherbem jest znacznie wyższa niż to, co jest u nas sprzedawane..

Ogólnie jest to bardzo wygodne. Siedzisz w domu, klikasz na przyciski i voila - paczka idzie do Ciebie!

Jelita "nieszczelne": leczenie żywieniowe, jadłospis na tydzień

Termin „nieszczelne” jelito rozpowszechnił się w ostatnich latach. Znany również jako nieszczelne jelito, jest to stan, w którym luki w ścianie jelita zaczynają się rozluźniać. Pozwala to większym substancjom, takim jak bakterie, toksyny i niestrawione cząsteczki jedzenia, przedostać się przez ściany tego narządu do krwioobiegu..

Badania wykazały, że zwiększona przepuszczalność jelit może być związana z kilkoma chorobami przewlekłymi i autoimmunologicznymi, takimi jak cukrzyca typu 1 i celiakia.

W tym artykule omówiono zespół nieszczelnego jelita, jego przyczyny, główne objawy i leczenie. Jeśli masz nieszczelne jelita, musisz przestrzegać określonej diety, która pomaga w trawieniu. W tym artykule przedstawimy przybliżony plan posiłków na tydzień..

Odżywianie z „nieszczelnymi” jelitami

Co to jest zespół nieszczelnego jelita?

Nieszczelne jelita to stan, który wpływa na układ trawienny. Przewód pokarmowy składa się z wielu narządów, których główną funkcją jest rozkładanie pożywienia, wchłanianie składników odżywczych i wody oraz usuwanie odpadów. Przewód pokarmowy działa również jako bariera między jelitami a krwiobiegiem, zapobiegając przedostawaniu się szkodliwych substancji do organizmu..

Większość składników odżywczych i wchłaniania wody zachodzi w jelitach. Narząd ten ma gęste ściany z małymi otworami lub szczelinami, które umożliwiają przenikanie składników odżywczych i wody do krwiobiegu. Taka cecha jelita, jak przepuszczalność, pokazuje, jak łatwo substancje przechodzą przez jego ściany.

W zespole nieszczelnego jelita gęste ściany osłabiają się, co potencjalnie pozwala szkodliwym substancjom, takim jak bakterie, toksyny i niestrawione cząsteczki jedzenia, dostać się do krwiobiegu. Powoduje rozległe stany zapalne i stymuluje odpowiedź immunologiczną.

Jednak nie ma wystarczających dowodów, że zespół nieszczelnego jelita jest sam w sobie poważnym stanem. W rezultacie ten stan nie jest uznawany przez lekarzy za diagnozę medyczną..

Z drugiej strony wielu praktyków medycyny alternatywnej uważa, że ​​nieszczelne jelita są związane z różnymi stanami, w tym chorobami autoimmunologicznymi, migrenami, autyzmem, nadwrażliwością na pokarm, bólem skóry i chronicznym zmęczeniem..

Istnieje zwiększona przepuszczalność jelit i występuje wraz z wieloma chorobami. Jednak nadal nie jest jasne, czy jest to objaw lub podstawowa przyczyna przewlekłej choroby..

Zespół nieszczelnego jelita lub nieszczelnego jelita występuje, gdy osłabiają się ciasne połączenia ściany jelita. Może to prowadzić do przedostania się do krwiobiegu szkodliwych substancji, takich jak bakterie, toksyny i niestrawione cząsteczki jedzenia..

Przyczyny zespołu nieszczelnego jelita

Dokładna przyczyna zespołu nieszczelnego jelita pozostaje dziś tajemnicą. Jednak nieszczelne jelita są dobrze znane i często występują obok chorób przewlekłych, w tym celiakii i cukrzycy typu 1 (1).

Zonulina to białko regulujące szczelne połączenia ściany jelita. Badania wykazały, że wyższe poziomy tego białka mogą osłabiać ścisłe połączenia i zwiększać przepuszczalność jelit (2).

Dwa czynniki mogą stymulować wyższy poziom zonuliny - bakterie i gluten. Istnieją spójne dowody na to, że gluten zwiększa przepuszczalność jelit u osób z celiakią (3). Jednak badania na zdrowych dorosłych i osobach z wrażliwością na gluten bezkomórkowy pokazują mieszane wyniki. Podczas gdy badania in vitro wykazały, że gluten może zwiększać przepuszczalność jelit, badania na ludziach nie wykazały tego samego efektu (4).

Oprócz zonuliny, inne czynniki mogą również zwiększać przepuszczalność jelit. Badania sugerują, że wyższe poziomy mediatorów zapalnych, takich jak czynnik martwicy nowotworu (TNF) i interleukina 13 (IL-13) lub długotrwałe stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak aspiryna i ibuprofen, mogą zwiększać przepuszczalność jelit (5).

Ponadto niski poziom zdrowych bakterii jelitowych może mieć ten sam efekt. Ten stan nazywa się dysbiozą (6).

Dokładna przyczyna zespołu nieszczelnego jelita pozostaje tajemnicą, ale niektóre białka, takie jak zonulina i markery stanu zapalnego, dostarczają pewnych wskazówek. Inne potencjalne przyczyny to: długotrwałe stosowanie leków przeciwbólowych i zaburzenia równowagi bakterii jelitowych zwane dysbiozą.

Nieszczelne jelita

Niektóre z bardziej zauważalnych objawów, które możesz napotkać, obejmują:

  • Wrzody żołądka
  • Biegunka zakaźna
  • Zespół jelita drażliwego
  • Nieswoiste zapalenie jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego)
  • Zapalenie uchyłków
  • Nietolerancja glutenu
  • Rak przełyku i jelita grubego
  • Częste alergie
  • Infekcje dróg oddechowych
  • Ostre stany zapalne (posocznica, niewydolność wielonarządowa)
  • Przewlekłe stany zapalne (takie jak zapalenie stawów)
  • Choroby tarczycy
  • Choroba metaboliczna związana z otyłością (stłuszczenie wątroby, cukrzyca typu 2, choroby serca)
  • Choroby autoimmunologiczne (toczeń, stwardnienie rozsiane, cukrzyca typu 1, choroba Hashimoto itp.)
  • Choroba Parkinsona
  • Zespół chronicznego zmęczenia
  • Skłonność do tycia lub otyłości

Odżywianie z „nieszczelnymi” jelitami

Ponieważ zespół nieszczelnego jelita nie jest oficjalną diagnozą medyczną, nie ma zalecanego leczenia..

Jest jednak wiele rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby poprawić zdrowie układu pokarmowego. Jedną z nich jest dieta bogata w żywność, która sprzyja rozwojowi pożytecznych bakterii jelitowych. Zakłócenie mikroflory jelitowej powoduje wiele problemów zdrowotnych, w tym przewlekłe stany zapalne, raka, choroby serca i cukrzycę typu 2 (7).

Poniżej wymieniono pokarmy, które są świetnymi opcjami, które pomagają w nieszczelnym jelicie i poprawiają zdrowie układu pokarmowego:

Warzywa: brokuły, brukselka, kapusta, rukola, marchew, kapusta, bakłażan, buraki, boćwina, szpinak, imbir, grzyby i cukinia.

Korzenie i bulwy: ziemniaki, bataty, bataty, marchew, dynia i rzepa.

Warzywa fermentowane: kimchi, kapusta kiszona, tempeh i miso.

Owoce: kokos, winogrona, banany, borówki, maliny, truskawki, kiwi, ananas, pomarańcze, mandarynka, cytryna, passiflora i papaja.

Kiełki: nasiona chia, nasiona lnu, nasiona słonecznika i inne.

Ziarna bezglutenowe: kasza gryczana, amarantus, ryż (brązowy i biały), sorgo, teff, owies bezglutenowy.

Zdrowe tłuszcze: awokado, olej z awokado, olej kokosowy i oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Ryby: łosoś, tuńczyk, śledź i inne ryby bogate w omega-3.

Mięso i jajka: krojony kurczak, wołowina, jagnięcina, indyk i jajka.

Zioła i przyprawy: wszystkie zioła i przyprawy.

Fermentowane produkty mleczne: kefir, jogurt, jogurt grecki i tradycyjna maślanka.

Napoje: bulion kostny, herbata, mleko kokosowe, mleko orzechowe, woda i kombucha.

Orzechy: nieprzetworzone orzechy, w tym orzeszki ziemne, migdały i produkty z orzechów, takie jak mleko orzechowe.

Nieszczelne posiłki z jelit powinny koncentrować się na warzywach włóknistych, owocach, warzywach fermentowanych, produktach mlecznych, zdrowych tłuszczach i chudym, nieprzetworzonym mięsie.

Żywność, której należy unikać

Unikanie niektórych pokarmów jest równie ważne dla poprawy zdrowia jelit.

Wykazano, że niektóre pokarmy powodują stany zapalne w organizmie, co może przyczyniać się do wzrostu niezdrowych bakterii jelitowych związanych z wieloma chorobami przewlekłymi (8).

Poniższa lista zawiera pokarmy, które mogą uszkodzić zdrowe bakterie jelitowe, a także te, które zakłócają trawienie i powodują wzdęcia, zaparcia i biegunkę:

Produkty na bazie pszenicy: pieczywo, makaron, zboża, mąka pszenna, kuskus itp..

Ziarna bezglutenowe: jęczmień, żyto, bulgur, seitan, pszenżyto i owies.

Przetwory mięsne: galaretka, wędliny, boczek, hot dogi itp..

Pieczenie: ciasta, babeczki, ciasteczka, tarty, pizza.

Przekąski: krakersy, batoniki muesli, popcorn, precle itp..

Śmieciowe jedzenie: fast food, chipsy ziemniaczane, słodkie płatki zbożowe, słodycze itp..

Produkty mleczne: mleko, sery i lody.

Oleje rafinowane: rzepakowy, słonecznikowy, sojowy i szafranowy.

Sztuczne słodziki: aspartam, sukraloza i sacharyna.

Sosy: do sałatek, a także sojowy, teriyaki.

Napoje: alkohol, napoje gazowane i inne słodkie napoje.

Unikanie przetworzonej niezdrowej żywności, alkoholu, słodkich napojów, rafinowanych olejów i sztucznych słodzików może sprzyjać rozwojowi zdrowych bakterii jelitowych. Wyeliminowanie żywności zawierającej gluten może również pomóc w leczeniu nieszczelnego jelita..

Przykładowe menu na tydzień

Poniżej znajduje się zdrowy tygodniowy posiłek poprawiający zdrowie układu pokarmowego i leczenie nieszczelnego jelita. Koncentruje się na włączaniu żywności, która sprzyja rozwojowi zdrowych bakterii jelitowych, eliminując jednocześnie produkty, o których wiadomo, że powodują zaburzenia trawienia..

poniedziałek

Śniadanie: jagody, banan i jogurt grecki.

Obiad: mix sałat z pokrojonymi jajkami na twardo.

Kolacja: wołowina z duszonymi warzywami (brokuły, cukinia) i kiszoną kapustą.

wtorek

Śniadanie: omlet z dowolnymi warzywami.

Lunch: resztki z poniedziałkowego obiadu.

Kolacja: smażony łosoś ze świeżą zieloną sałatą.

środa

Śniadanie: jagody, grecki jogurt i niesłodzony migdałowy koktajl mleczny.

Obiad: duszony łosoś, jajko i wegetariańska frittata.

Kolacja: sałatka z grillowanego kurczaka z kiszoną kapustą.

czwartek

Śniadanie: bezglutenowe płatki owsiane z ćwierć szklanki malin.

Lunch: resztki obiadu ze środy.

Kolacja: Smażony stek z brukselką i batatami.

piątek

Śniadanie: jarmuż, ananas i niesłodzony koktajl migdałowy.

Obiad: buraki, marchew, jarmuż, szpinak i sałatka z brązowego ryżu.

Kolacja: pieczony kurczak z pieczoną marchewką, fasolą i brokułami.

sobota

Śniadanie: budyń z mleka kokosowego z papają i nasionami chia.

Obiad: sałatka z kurczaka z oliwą z oliwek.

Kolacja: brukselka i brązowy ryż.

niedziela

Śniadanie: frittata z pieczarkami, szpinakiem i cukinią.

Obiad: słodkie ziemniaki przekrojone na pół ze szpinakiem, indykiem i świeżą żurawiną.

Kolacja: grillowane skrzydełka z kurczaka ze świeżym szpinakiem i kapustą.

Zdrowa dieta jest lekarstwem na zespół nieszczelnego jelita. Taka żywność powinna być bogata w owoce, warzywa i białko. Doskonałym dodatkiem są również fermentowane warzywa, takie jak kapusta kiszona czy produkty mleczne, takie jak jogurt grecki, ponieważ są bogatym źródłem zdrowych bakterii.

Inne sposoby na poprawę zdrowia jelit

Chociaż dobre odżywianie jest kluczem do poprawy zdrowia jelit, możesz podjąć wiele innych kroków..

Oto kilka innych sposobów:

Weź probiotyki (suplement diety): Probiotyki zawierają korzystne bakterie, które naturalnie występują w sfermentowanej żywności. Przyjmowanie probiotyków jako suplementu może poprawić zdrowie układu pokarmowego, jeśli w diecie nie ma wystarczającej ilości probiotyków.

Zmniejsz stres: wykazano, że przewlekły stres szkodzi pożytecznym bakteriom jelitowym. Pomocne mogą być zajęcia takie jak medytacja lub joga.

Unikaj palenia: Dym papierosowy jest czynnikiem ryzyka wielu negatywnych chorób żołądkowo-jelitowych i może zwiększać stan zapalny przewodu pokarmowego. Rzucenie palenia może wzmocnić zdrowe bakterie i zmniejszyć liczbę szkodliwych bakterii.

Śpij więcej: Brak snu może prowadzić do złej dystrybucji zdrowych bakterii jelitowych, co może prowadzić do zwiększonej przepuszczalności jelit.

Ogranicz spożycie alkoholu: badania wykazały, że nadmierne spożycie alkoholu może zwiększyć przepuszczalność jelit poprzez interakcję z niektórymi białkami (9).

Jeśli uważasz, że masz nieszczelne jelita, rozważ wykonanie testu na celiakię. Te dwa zaburzenia mogą mieć nakładające się objawy..

Oprócz czystego jedzenia, wypróbuj probiotyki, aby leczyć nieszczelne jelita, być mniej nerwowym, więcej spać i rzucić złe nawyki. Wszystko to z pewnością poprawi zdrowie jelit..

Wyciekające jelita. Część 2. Przyczyny pojawienia się. Jak traktować.

Wciąż rozumiemy temat nieszczelnego jelita, porozmawiajmy o przyczynach i protokole żywieniowym w celu przywrócenia ściany jelita..

Przyczyny przepuszczalności jelit:

Dieta zawierająca duże ilości cukru, przetworzonej żywności, syntetycznych dodatków do żywności, rafinowanego masła i żywności prozapalnej, takiej jak nabiał i gluten.

Pod wpływem stresu procesy trawienne są zakłócane, a składniki odżywcze nie są wchłaniane. Ponadto osłabia się układ odpornościowy i mechanizmy obronne organizmu.

Obejmuje to toksyny z powietrza, środowiska, chemii gospodarczej, wody chlorowanej i fluorowanej, pestycydów spożywczych, alkoholu i narkotyków..

Antybiotyki, pigułki antykoncepcyjne, leki przeciwbólowe i inne farmaceutyki podrażniają i uszkadzają błonę śluzową jelit oraz zwiększają obciążenie wątroby.

Brak równowagi między pożytecznymi i szkodliwymi bakteriami w jelicie, przerost drożdżaków (przejście z symbiotycznej formy drożdżowej do patogennej formy grzybowej) sprawia, że ​​ściany jelita są bardziej przepuszczalne.

- Zaburzenia trawienia

Słabe przeżuwanie, zmniejszona produkcja kwasu solnego w żołądku, brak enzymów trawiennych i słaby przepływ żółci powodują, że trawienie jest nieskuteczne. W rezultacie jedzenie nie jest całkowicie rozkładane, jest słabo wchłaniane - prowadzi to do naruszenia mikroflory i zapalenia jelita.

Niektórzy ludzie mogą być bardziej podatni na nieszczelne jelita. Są wrażliwe na środowiskowe czynniki wyzwalające, które wyzwalają odpowiedzi autoimmunologiczne.

Cieknąca żywność

Antyodżywki (lektyny i fityniany) są obecne w łupinach ziaren i roślin strączkowych. Przy niewielkiej ilości tych antyodżywek nasz organizm z łatwością sobie z tym poradzi. Jednak pokarmy bogate w lektyny (np. Pszenica, soja) są najbardziej problematyczne dla trawienia..

Kiełkowanie i fermentacja zbóż zmniejszy ilość fitynianów i lektyn, co ułatwia ich wchłanianie. GMO i żywność zhybrydyzowana zawierają najwięcej lektyn, ponieważ te odmiany zostały specjalnie zmodyfikowane w celu ochrony przed owadami. Ponadto ziarna zawierające gluten mogą zagrozić integralności ściany jelita i uczynić ją odporną. Po normalizacji czynności jelit można powrócić do okazjonalnego stosowania kiełkujących i sfermentowanych ziaren..

Handlowe mleko krowie to kolejny produkt, który może powodować wyciek jelit. Kazeina białkowa A1 jest składnikiem mleka, który podrażnia ściany jelita. Ponadto proces pasteryzacji niszczy enzymy w mleku, utrudniając wchłanianie laktozy sazar. Z tego powodu zaleca się kupowanie wyłącznie surowych produktów mlecznych od krów, kóz i owiec klasy A2..

Cukier i węglowodany proste to substancje, które sieją spustoszenie w układzie pokarmowym. Jest ulubionym pokarmem drożdży, drożdżaków i złych bakterii, które dodatkowo uszkadzają jelita. Zarastanie złych bakterii uwalnia toksyny, które uszkadzają zdrowe komórki i tworzą dziury w ścianie jelita.

Co zrobić, jeśli jelita przeciekają? Jak to wyleczyć?

Istnieje kilka protokołów leczenia. Protokół 4R sprawdził się dobrze, składający się z 4 etapów:

  1. USUNĄĆ
  2. ZASTĄPIĆ
  3. REINACULATE (Wpisz)
  4. NAPRAWA (leczenie)
  5. Wyeliminuj czynniki drażniące jelita i pokarmy

W pierwszym etapie usuwa się alergeny i produkty zapalne takie jak cukier, GMO, rafinowane oleje, syntetyczne dodatki do żywności, zboża, nabiał, alkohol, kofeina, pokarmy, na które występuje nietolerancja pokarmowa. Również na tym etapie trwa walka z patogenną mikroflorą, taką jak Candida.

  1. Zastąpienie czynników destrukcyjnych produktami leczniczymi

Ta dieta obejmuje łatwo przyswajalne pokarmy, które wspomagają gojenie się błony śluzowej jelit..

Oto kilka przykładów takich produktów:

- Bulion kostny: zawiera kolagen i aminokwasy glicynę i prolinę, które leczą uszkodzone błony komórkowe.

- Surowe produkty mleczne: zawierają probiotyki i krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA), które mogą pomóc w leczeniu jelit. Kefir, jogurt, masło i sfermentowany ser to jedne z najlepszych pokarmów probiotycznych.

- Fermentowane warzywa: zawierają kwasy organiczne, które utrzymują odpowiednią kwasowość jelit, oraz probiotyki, które pomagają normalizować mikrobiom. Kwas buraczany, kapusta kiszona i kimchi to doskonałe źródła..

- Produkty kokosowe: szczególnie dobre dla jelit. Kwasy tłuszczowe o średniej długości łańcucha (MCFA) są łatwiej wchłaniane niż inne. Ponadto kefir kokosowy zawiera probiotyki, które wspierają układ trawienny.

- Namoczone i porośnięte nasiona: (Chia, len i konopie) są doskonałym źródłem błonnika wspomagającego rozwój pożytecznych bakterii. W ciężkich przypadkach lepiej jest uzyskać błonnik z warzyw i owoców poddanych obróbce cieplnej

- Zdrowe tłuszcze: żółtka jaj, awokado, ghee ghee i olej kokosowy wspomagają regenerację

- Tłuszcze Omega-3 to pokarmy przeciwzapalne, takie jak wołowina, jagnięcina karmiona trawą i dzikie ryby

- Owoce: 1-2 porcje owoców dziennie (rano) są dobre na nieszczelne jelita. Pieczone jabłka i gruszki są bogate w pektyny.

Oprócz pożywienia na tym etapie stosuje się środki przywracające kwasowość żołądka (ocet jabłkowy, chlorek betainy lub acidin pepsyna w stanach niedokwasowych), a także enzymy trawienne i kwasy żółciowe, w celu normalizacji pracy trzustki i woreczka żółciowego.

3 i 4. Rekonstrukcja i kolonizacja jelit nutraceutykami

Jeśli chodzi o leczenie nieszczelnego jelita, istnieje wiele suplementów, które wspierają zdrowe trawienie, a także chronią ściany jelita przed dalszym uszkodzeniem. Pięć najbardziej pomocnych suplementów na nieszczelne jelita to probiotyki, enzymy, L-glutamina, korzeń lukrecji i kwercetyna.

  1. Probiotyki są najważniejszym suplementem, ponieważ pomagają uzupełniać dobre bakterie i wypędzać złe bakterie. Zaleca się przyjmowanie probiotyków zarówno z pożywienia, jak iw postaci suplementu.
  2. Enzymy trawienne - zapewniają całkowity rozkład pokarmu. W ten sposób prawdopodobieństwo podrażnienia ścian jelita przez niestrawione resztki pokarmu jest zminimalizowane.
  3. L-Glutamina to jeden z kluczowych suplementów w leczeniu nieszczelnego jelita. Aminokwas ten ma również działanie przeciwzapalne. Ponadto L-glutamina pełni funkcję ochronną, pokrywając błony komórkowe i odpychając czynniki drażniące.
  4. Korzeń lukrecji to zioło adaptogenne, które pomaga zrównoważyć poziom kortyzolu i poprawia produkcję kwasu żołądkowego. Korzeń lukrecji DGL wspomaga naturalne procesy organizmu, aby zachować wyściółkę żołądka i dwunastnicy. Zioło to jest szczególnie korzystne, jeśli nieszczelna ściana jelita jest spowodowana stresem emocjonalnym.
  5. Kwercetyna - poprawia funkcję bariery jelitowej poprzez uszczelnianie jelit poprzez tworzenie gęstych wiązań białkowych. Kwercetyna stabilizuje również komórki tuczne i zmniejsza uwalnianie histaminy, co jest powszechne w przypadku nietolerancji pokarmowych.

Zespół nieszczelnego jelita: objawy, objawy, przyczyny i leczenie

„Przepuszczalność jelit” to choroba dotykająca nie tylko jelita, ale i cały organizm. Może powodować choroby autoimmunologiczne, zespół chronicznego zmęczenia, alergie, depresję.

Główną funkcją jelit jest wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Narząd ten zapobiega przedostawaniu się szkodliwych substancji (bakterii, toksyn, antygenów) do krwiobiegu. Bariera, która składa się z pojedynczej warstwy komórek nabłonka związanych ściśle związanymi białkami, oddziela treści jelitowe od organizmu. Zajmuje powierzchnię 400 m² i zużywa 40% energii. Aktualizacje następują mniej więcej co 5 dni.

Pomóż w utrzymaniu funkcji bariery:

Pożyteczne bakterie jelitowe (sprzyja przyswajaniu składników odżywczych, wzmacnia system odpornościowy, poprawia nastrój;

Co to jest zespół nieszczelnego jelita?

Uszkodzenie bariery jelitowej zwiększa przepuszczalność, a część treści narządu może przenikać przez jego ściany. Ten stan jest czasami określany jako „zespół nieszczelnego jelita”.

Wnikanie substancji do krwiobiegu może wywołać stan zapalny i uszkodzenie tkanki. Antygeny pokarmowe (białka i niestrawione cząsteczki), które przeszły przez ścianę jelita, mogą wywołać miejscową lub immunologiczną odpowiedź organizmu.

Zonulina to białko regulujące przepuszczalność bariery ochronnej. Podniesienie poziomu może pozwolić bakteriom i glutenowi spowodować „wyciek z jelit”.

Objawy choroby

Chorobę można rozpoznać po następujących objawach:

zespół jelita drażliwego 9 objawy zespołu jelita drażliwego i metody leczenia Zespół jelita drażliwego (IBS) to naruszenie motoryki jelit i bolesności w dolnej części brzucha. Jakie są objawy tej choroby, jak samemu ją zdiagnozować i leczyć? ;

problemy związane z tarczycą;

Diagnostyka zespołu nieszczelnego jelita

Wykrycie choroby odbywa się za pomocą następujących metod:

Test na laktulozę i przywołanie

Test ten był od dawna używany w badaniach na ludziach i zwierzętach..

Laktuloza i mannitol to cukry, które nie są rozkładane w przewodzie pokarmowym. Mannitol jest wchłaniany przez jelita, laktuloza jest wchłaniana tylko przy zwiększonej przepuszczalności narządów. Należy pamiętać, że na wyniki może wpływać zmniejszony przepływ krwi w jelitach i dysfunkcja nerek. Test nie jest odpowiedni dla osób, które przeszły transfuzję krwi..

Badanie krwi zonuliną

Zonulina jest markerem laboratoryjnym, którego podwyższony poziom sygnalizuje przepuszczalność jelit.

Test przeciwciał

Obecność dużej liczby przeciwciał przeciwko żywności może wskazywać na obecność choroby.

Przyczyny zespołu nieszczelnego jelita

Czynniki, które mogą wywołać rozwój danej choroby:

Niezdrowe jedzenie

Zaburzenia bariery jelitowej mogą wystąpić z powodu:

Za mało błonnika

Diety bogate w tłuszcze nasycone

Nadmierne spożycie tłuszczów i cukrów (dieta zachodnia);

obecność w diecie żywności zawierającej emulgatory.

Z obserwacji wynika, że ​​kobiety w ciąży, które spożywały zdrową żywność (nasycone kwasy tłuszczowe omega-3 Omega 3: korzyści dla organizmu, 15 faktów naukowych) W tym artykule zebraliśmy piętnaście faktów naukowych i badań dotyczących korzyści płynących z omega-3 i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych dla zdrowia organizmu, i na jakie choroby jest najskuteczniejszy., błonnik, witaminy i minerały), miał niższą przepuszczalność jelit (mierzoną zonuliną).

W eksperymencie na myszach stwierdzono, że dieta wysokotłuszczowa zwiększa przepuszczalność poprzez zmniejszenie produkcji białek o ścisłych połączeniach.

Lektyny

Lektyny to białka, które potrafią przełamać barierę ochronną, występują w nasionach (zbożach, roślinach strączkowych, orzechach) i bulwach (ziemniakach Jakie są zalety ziemniaków dla organizmu człowieka? Przydatne właściwości ziemniaków dla organizmu i ich przeciwwskazania. Przy jakich chorobach zaleca się spożywanie ziemniaków i dla kogo powstrzymaj się od tego warzywa.).

Kiedy substancje te powodują nieszczelność jelit, antygeny dietetyczne i bakteryjne (czynniki zapalne) dostają się do krwiobiegu i aktywują układ odpornościowy.

Pszenica może otwierać ciasne połączenia w komórkach jelit, zwiększając stężenie zonuliny.

Chroniczny stres

Hormony stresu, w tym CRH, mogą zwiększać wyciek i powodować stan zapalny. W badaniu naukowym stres spowodowany wystąpieniami publicznymi wpływał tylko na przepuszczalność u uczestników z podwyższonym poziomem kortyzolu..

Badania wykazały, że separacja matek i inne rodzaje stresu zwiększają przepuszczalność jelit u szczurów. Gryzonie, które zostały odsadzone w młodości, również częściej chorują pod wpływem stresu..

Uraz

U 29 pacjentów wzrost przepuszczalności jelit odnotowano 72-96 godzin po urazie. Sytuacja pogarsza się w zależności od stopnia otrzymanych obrażeń. Ofiary są narażone na zapalenie całego ciała, dysfunkcję wielonarządową i infekcje.

Obserwowano również wyciek jelit z oparzeniami. U myszy z tego typu uszkodzeniami mikroflora została zakłócona (miały one niedobór bakterii wytwarzających maślan).

Chorobę zdiagnozowano u zwierząt z urazowym uszkodzeniem mózgu..

Ćwiczenia siłowe

Podczas ćwiczeń zwiększa się przepływ krwi do mięśni i zmniejsza się dopływ tlenu do układu pokarmowego. Przepuszczalność wzrasta, gdy dopływ krwi do jelita jest zmniejszony o więcej niż połowę.

Dla porównania: osoby ćwiczące z maksymalnym obciążeniem 70% mają spadek splanchnicznego przepływu krwi o 60–70%, a przy 100% wysiłku spadek o 80%.

Długotrwałe intensywne ćwiczenia naruszają integralność bariery jelitowej i zwiększają ryzyko chorób przewlekłych.

Bieganie zwiększa przepuszczalność układu pokarmowego u sportowców, co jest bardziej widoczne u tych, którzy już cierpią na dolegliwości jelitowe. Jazda na rowerze ma podobny efekt. Uprawianie tego sportu może zwielokrotnić liczbę alergenów docierających do krwiobiegu..

Zaburzenia w pracy jelit obserwowano w wojsku przechodzącym intensywne szkolenie bojowe.

Jelita niektórych profesjonalnych sportowców są w stanie przystosować się do aktywności fizycznej, w takich przypadkach bariera ochronna nie ulega uszkodzeniu.

Alkohol

Przepuszczalność jelit może wzrosnąć z powodu spożycia napojów alkoholowych. U alkoholików bardziej intensywny „przepływ” utrzymuje się do 4 dni (a czasem do dwóch tygodni) po „libacji”.

U zdrowych ludzi umiarkowane spożycie czerwonego wina przez cały tydzień nie ma negatywnego wpływu na zdrowie, ale może zwiększać przepuszczalność u pacjentów z nieaktywnym nieswoistym zapaleniem jelit (IBD).

Niektóre szkodliwe bakterie (E. coli) mogą zagrozić integralności bariery ochronnej ze względu na ich zdolność do wytwarzania alkoholu.

Dysbakterioza

Dysfunkcja bariery jelitowej może być spowodowana zaburzeniem mikroflory jelitowej.

Obserwacja 100 ciężarnych kobiet z nadwagą wykazała, że ​​uczestnicy z jelita cienkiego (z wysoką zawartością zonuliny) mieli mniejszą zawartość mikroflory..

Infekcje

Organizmy chorobotwórcze wpływają na funkcje nabłonka jelitowego, co prowadzi do naruszenia jego szczelności.

Helicobacter pylori to bakteria, która zwiększa przepuszczalność narządu, działając na białka o ścisłych połączeniach. Inne rodzaje infekcji, które powodują daną chorobę, to:

słone pasożyty robaków;

Zapalenie

Ten patologiczny proces zwiększa przepuszczalność jelit z powodu TNF-alfa, IL-1-beta, IFN-gamma, Nf-KB i innych cytokin.

Leki odurzające, niesteroidowe leki przeciwzapalne, inhibitory pompy protonowej

NLPZ zwiększają przepuszczalność jelit w ciągu 24 godzin po spożyciu.

Leki hamujące wydzielanie kwasu żołądkowego (PPI) również mogą powodować chorobę. Ale u pacjentów z mukowiscydozą PPI zmniejszają przepuszczalność jelit.

Niedobór cynku

Pierwiastek śladowy bierze udział w utrzymaniu ochronnej funkcji bariery. Niedobór cynku osłabia szczelność ściany jelita u dzieci.

Brak witamin

W toku prac naukowych zaobserwowano uszkodzenie bariery jelitowej u gryzoni na skutek niedoboru witamin A i D.

Badanie z udziałem 28 zdrowych ochotniczek wykazało, że witamina C Witamina C: 7 korzystnych właściwości dla organizmu. Fakty i mity naukowe. W artykule przedstawiono wyniki badań naukowych nad wpływem witaminy C na organizm człowieka. Potwierdzone i nieudowodnione fakty dotyczące korzyści płynących ze stosowania witaminy C w połączeniu z aspiryną mogą zwiększać przepuszczalność jelit.

Negatywny wpływ suplementacji żelaza na barierę jelitową potwierdzono w badaniu 153 dzieci.

Zaburzenia rytmu okołodobowego

Wewnętrzne rytmy biologiczne związane ze zmianą dnia i nocy regulują pracę przewodu pokarmowego.

Badanie z udziałem osób pracujących w nocy wykazało, że uczestnicy byli podatni na „wyciek jelit” podczas picia napojów alkoholowych.

Zaburzenia okołodobowe, spowodowane przyczynami genetycznymi lub środowiskowymi, przyczyniły się do wycieku z jelit u myszy. Zwierzęta były bardziej podatne na dalsze obrażenia spowodowane alkoholem

Promieniowanie

Narażenie na promieniowanie zwiększa przepuszczalność jelit. Promieniowanie szybko niszczy ciasne połączenia u myszy i małp.

Chemoterapia

Ta metoda leczenia narusza szczelność jelita, ale mechanizm nie został jeszcze zbadany..

Dzieciństwo

Jelita dziecka są w stanie wchłonąć substancje z mleka matki. W pierwszych dwóch dniach życia wcześniaków jelita przeciekają częściej.

Sztuczne karmienie

Stwierdzono, że preparat dla niemowląt zwiększa przepuszczalność jelit.

Starzenie się

Bariera jelitowa słabnie z wiekiem.

U 18 starszych osób choroba była związana z wysokim poziomem TNF-alfa, IL-6 i zmniejszoną aktywnością fizyczną..

W jednym badaniu z udziałem 215 osób dorosłych zasugerowano, że bariera ochronna jest osłabiona przez przewlekłe stany zapalne i choroby związane z wiekiem.

Choroby związane z upośledzoną szczelnością jelit

Choroby autoimmunologiczne

Uszkodzenie bariery jelitowej powoduje zaburzenia autoimmunologiczne.

Nieszczelne jelita mogą być podstawą aktywacji immunologicznej organizmu i braku równowagi komórek Th17 / Treg.

Zwiększona przepuszczalność może powodować:

Cukrzyca typu 1.

Reumatoidalne zapalenie stawów Reumatoidalne zapalenie stawów: objawy i rozpoznanie, 5 metod leczenia Jakie są objawy reumatoidalnego zapalenia stawów u dorosłych i jak samodzielnie zdiagnozować. Co powoduje RZS, jakie są powikłania, diagnostyka różnicowa i 5 naturalnych sposobów jego leczenia..

Czynniki środowiskowe mają większy wpływ na rozwój chorób niż predyspozycje dziedziczne. W rzeczywistości mniej niż 10% ludzi, którzy są genetycznie podatni na problemy autoimmunologiczne, choruje. U tych pacjentów „nieszczelne jelito” pozwala obcym czynnikom zapalnym dostać się do organizmu i wywołać początek i rozwój choroby autoimmunologicznej..

Blokowanie zonuliny może zmniejszyć przepuszczalność. Jest w stanie odwrócić cukrzycę typu 1 u szczurów i zapobiegać przeciekom u pacjentów z celiakią.

Jedno badanie z udziałem 342 osób dorosłych wykazało, że larazotyd (lek blokujący zonulinę) zmniejsza objawy celiakii.

Zapalna choroba jelit

U pacjentów z nieswoistym zapaleniem jelit bariera jelitowa jest uszkodzona. Zwiększona przepuszczalność prowadzi do cięższej biegunki.

Osłabienie bariery jelitowej jest powszechne u większości osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna iu 30% ich krewnych. Problem może zostać zaostrzony przez przyjmowanie aspiryny.

Terapia blokująca TNF-alfa, cytokinę promującą stan zapalny, może przywrócić przepuszczalność jelit u pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna.

Zespół jelita drażliwego

U pacjentów z IBS występuje 9 objawów zespołu jelita drażliwego i sposoby leczenia Zespół jelita drażliwego (IBS) to naruszenie motoryki jelit i bolesności w podbrzuszu. Jakie są objawy tej choroby, jak samemu ją zdiagnozować i leczyć? występuje zwiększona przepuszczalność jelit.

Spożycie 36 osób z IBS z podejrzeniem nietolerancji pokarmowej na antygeny spowodowało naruszenie ich jelitowych barier.

Zespół chronicznego zmęczenia

Rozpatrywany problem może powodować poważne zmęczenie..

W badaniu 41 pacjentów z CFS nastąpiła poprawa sytuacji po zażyciu suplementów pomagających przywrócić funkcję bariery jelitowej (glutamina i cynk).

Choroby układu nerwowego

Zwiększona przepuszczalność jelit występuje w następujących chorobach:

Depresja

Obserwacja 112 osób z tego typu zaburzeniem psychicznym wykazała, że ​​uczestnicy mieli zwiększone przeciwciała przeciwko bakteriom jelitowym.

Jedno z badań wykazało, że alkoholicy z nieszczelnym jelitem są bardziej podatni na depresję i lęk..

Autyzm

Niektóre badania wykazały, że przepuszczalność jelit jest wyższa u osób z autyzmem. Stwierdzono osłabienie bariery ochronnej u pacjentów i ich bliskich.

Osoby z autyzmem na diecie bezglutenowej i bez kazeiny miały mniejszą przepuszczalność jelit niż osoby na diecie nieograniczonej..

2 inne badania (z udziałem 140 osób) nie wykazały nieprawidłowej przepuszczalności jelit u dzieci z autyzmem.

Alergia

Badanie 41 pacjentów z alergią pokarmową wykazało zwiększoną przepuszczalność jelit.

Po spożyciu alergenu następuje rozbicie bariery ochronnej. Mimo to uczestnicy mieli zwiększoną przepuszczalność jelit na początku pracy naukowej, kiedy byli na diecie eliminacyjnej..

Badanie przeprowadzone na 131 dzieciach z alergiami wykazało, że około jedna trzecia z nich ma zwiększoną przepuszczalność jelit.

Astma

Osoby z astmą są również podatne na chorobę. W badaniu obejmującym 14 pacjentów z astmą od umiarkowanej do ciężkiej połowa uczestników miała nieprawidłową przepuszczalność jelit.

Egzema, łuszczyca, trądzik

Omawiany problem jest jedną z przyczyn trądziku..

Badanie wykazało wyższą przepuszczalność u pacjentów z łuszczycą w porównaniu z grupą kontrolną.

W pracy naukowej z udziałem 18 osób z wypryskiem stwierdzono naruszenie bariery ochronnej niezależnie od obecności alergii pokarmowych.

Otyłość

Dwa badania (z udziałem 40 i 55 uczestników) wykazały, że pacjenci z większą talią i gorszymi parametrami metabolicznymi mieli wyższą przepuszczalność jelit..

Nieszczelne jelito wiąże się z wysokim wskaźnikiem masy ciała (BMI), zwiększonym stanem zapalnym (IL-6) i niską wrażliwością na insulinę.

Cukrzyca

Badanie z udziałem 130 uczestników wykazało, że nieszczelne jelita są czynnikiem ryzyka cukrzycy typu 2.

W jednym z badań zauważono, że wysoki poziom zonuliny jest związany z cukrzycą wywołaną ciążą.

Choroba wątroby

U dzieci z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby zwiększa się przepuszczalność jelit i jest związana z ciężkością choroby.

U pacjentów z marskością wątroby funkcja bariery jelitowej jest upośledzona.

Nieszczelne jelita mogą stymulować przewlekłe uszkodzenie wątroby u osób nadużywających alkoholu.

Obturacyjny bezdech senny

Pacjenci z obturacyjnym bezdechem sennym (krótkotrwałe przerwy w oddychaniu podczas snu) mają zwiększone ryzyko wystąpienia zespołu nieszczelnego jelita.

W badaniu z udziałem 16 osób z ostrą białaczką szpikową i pacjentami z rakiem piersi (10 pacjentów i 22 członków grupy kontrolnej) miało zwiększoną przepuszczalność.

Zespół ten poprzedza rozwój raka okrężnicy u szczurów..

U myszy podatnych na raka dieta wysokotłuszczowa naruszyła integralność bariery jelitowej, prowadząc do nasilonego stanu zapalnego i rozwoju nowotworów..

Leczenie zespołu jelita drażliwego

Konieczne są zmiany stylu życia, aby zapobiec chorobom lub przywrócić barierę ochronną, która obejmuje:

Unikanie lektyn

(szczególnie w przypadkach wrażliwości na te białka). Dieta nie obejmuje zbóż, fasoli, orzechów, nasion, większości ziemniaków i wszystkich produktów mlecznych. Dozwolona żywność obejmuje wszystkie owoce morza, mięso, kurczaka, indyka (każdy drób), jajka (z wyjątkiem alergików) oraz większość owoców i warzyw.

Utrzymanie równowagi tłuszczów nienasyconych i nasyconych

W badaniu myszy na diecie bogatej w kwasy omega-6 rozwinęły nieprawidłową przepuszczalność jelit i łagodne przewlekłe zapalenie.

U zwierząt, które otrzymały więcej kwasów tłuszczowych omega-3, obserwowano zmniejszoną przepuszczalność. Ich błona śluzowa otrzymała mniej uszkodzeń w wyniku chemioterapii. DHA, długołańcuchowy kwas tłuszczowy omega-3, poprawia funkcję barierową u gryzoni z zapaleniem jelit.

Spożywanie sfermentowanych produktów mlecznych i warzyw

Jogurt z probiotykami Co to są probiotyki, jakie są ich korzyści, a jakie szkody dla organizmu Czym są probiotyki i jakie są przydatne dla naszego zdrowia? W artykule przedstawiono wyniki badań naukowych dotyczących dobroczynnych właściwości i przeciwwskazań probiotyków., jęczmień, soja, kapusta kiszona Substancje dobroczynne kapusty kiszonej i jej właściwości lecznicze 10 wyjątkowych korzystnych właściwości kapusty dla naszego organizmu, jakie użyteczne substancje zawiera kapusta i na jakie choroby jest ona szczególnie przydatna, a także dla kogo kapusta kiszona może być przeciwwskazana. kimchi pomaga zachować integralność bariery jelitowej, co zostało potwierdzone badaniami naukowymi na małych gryzoniach.

Włączenie do diety brokułów

Wykorzystując model ludzkiego nabłonka jelit w stanie zapalnym wykazano, że pędy roślin chronią barierę ochronną narządu trawiennego. Sulforafan znajdujący się w brokułach zwiększał szczelność jelit u myszy.

Radzenia sobie ze stresem

Przytłaczająca liczba obecnych badań wskazuje, że stres zwiększa przepuszczalność jelit.

Zdrowy rytm dobowy

Zakłócenie rytmów okołodobowych u myszy zwiększa przepuszczalność jelit, przyczynia się do powstania alkoholu i stanów zapalnych.

Unikanie alkoholu

Mechanizmy, dzięki którym ekspozycja na alkohol powoduje zwiększoną przepuszczalność jelitową na endotoksyny, a następnie uszkodzenie wątroby i innych narządów.

Umiarkowana aktywność fizyczna

Zaobserwowano, że pływanie zwiększa u szczurów poziomy białek o ścisłych połączeniach. U myszy 30 minut pływania dziennie utrzymywało niską przepuszczalność jelit, zapobiegając przewlekłej dysfunkcji bariery ochronnej wywołanej stresem.

Unikanie wycieków leków (NLPZ, IPG)

Skutki uboczne niesteroidowych leków przeciwzapalnych w jelicie cienkim i grubym u ludzi.... Tylenol może zmniejszać przepuszczalność jelit poprzez zwiększenie ilości białek o ścisłych połączeniach.

Witamina A

Odpowiednia ilość witamin i minerałów. W badaniu kontrolowanym placebo, witamina A, witamina A: 20 najlepszych pokarmów o wysokiej diecie W artykule wymieniono 20 produktów bogatych w witaminę A i taką samą ilość owoców i warzyw o podobnych właściwościach. Ile stosować codziennie i jakie są skutki uboczne. (retinol) może zmniejszać przepuszczalność jelit u dzieci.

Witamina D

Witamina D jest uznanym środkiem ochronnym na przepuszczalność jelit. Utrzymywał niską przepuszczalność jelit u pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna i zmniejszał wrażliwość bariery ochronnej na alkohol u myszy.

Niacyna (witamina B3)

Witamina B3 zmniejsza wycieki u pacjentów z awitaminozą alkoholową.

Cynk przywrócił przepuszczalność jelitową u pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna, prawdopodobnie dzięki utrzymaniu ścisłego połączenia. Spośród 12 pacjentów z tą chorobą w remisji, 10 suplementacji cynku przyczyniło się do prawidłowej przepuszczalności jelit, 1 miał nawrót. W toku badań zaobserwowano, że niski poziom mikroelementów zwiększa przepuszczalność u dzieci z biegunką..

Przyjmowanie suplementów

Przyjmowanie suplementów takich jak:

Glutamina. Ten składnik odżywczy pomaga w utrzymaniu funkcji bariery jelitowej. Miał korzystny wpływ na integralność jelit u 101 wcześniaków, zwiększał funkcję bariery jelitowej u 80 niedożywionych niemowląt i zmniejszał wzrost przepuszczalności jelit wywołany chemioterapią u pacjentów z rakiem. Glutamina zmniejsza uszkodzenia narządów przez promieniowanie i utrzymuje przepuszczalność u szczurów.

Kwercetyna. W badaniach komórkowych wykazano, że mirycetyna i kempferol (analogi substancji) poprawiają funkcję bariery jelitowej. Kwercetyna chroniła barierę jelitową u szczurów przed uszkodzeniami wywołanymi przez NLPZ. Owoce, warzywa, orzechy, jagody i herbaty są bogate we flawonoidy. Można je również kupić jako suplementy.

Melatonina. Hormon znacząco poprawiał funkcje bariery jelitowej osłabione przez alkohol lub cukrzycę u szczurów, zmniejszał zwiększoną przepuszczalność u myszy z zapaleniem narządów podobnym do IBD i zwierząt leczonych NLPZ. Alkoholicy mają niższy poziom melatoniny we krwi, co wiąże się ze zwiększoną przepuszczalnością jelit (w badaniu potwierdzającym tę informację wzięło udział 20 alkoholików i 17 osób z grupy kontrolnej).

Kwas liponowy Suplementy zmniejszały przepuszczalność jelit u szczurów po odsadzeniu.

Ginkgo. Ginkgo Biloba Ginkgo Biloba: 10 przydatnych właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania Dlaczego stosowanie rośliny Ginkgo Biloba jest korzystne dla naszego zdrowia. Jakie przydatne substancje w nim zawarte. W przypadku jakich chorób najbardziej skuteczne jest stosowanie tego środka, a także jakie są przeciwwskazania. pomógł wzmocnić barierę jelitową u szczurów poprzez przywrócenie wąskich stawów.

Kurkumina przywróciła przepuszczalność gryzoni poprzez zwiększenie ilości białek o ścisłych połączeniach, pomogła w wywołanym przez NLPZ zwiększeniu przepuszczalności jelit u szczurów, chroniła ścisłe połączenia i funkcje barierowe w komórkach ludzkich.

W połączeniu z antybiotykami kurkumina poprawia funkcję bariery u myszy karmionych zachodnią dietą.

Jedzenie pokarmów probiotycznych

Lactobacillus plantarum pomaga przywrócić barierę jelitową i zwiększa stabilność szczelnych połączeń Mleko fermentowane z probiotykami zmniejsza przepuszczalność jelit u pacjentów z IBS.

Lista probiotyków, które pomogły wyleczyć nieszczelne jelita w badaniach na zwierzętach i komórkach:

Lactobacillus rhamnosus GG.

L. acidophilus, Streptococcus thermophilus.

Publikacje O Pęcherzyka Żółciowego

Charakterystyczne cechy przewlekłego zapalenia trzustki od ostrego zapalenia trzustki

Śledziona

Ostre i przewlekłe zapalenie trzustki to właśnie te choroby, w których trzustka jest dotknięta procesem zapalnym. Warto wiedzieć, że ten narząd jest niezbędny dla organizmu człowieka, pełniąc jedną z najważniejszych funkcji w procesach przewodu pokarmowego i metabolizmie.

Tabletki na zgagę

Śledziona

Tabletki na zgagę - przepisywane w celu wyeliminowania pieczenia w mostku. Właściwości farmakologiczne tabletek są różne, dlatego recepta jest wystawiana przez gastroenterologa dopiero po postawieniu dokładnej diagnozy..