logo

Gaz w jelitach męczy - co robić?

Prawdopodobnie prawie każda osoba w pewnym momencie spotkała się z nieprzyjemnym problemem związanym z trawieniem - gazami i wzdęciami. Kiedy cierpią na częste gazy, które nie znajdują wyjścia, żołądek puchnie, zaczyna się kolka, wstydzimy się tego faktu, nie uważamy tego za powód, aby iść do lekarza i poddać się leczeniu. Jakie działania podjąć, jeśli dziecko dręczy gaz? Większość gazów w żołądku gromadzi się w jelicie grubym. Gaz zwykle wydobywa się podczas stolca. Ale niektórzy ludzie mają zbyt dużo gazu w swoich ciałach, aby przeszkadzać im przez cały dzień. Przeczytaj nasz artykuł o tym, jak poprawić swój stan, o przyczynach wysokiego stężenia gazów..

Kiedy cierpią na częste gazy, które nie znajdują wyjścia, żołądek puchnie, zaczyna się kolka, wstydzimy się tego faktu, nie uważamy tego za powód, aby iść do lekarza i poddać się leczeniu. Tymczasem może to sygnalizować nieprawidłowe działanie układu pokarmowego i niektóre choroby. Chociaż najczęstszą przyczyną powstawania silnych gazów w jelitach jest specyfika diety - dieta, zachowanie podczas jedzenia, połączenie pokarmów.

Co zrobić z gazem w jelitach? Większość gazów w żołądku gromadzi się w jelicie grubym. Gaz zwykle wydobywa się podczas stolca. Ale niektórzy ludzie mają zbyt dużo gazu w swoich ciałach, aby przeszkadzać im przez cały dzień..

Wzdęcia (z greckiego. Meteorismós - unoszące się do góry), obrzęki, wzdęcia w wyniku nadmiernego nagromadzenia gazów w przewodzie pokarmowym. Normalnie zdrowy człowiek zawiera około 900 cm³ gazów w żołądku i jelitach. Wzdęcia (łac. Wzdęcia) to emanacja gazów z odbytu, wywołana działaniem mikroflory jelitowej, często charakteryzująca się odorem i wydzielana z charakterystycznymi dźwiękami. Wzdęcia i wzdęcia są wynikiem zwiększonego tworzenia się gazów w jelitach..

Gaz żołądkowy składa się z pięciu składników: tlenu, azotu, wodoru, dwutlenku węgla i metanu. Nieprzyjemny zapach jest zwykle wynikiem innych gazów, takich jak siarkowodór i amoniak, a także innych substancji. Napoje gazowane zwiększają poziom dwutlenku węgla w żołądku i mogą powodować gazy.

Pomimo tego, że dolegliwości gazowe w jelitach są częstym powodem konsultacji z gastroenterologiem, nie jest to uważane za chorobę. Jest to objaw ściśle związany ze stylem życia i nawykami żywieniowymi..

Ale silne gazy w jelitach mogą sygnalizować poważne problemy, nie mogą pojawić się bez konkretnego powodu, dlatego gdy mam „atak” gazów w jelitach, pomyśl o swojej diecie. Nie jedz tego, co pod ręką, żadnych bzdur kupionych na ulicy, potem hot doga, potem placka, potem coś innego. Nic dziwnego, że gazy w żołądku powstają w takim nadmiarze, że żołądek puchnie. Chwyć jedzenie, spraw, by było zdrowe. Przeczytaj zalecenia krasgmu.net poniżej.

Przyczyną gromadzenia się gazów w jelitach jest stres, nietolerancja na jakikolwiek rodzaj pożywienia, stosowanie pokarmów, które łatwo powodują tworzenie się gazów, pośpiech z jedzeniem i zaparcia. Dlatego, aby poradzić sobie z tym objawem, lekarze zalecają przede wszystkim ponowne rozważenie sposobu odżywiania..

Z powodu stresujących sytuacji niektóre osoby nadmiernie się rozciągają, a mięśnie zaczynają nieprawidłowo kurczyć się, powodując dudnienie, tworzenie się gazów i fałszywą chęć skorzystania z toalety.

W żołądku i jelitach wszystkich ludzi nieustannie tworzy się gaz, który może być wydalany w postaci odbijania lub wzdęć. Najczęściej tworzą się w jelicie grubym w wyniku fermentacji pokarmu lub gromadzenia się powietrza połykanego podczas jedzenia. Gdy jest ich za dużo, zaczyna to niepokoić pacjentów..

Zasadniczo gaz w jelitach występuje, ponieważ nie może wchłonąć niektórych węglowodanów. Myślę, że każdy z nas wie, które pokarmy wpływają na nas najbardziej. Aby zmniejszyć proces wzdęcia, musisz zjeść określony produkt w małych ilościach lub wymieszać go z czymś innym..

Gromadzenie się gazów w jelitach, wzdęcia mogą pojawić się u każdej osoby, ale jest dość oczywiste, że u niektórych osób występuje szczególnie często. Powodem tego jest to, że wiele pokarmów może łatwo powodować gazy, a niektóre pokarmy nie mogą być tolerowane przez wiele osób. Od momentu pojawienia się pierwszych oznak zaburzenia konieczne jest ustalenie bardziej rygorystycznych i prawidłowych norm żywieniowych..

Wzdęcia i wzdęcia są powszechne u niemowląt. To one są przyczyną kolki w brzuchu, które usuwa się lekkim masażem brzucha dziecka (zgodnie z ruchem wskazówek zegara).

U dorosłych najbardziej podatne na to schorzenie są osoby z nietolerancją laktozy, dysfunkcją trzustki, zespołem jelita drażliwego lub zaburzeniami trawienia. To samo dzieje się z ludźmi, którzy są nerwowi, przeżywają chroniczny stres lub cierpią na nerwice..

Gaz może być spowodowany przez owoce, które niektórzy jedzą po posiłkach, w rzeczywistości powodują proces fermentacji w żołądku. Dlatego jeśli cierpisz na gaz, zwróć przede wszystkim uwagę na swoją dietę..

Wiele osób przyzwyczaiło się też do sody i piją ją nie tylko latem, kiedy jest gorąco, ale także zimą, kiedy jest zimno - nie wiadomo dlaczego.

Jeśli żujesz gumę przez długi czas, powietrze jest również połykane w dużych ilościach, a miłośnicy gumy żują ją godzinami, nie zdając sobie sprawy, że stwarzają bardzo nieprzyjemne problemy z ich samopoczuciem.

Zapobieganie wzdęciom, gromadzeniu się gazów w jelitach

Aby poradzić sobie z problemem wysokiego stężenia gazów w jelitach, lekarze zalecają:

  • przede wszystkim musisz obserwować, jaki pokarm powoduje gromadzenie się gazów w jelitach i starać się tego unikać. Zaleca się zwracać uwagę na pokarmy bogate w błonnik: pieczywo czarne, kapustę, fasolę, fasolę, soczewicę, groszek, cebulę, truskawki, gruszki, owoce cytrusowe, pomidory, a także nabiał i słodycze. U niektórych osób gromadzenie się gazu w jelitach jest wywoływane przez produkty tłuszczowe i mięsne, w innych - mąka.
  • zrezygnuj z mleka na dwa tygodnie i zwróć uwagę na efekt takiej diety: często dręczy gaz z powodu nietolerancji laktozy zawartej w mleku.
  • w celu utrzymania prawidłowego rytmu wypróżnień i radzenia sobie z zaparciami zaleca się spożywanie pokarmów zawierających błonnik, który nie jest trawiony w jelitach, np.: dodawanie do pożywienia mielonych otrębów pszennych.
  • ważne jest, aby nie przejadać się, unikać napojów gazowanych i nadmiaru alkoholu. Jedzenie należy przyjmować bez pośpiechu, dokładnie przeżuwając.
  • zaleca się zastąpić kawę naparami ziołowymi, mięso - rybą. Mięso powinno być dobrze ugotowane lub ugotowane i zawierać jak najmniej tłuszczu.
  • po zjedzeniu dobrze jest trochę pospacerować, aby jelita pracowały aktywniej.
  • wyklucz ze swojej diety jedną z następujących potraw i zobacz, jaki będzie efekt: groszek, rośliny strączkowe, soczewica, kapusta, rzodkiewka, cebula, brukselka, kapusta kiszona, morele, banany, suszone śliwki, rodzynki, pieczywo pełnoziarniste, bułki, precle, mleko, śmietana, lody i koktajle mleczne.

Jak leczyć stan, w którym dręczony jest gaz w jelitach

Jeśli przyczyną nadmiaru gazów jest choroba, wówczas wszystkie środki faktycznie związane z gazami są tylko tymczasowe, w każdym razie należy leczyć chorobę podstawową.
Ściśle mówiąc, to nie leczy się obecności gazów (jest to objaw), ale jeśli to możliwe, eliminowana jest przyczyna ich nadmiaru lub choroba, która je wywołała. Osobiście znając mój problem z wątrobą piję okresowo preparaty ziołowe na wątrobę i drogi żółciowe, po czym przestaję odczuwać od nich gazy i dyskomfort.

Sfermentowane produkty mleczne, krucha kasza jaglana i gryczana, pieczone owoce i warzywa (buraki, marchew), gotowane mięso, pieczywo pszenne z otrębami z mąki razowej pomogą pozbyć się wzdęć. Jeśli nadal odczuwasz wzdęcia, odpocznij żołądkowi - przynajmniej raz w tygodniu - to jest dzień postu. W ciągu dnia gotuj ryż kilka razy bez soli i oleju, jedz na ciepło lub pij kefir - na cały dzień wystarczy 1,5-2 litry. Takie rozładowanie pomoże przywrócić trawienie i usunąć nagromadzone toksyny z jelit..

Koper jest tak skuteczny i delikatny dla gazów, że podaje się go nawet noworodkom z gazem. W Indiach koper włoski (podobnie jak nasiona anyżu i kminku) jest dokładnie przeżuwany i połykany po posiłku, aby zapewnić lepsze trawienie i odprowadzanie gazów. Narzędzie naprawdę działa i nie tylko pomaga złagodzić nieświeży oddech.!

Jest nawet przepis na herbatę miętową polecaną na wzdęcia. Możesz wziąć dowolną miętę: kolec, miętę pieprzową, miętę kota i zrobić z niej wywar - 1 łyżeczkę. wlać surowce szklanką wrzącej wody i gotować na małym ogniu przez 5 minut. Pij jak herbatę.

Wywary można również zrobić z nasion anyżu, kopru włoskiego, kminku: przygotowuje się je w ten sam sposób, ale należy je gotować przez 10 minut.

Kiedy napięcie nerwowe lub stres jest przyczyną nadmiaru gazów, należy zastosować środek uspokajający (wyciąg z matki, ekstrakt z kozłka lekarskiego lub zioło uspokajające zawierające miętę).

Ciągłe odbijanie i gazy w jelitach sygnalizują, że pokarm jest słabo wchłaniany lub niewielkie zatrucie pokarmowe. Jeśli odbijanie staje się kwaśne, podejmij działania i wywołaj wymioty, zrób lewatywę z dodatkiem wywaru z rumianku, często tylko te środki pomagają usunąć objawy.

Dla dzieci można zaparzyć koperkową wodę - zalać wrzątkiem nasiona kopru i podać dziecku tę herbatę. Po wypiciu wody koperkowej gazy łatwiej odchodzą, a dziecko uspokaja się. Pomoże nam również ciepła pieluszka nałożona na brzuch..

Istnieją leki zmniejszające tworzenie się gazów w jelitach, chociaż nie wszyscy ludzie są równie skuteczni. To są pochodne simetikonu. Enzymy trawienne trzustki (pakreatyna, mezim) i inne mogą pomóc wielu pacjentom.

Zwykle wzdęcia w jelitach nie są oznaką choroby. Jeśli jednak gaz stale Ci przeszkadza i towarzyszą mu inne objawy, takie jak zaparcia, zgaga, ból brzucha, trudności w połykaniu lub utrata masy ciała, należy przeprowadzić dokładny test diagnostyczny, aby uniknąć szukania innego stanu. W celu wyjaśnienia diagnozy w placówkach medycznych stosuje się USG jamy brzusznej, tomografię i radiografię, analizę krwi utajonej w kale, gastro- i kolonoskopię.

Co zrobić z silnym tworzeniem się gazów w jelicie?

Źródłami zwiększonego gazowania mogą być:

  • powietrze połknięte wodą i jedzeniem;
  • gazy uwalniane z krwi;
  • gazy, które tworzą się w jelicie grubym.

U zdrowej osoby średnio 0,6 litra gazów uwalnia się w ciągu 24 godzin. Jelita zawierają następujące rodzaje gazów:

Nieprzyjemny zapach jest spowodowany zawartością siarkowodoru, indolu i innych substancji, które pojawiają się w jelitach na skutek obecności niestrawionego pokarmu i braku pożytecznych bakterii.

Przyczyny wzdęć

Silne wzdęcia w jelitach mogą być spowodowane następującymi przyczynami:

  • Zakłócenie przewodu pokarmowego, w wyniku którego produkty dostają się do jelita dolnego nie do końca strawione i zaczynają kwaśne. Stąd gazy.
  • Wysoka zawartość błonnika w niektórych produktach spożywczych (fasola, groszek, kapusta, jabłka).
  • Aerofagia - połykanie powietrza podczas jedzenia (gdy ludzie jedzą w pośpiechu, piją płyny przez słomkę, rozmawiają podczas posiłku, żują gumę).
  • Przejadanie się (szczególnie stałe) przyczynia się do rozwoju wzdęć.
  • Upośledzona ruchliwość jelit.
  • Nietolerancja laktozy (substancja znajdująca się w mleku i produktach mlecznych).
  • Sytuacje stresujące, depresja.
  • Celiakia (nietolerancja glutenu).
  • Zapalenie ścian jelita cienkiego lub grubego.
  • Dysbakterioza.
  • Niedawno przeszedł operację usunięcia pęcherzyka żółciowego.
  • Robaki jelitowe.
  • Zapalenie otrzewnej.
  • Deformacja zębów i górnego podniebienia.
  • Osłabienie mięśni jelit spowodowane wiekiem (u osób starszych).
  • Niedrożność jelit.
  • Onkologia.
  • Zapalenie trzustki.
  • Zapalenie okrężnicy i jelit.
  • Zmiany poziomu hormonów w organizmie.
  • Przemieszczenie niektórych narządów wewnętrznych (w czasie ciąży).

Objawy

Oznaki wystąpienia wzdęć mogą być:

  • Wzdęcia.
  • Ból w jelitach. Ich natura jest ostra, skurczowa.
  • Ataki nudności i wymiotów.
  • Odbijanie się z nieprzyjemnym specyficznym zapachem.
  • Biegunka.
  • Ciężkie zaparcia.
  • Bulgotanie w żołądku, uczucie ruchu.
  • Uczucie pełności w okolicy otrzewnej.
  • Ciężkość w żołądku.
  • Zmniejszony apetyt.
  • Bół głowy.
  • Drażliwość i nerwowość.
  • Uczucie pieczenia w klatce piersiowej po lewej stronie (w okolicy serca).
  • Zaburzenia snu.
  • Ogólny stan słabości i słabości.
  • Duszność i suchy, uporczywy kaszel.
  • Ból mięśni i stawów.
  • Niemiarowość.

Czynniki ryzyka wzdęć

Wzdęcia i gazy są bardziej prawdopodobne u następujących grup osób:

  • u pacjentów z nietolerancją substancji takich jak gluten i laktoza;
  • od fanów roślin strączkowych;
  • u pacjentów z nieswoistym zapaleniem jelit.

Oczyszczanie gazów

Co zrobić ze zwiększoną produkcją gazów, a także w przypadku, gdy gazy nie wydostają się (w żołądku odczuwa się bulgotanie i skurcze)? Konieczne jest jednoczesne leczenie wzdęć w dwóch kierunkach:

  • znaleźć prawdziwą przyczynę i wyeliminować ją (o ile to możliwe);
  • zminimalizować ilość gazów w jelitach i zapobiec ich ponownej akumulacji.

Oczyszczanie gazów obejmuje następujące środki:

  1. przestrzeganie ścisłej diety;
  2. okresowe czynności, takie jak oczyszczanie lewatywy i instalacja rur gazowych;
  3. farmakoterapia wzdęć:
    • przyjmowanie preparatów enzymatycznych (Creon);
    • adsorbenty (węgiel aktywny, Sorbex) pochłaniają znaczną ilość gazów zgromadzonych w jelicie, ale mogą również usuwać pożyteczne mikroorganizmy;
    • środki wiatropędne (Espumisan, Dimethicon);
    • miotropowe leki przeciwskurczowe (Dicetel);
    • leki przeciwwymiotne (w razie potrzeby): metoklopramid;
    • leki pobudzające motorykę przewodu pokarmowego (cyzapryd);
    • środki do normalizacji mikroflory jelitowej (Bifidumbacterin, Bifidumbacterin Forte);
  4. W przypadku niedrożności jelit wskazana jest interwencja chirurgiczna.

Pokarm na wzdęcia

Specjalistyczna dieta mająca na celu pozbycie się zwiększonej produkcji gazów wyklucza z diety pacjenta następujące pokarmy:

  • tłuste mięso (zwłaszcza jagnięcina), drób (gęś, kaczka), ryby;
  • rośliny strączkowe (soczewica, groch, fasola, ciecierzyca);
  • mleko i produkty mleczne (jeśli występuje nietolerancja mleka);
  • winogrona;
  • kapusta (zwłaszcza kiszona);
  • jagody agrestu;
  • szczaw;
  • cebula;
  • pomidory;
  • jabłka i gruszki;
  • arbuzy;
  • grzyby;
  • szparag;
  • kwas;
  • piwo;
  • napoje gazowane (dopuszczalne jest picie 0,2 litra wody mineralnej, nie można dużo pić);
  • lepiej jest ograniczyć świeże warzywa i wprowadzić trochę, zgodnie z reakcją organizmu;
  • rodzynki;
  • Chleb żytni;
  • czekolada i kakao;
  • Kawa;
  • Egzotyczne owoce.
  • Produkty z kwaśnego mleka o niskiej zawartości tłuszczu (fermentowane mleko pieczone, kefir, twarożek, jogurt). Wielu gastroenterologów zaleca spożywanie probiotycznych fermentowanych produktów mlecznych (Activia).
  • Gotowane i duszone mięso, drób, ryby (można gotować na parze).
  • Warzywa gotowane, gotowane na parze lub pieczone (ziemniaki, buraki, marchewka).
  • Chleb pszenny z dodatkiem otrębów.
  • Kasza gryczana, pęczak lub kasza pszenna gotowana bez oleju.
  • Owoce pieczone lub gotowane.

Lekarze zalecają unikanie silnego przejadania się, jedzenia frakcjonalnie i często (do 7 razy dziennie), nie rozmawiania przy posiłku (podczas rozmowy podczas jedzenia połyka się powietrze, które następnie dostaje się do jelit).

Kiedy iść do lekarza?

Zdecydowanie powinieneś odwiedzić terapeutę w następujących sytuacjach:

  • jeśli wzdęciom towarzyszy silny zespół bólowy;
  • jeśli łączy się to z napadami wymiotów i nudnościami;
  • jeśli w kale znajdują się ślady krwi;
  • jeśli na tle zwiększonego tworzenia się gazu zauważono nieuzasadnioną utratę wagi (bez żadnych ograniczeń żywieniowych);
  • jeśli wzdęciom towarzyszy wzrost temperatury ciała;
  • jeśli występują bóle w klatce piersiowej.

7 rodzajów wzdęć, na które musisz udać się do lekarza

Czasami są to objawy niebezpiecznych chorób..

Ludzie nie lubią dyskutować na ten niezręczny temat. Jednak w niektórych przypadkach jest to konieczne, w przeciwnym razie może być za późno. Jak zrozumieć, kiedy wzdęcia są nieszkodliwe, a kiedy nie?

Zdarza się każdemu, rzadziej lub częściej. Gazy jelitowe są integralną częścią procesu trawienia. Najczęściej jest to po prostu powietrze, które dostało się do żołądka wraz z jedzeniem. Wiele pokarmów podczas trawienia emituje duże ilości gazów. Są to przede wszystkim produkty o dużej zawartości błonnika i białka (np. Rośliny strączkowe), a następnie napoje gazowane.

Umiarkowane gazowanie jest całkowicie normalne: przeciętny człowiek emituje do dwóch litrów gazu dziennie. Ale jeśli masz nadmierne wzdęcia lub nietypowe objawy, potrzebna jest pomoc gastroenterologa. W każdym przypadku nie chodzi o pojedynczy atak, ale o stan długoterminowy.

Czy cierpisz na wzdęcia ?! 10 powodów, dla których masz obrzęk żołądka i co z tym zrobić

W dzisiejszych czasach wzdęcia są tak powszechne u ludzi w każdym wieku, że mają coś podobnego do „epidemii”. I nie jest to zaskakujące, ponieważ z powodu złej diety, wysokiego poziomu stresu, przyjmowania różnych leków i codziennej interakcji z toksycznymi odpadami w środowisku, ludzie coraz częściej stają twarzą w twarz z tym problemem.

Kiedy żołądek puchnie, człowiek czuje się nieswojo, czasem zawstydzająco, ponieważ nagle w żołądku zaczyna się kipieć lub nagle pędzi do toalety, ale wszystko może okazać się znacznie poważniejsze niż myślisz. Może to być spowodowane poważną chorobą, która ukrywa się pod pozorem wzdęć. Wzdęcia są jednym z najczęstszych objawów kandydozy i są powiązane z zaburzeniami trawienia, reakcjami autoimmunologicznymi, alergiami, a nawet rakiem, w niektórych przypadkach.

Objawy wzdęcia

Mówiąc najprościej, „wzdęcie” odnosi się do uczucia uwięzionego gazu w układzie pokarmowym, który puchnie brzuch do nieprzyjemnie dużego rozmiaru. Niektórzy żartobliwie nazywają taki obrzęk brzucha „ciążą”, ale nie ma się z czego śmiać. Wzdęcia różnią się od tłuszczu z brzucha, ponieważ są tymczasowe i są spowodowane głównie przez nagromadzony gaz, który rozciąga ściany brzucha, powodując nadymanie się i wystawanie..

Na szczęście w większości przypadków nie musisz się martwić wzdęciami. Można to wyeliminować wprowadzając niewielkie zmiany w diecie i stylu życia, choć nie zawsze. Za uczuciem pełności w żołądku, wzdęciach i bólach brzucha można ukryć coś dużego. Jeśli udało się znaleźć przyczynę wzdęcia, musisz zdecydować, czy jest wystarczająco ciężki, aby udać się do lekarza.

Jeśli masz wzdęcia, sprawdź inne objawy, takie jak:

  • ciepło
  • wysypka skórna lub pokrzywka
  • łzawienie oczu, ból gardła lub inne objawy alergii
  • zaparcie lub biegunka
  • nudności lub wymioty
  • krew w moczu lub kale
  • niewyjaśniona utrata wagi
  • problemy z pójściem do toalety
  • ból przy palpacji węzłów chłonnych w pachwinie, gardle lub pod pachami
  • zmęczenie
  • problemy z uwagą i mgła mózgowa
  • nieregularne krytyczne dni
  • hemoroidy

Co powoduje wzdęcia i gazy?

Prawdopodobnie zastanawiasz się, co powoduje wzdęcia. Istnieją dziesiątki różnych przyczyn wzdęć - reakcje alergiczne, zaburzenia równowagi hormonalnej, dysfunkcja tarczycy, problemy z jelitami i inne. Powodów jest wiele, ale po zebraniu większej ilości informacji na temat reakcji organizmu na różne pokarmy i okoliczności, łatwiej będzie wybrać ten, który wywołuje u Ciebie objawy wzdęcia..

Samo wzdęcia są wynikiem problemów trawiennych. Jeszcze bardziej zagmatwane jest to, że wiele różnych czynników wpływa na zdrowie jelit, ich zdolność do prawidłowego metabolizowania pożywienia oraz zdolność organizmu do pozbywania się odpadów. Tak wiele różnych czynników może prowadzić do wzdęć, w tym te, które wydają się w ogóle nie mieć nic wspólnego z wzdęciami, takie jak na przykład jakość snu i stres. Ten problem może w każdej chwili dotknąć każdego..

Większość ludzi myli wzdęcia z nadmiarem tłuszczu lub obrzękiem, ale to nie to samo. Płyn nie utrzymuje się w jamie brzusznej, chyba że masz obrzęk twarzy, kostek i nóg oraz wzdęcia w tym samym czasie.

W większości przypadków przyczyną zwiększonej produkcji gazów w jelicie są: niewłaściwe trawienie białka (pokarm białkowy nie jest właściwie trawiony i rozpoczyna się proces fermentacji), niezdolność do całkowitego rozłożenia cukru i węglowodanów (enzymy są niezbędne do trawienia niektórych złożonych związków cukrowych, co może nie wystarczyć) oraz zaburzenia równowagi jelitowej mikroflora. W przewodzie pokarmowym znajdują się biliony dobrych i złych bakterii, które nieustannie walczą, a kiedy jest zbyt wiele „złych bakterii” z tego czy innego powodu, pojawia się przejściowy brak równowagi, który może prowadzić do wzdęć z powodu nadmiernego tworzenia się gazów.

Jeśli twój żołądek jest stale opuchnięty i gazy, musisz najpierw poszukać przyczyn i określić problem zdrowotny, który może powodować wzdęcia.

Co powoduje puchnięcie żołądka osoby dorosłej: 10 możliwych przyczyn

1. Zaburzenia trawienia

U osób z funkcjonalnymi zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, takimi jak zespół jelita drażliwego, celiakia i wrzodziejące zapalenie jelita grubego, najczęstszymi objawami są wzdęcia, gazy i duży brzuch. Badania pokazują, że wzdęcia występują u 23-96% osób z zespołem jelita drażliwego, 50% z funkcjonalną dyspepsją i 56% z przewlekłymi zaparciami..

2. Zatrzymanie płynów (zwane obrzękiem lub wodobrzuszem)

Zdarza się, że płyny ustrojowe zaczynają gromadzić się w całym organizmie, w tym w okolicach brzucha i miednicy, powodując nadmierne wzdęcia i przyrost masy ciała. Możesz zauważyć, że jakaś biżuteria i ubrania stały się dla ciebie za małe lub zacząłeś się bardziej pocić, bolą cię stawy, skóra zgęstniała w dotyku. Może to być związane z chorobą wątroby, a nawet w rzadkich przypadkach z rakiem, może być również objawem niewydolności wątroby lub zapalenia wątroby, których objawami są zażółcenie skóry (żółtaczka), białkówek oczu i ból brzucha.

3. Odwodnienie

Czy zauważyłeś kiedyś, że jeśli wczoraj jadłeś słone jedzenie i piłeś alkohol, to dzisiaj masz objawy odwodnienia i wzdęć? Ale im więcej pijesz wody, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo wystąpienia wzdęć. Odwodnienie i zaburzenia równowagi elektrolitowej hamują trawienie i prowadzą do wzdęć.

Kiedy organizm próbuje poradzić sobie ze skutkami odwodnienia, zaczyna gromadzić wodę na wypadek, gdyby sytuacja się powtórzyła, a dodatkowo możesz mieć zaparcia. Oznacza to, że gdy tylko zaczniesz normalnie pić, cały płyn zaczyna gromadzić się w brzuchu i udach, a ty wyglądasz na lekko spuchniętą..

4. Zaparcia

To chyba najbardziej oczywisty powód wzdęć - musisz iść do łazienki! Nieregularne ruchy jelit mogą często prowadzić do ciężkości żołądka, bólu, dyskomfortu i wzdęć. Zaparcia są spowodowane złą dietą, niskim spożyciem błonnika, niskim spożyciem płynów, siedzącym lub nieaktywnym trybem życia i stresem.

5. Alergie pokarmowe

Często alergie pokarmowe, nadwrażliwość lub nietolerancje (na przykład laktoza) są głównymi przyczynami gazów i wzdęć. Żywność powodująca gazowanie obejmuje produkty mleczne, żywność zawierającą gluten (chleb, makaron, bułki, płatki zbożowe itp.) Oraz niektóre rodzaje węglowodanów zwane FODMAP (fermentowalne oligo-, di-, monosacharydy i poliole).

Istnieją dziesiątki innych możliwych alergii pokarmowych (skorupiaki, orzechy, jajka) i jeśli Twój organizm nie zaakceptuje żadnego z nich, poinformuje Cię o tym. Węglowodany FODMAP są trudne do wyeliminowania z diety, ponieważ jest ich tak wiele, a każdy z nich jest wyjątkowy pod względem tolerancji. Dieta eliminacyjna może pomóc w określeniu, które pokarmy powodują wzdęcia (na przykład jabłka, awokado), ponieważ nie są one całkowicie rozkładane i wchłaniane.

6. Syndrom przerostu bakterii w jelicie cienkim

Przerost bakteryjny jelita cienkiego jest spowodowany wysokim poziomem nieprawidłowych bakterii w przewodzie pokarmowym, zwykle występujących w jelitach (dysbioza), gdzie mogą się gromadzić pod wpływem antybiotyków, zaburzeń trawienia lub stanów zapalnych. Z reguły różne szczepy bakterii żyją w jelicie grubym w ścisłej równowadze, co ułatwia wchłanianie niezbędnych składników odżywczych, ale gdy jest więcej złych bakterii, pojawiają się różne drobne uszkodzenia ścian jelit i inne nieprzyjemne objawy. Niektóre pokarmy mogą powodować przerost złych bakterii, które z kolei namnażanie się i wyrzucanie ich produktów przemiany materii bezpośrednio do jelit prowadzi do zaburzeń trawienia i nadmiernego tworzenia się gazów..

7. Infekcja

Wzdęcia i obrzęki mogą wystąpić z powodu różnego rodzaju infekcji, które powodują zapalenie przewodu pokarmowego i narządów miednicy oraz produkcję dużej liczby białych krwinek. Jednocześnie mogą występować inne objawy infekcji, takie jak gorączka, zaczerwienienie i ból, powiększenie węzłów chłonnych, które sygnalizują obecność poważnej infekcji w organizmie..

8. Niedrożność jelit

Czasami ciężkie wzdęcia wraz z zaparciami, nudnościami i wymiotami mogą wskazywać na niedrożność jelit spowodowaną bliznami lub obrzękiem. Kiedy rosną i zaczynają naciskać na jelita, pojawia się „zatkanie”, a płyn i stolec nie znajdują naturalnego ujścia. Jeśli się z tym spotkałeś, to nie pomylisz tej dolegliwości z niczym, bo każda wycieczka do toalety zamienia się w torturę.

9. Zmiany hormonalne

Wiadomo, że PMS powoduje wzdęcia i problemy trawienne, ponieważ zwiększa prawdopodobieństwo zaparć i zatrzymania płynów. Jest to powszechne i nie stanowi problemu, dopóki nie pojawią się inne poważne objawy, takie jak nieregularne miesiączki, mięśniaki lub silne skurcze. Wzdęcia przed lub w trakcie cyklu są bardzo częste, podobnie jak zatrzymywanie wody około dwa tygodnie wcześniej.

Co powoduje wzdęcia u kobiet przed, w trakcie lub po krytycznych dniach? We wczesnych dniach cyklu żeńskiego, tzw. Fazie pęcherzykowej, wzrasta poziom estrogenów i gęstnieją ściany macicy. Podczas owulacji wzdęcia mogą się jeszcze pogorszyć wraz ze wzrostem ilości krwi i płynów w organizmie. Jeśli w kobiecym układzie rozrodczym wszystko funkcjonuje normalnie, wtedy wzdęcia brzucha znikną wraz z nadmiarem nagromadzonego płynu, krwi i martwej tkanki..

10. Rak

Rak nie jest główną przyczyną wzdęć, ale wzdęcia są jednym z objawów raka macicy i okrężnicy. Dlatego niezwykle ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli wypróbowałeś dziesiątki sposobów na pozbycie się wzdęć i problemów trawiennych, ale nadal nie osiągnąłeś namacalnego rezultatu i nie znalazłeś powodu, dla którego żołądek jest podpuchnięty..

Pokarmy z wzdęciami

Dieta odgrywa ogromną rolę w regulowaniu ilości powietrza i pożywienia dostaje się do przewodu pokarmowego. Co zrobić z wzdęciami? Aby wszystko poszło gładko, dieta powinna składać się z pokarmów bogatych w błonnik, których 25-30 gramów powinno być obecne w diecie dziennie. Nie jest to trudne, jeśli masz w swojej diecie pełnowartościowe produkty, w tym warzywa, owoce, orzechy, nasiona, zboża i rośliny strączkowe. Dzięki temu łatwiej będzie prześledzić reakcję organizmu na określony produkt i znaleźć dokładnie ten, który wywołuje wzdęcia. Pamiętaj, że wzdęcia zależą od ogólnego stylu życia, a nie tylko od jedzenia na talerzu, jeśli myślałeś, że dopiero po jedzeniu puchnie brzuch.

Pokarmy pomagające zwalczyć wzdęcia:

  • Probiotyki: „dobre bakterie” zwane probiotykami żyją w przewodzie pokarmowym człowieka i zwalczają „złe bakterie”, które mogą powodować problemy trawienne i wszelkiego rodzaju niepożądane reakcje. Można je przyjmować w postaci suplementów diety, ale najlepszym źródłem probiotyków jest sama żywność, która jest w nie bogata, a mianowicie: kefir, jogurt, kimchi, kiszona kapusta i kombucha..
  • Naturalne produkty mleczne: zawsze zalecam spożywanie wszystkich produktów naturalnych, dotyczy to również produktów mlecznych. Oczywiście bardziej zwyczajem jest chodzenie i kupowanie wszystkiego w supermarkecie, ale wszystko jest tam pasteryzowane i homogenizowane. W procesie produkcji zabijane są enzymy niezbędne do prawidłowego trawienia, nawet osobom z nietolerancją laktozy poleca się naturalne produkty mleczne. Lepiej nie kupować jogurtu ze sztucznymi składnikami, zamiast sera śmietankowego, kefiru i naturalnego jogurtu zamiast mleka wybieraj dojrzały ser i twarożek, ponieważ zawierają mniej laktozy.
  • Wodniste owoce i warzywa: owoce i warzywa zawierają wodę, ważne elektrolity i korzystne enzymy, które mogą pomóc w naturalnym radzeniu sobie z wzdęciami. Jedz więcej świeżych i gotowanych warzyw liściastych, ogórków, selera, kopru, karczochów, arbuzów i melonów, jagód i warzyw gotowanych na parze.
  • Zioła, przyprawy i herbaty: Naturalne, kojące i wspomagające trawienie zioła i rośliny lecznicze, takie jak imbir, mniszek lekarski, aloes i koper włoski, były używane od tysiącleci w celu uspokojenia szalejącego żołądka. Niektóre rośliny lecznicze działają moczopędnie i pomagają organizmowi pozbyć się nadmiaru płynów, podczas gdy inne z kolei, jak na przykład imbir, rozluźniają mięśnie przewodu pokarmowego i sprzyjają naturalnemu uwalnianiu odpadów, czyli pomagają w zaparciach. Jedz świeże zioła wszelkiego rodzaju: pietruszkę, oregano, rozmaryn, obrany korzeń imbiru, sok z aloesu, herbaty ziołowe i olejki eteryczne. Nie zapomnij o tak popularnej metodzie leczenia nie tylko przeziębienia, ale także jelit, jak rosół z nasionami i zielona herbata.

Teraz, kiedy dowiedziałeś się, co zrobić, jeśli twój żołądek jest podpuchnięty i zapoznałeś się z listą pokarmów, które musisz jeść, aby przezwyciężyć wzdęcia, porozmawiajmy o tych pokarmach, które mogą pogorszyć sytuację. Przede wszystkim reakcja każdej osoby na konkretny produkt może być inna i nie ma takiej listy, na której wszystkie byłyby uwzględnione. Jednak wymienione poniżej pokarmy najczęściej powodują wzdęcia u większości ludzi:

  • cukier i słodycze: cukier łatwo fermentuje w jelitach, co może sprzyjać rozwojowi drożdżaków Candida i powodować stany zapalne.
  • Większość produktów mlecznych: w tym smakowe jogurty z cukrem i sztucznymi składnikami oraz wiele innych produktów mlecznych, które tracą korzystne enzymy i mikroorganizmy podczas produkcji.
  • rafinowane ziarna i zboża: gluten jest trudny do strawienia dla większości ludzi, a w niektórych przypadkach kukurydza, owies i inne zboża.
  • wśród warzyw brokuły, kapusta, kalafior, cebula, a nawet czosnek nie są lekkostrawne: zawierają siarkę i niektóre rodzaje węglowodanów FODMAP
  • rośliny strączkowe sprzyjają tworzeniu się gazów.
  • napój gazowany.
  • guma do żucia.
  • w niektórych przypadkach owoce nadające się do fermentacji, takie jak jabłka, brzoskwinie i inne owoce bez pestek, awokado.
  • sztuczne słodziki i słodkie alkohole zawierające aspartam, sorbitol, mannitol i ksylitol.

Kilka dodatkowych wskazówek, które pomogą radzić sobie z wzdęciami:

1. Porozmawiaj z lekarzem

Jeśli nie możesz znaleźć głównej przyczyny wzdęć, skontaktuj się z lekarzem, który przeprowadzi wszystkie niezbędne badania, aby zidentyfikować właściwy spośród setek czynników, chorób i zaburzeń. Jak leczy się wzdęcia i gaz? Istnieje wiele różnych testów diagnostycznych, które lekarz może przepisać, aby uzyskać pełny obraz tego, co się dzieje: stolec, krew, ultrasonografia w celu wykrycia przekrwienia, badanie drożności jelit, żołądka, lewatywy, manometria przełyku, test oddechowy, endoskopia lub kolonoskopia z biopsja. Znajomość przyczyn i leczenia zostanie znaleziona!

2. Uprawiaj sport

Aktywny tryb życia sprzyja optymalnemu funkcjonowaniu układu pokarmowego, gdyż wspomaga walkę z wzdęciami, przyspiesza przemianę materii, krążenie krwi i krążenie płynu limfatycznego w całym organizmie, co sprzyja jak najszybszemu oczyszczaniu organizmu z odpadów. Ciesz się pełnymi korzyściami płynącymi z ćwiczeń i ćwicz 3-4 razy w tygodniu przez 30-60 minut. Nie pij słodkich napojów sportowych po wysiłku!

Czy trening może pogorszyć stan? W niektórych przypadkach może, zwłaszcza jeśli się przetrenujesz. Przetrenowanie wprowadza organizm w stan stresu, w którym nadnercza aktywnie wytwarzają kortyzol - hormon stresu. Ćwiczenia powinny służyć poprawie ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia, a nie pogorszeniu ogólnego stanu zdrowia, funkcji układu pokarmowego i zwiększeniu stresu..

3. Pij dużo płynów

Aby błonnik działał prawidłowo, musisz również pić dużo płynów, aby poradzić sobie z wzdęciami. Dla każdej osoby ilość wypijanego płynu dziennie jest inna, ale warto zacząć od co najmniej 6-8 szklanek dziennie. Odpowiednie spożycie płynów jest ważne, aby skutecznie zwalczać wzdęcia i należy do niego podchodzić z ostrożnością.

Napoje gazowane ze sztucznymi barwnikami, aromatami i dodatkami mogą pogorszyć objawy wzdęcia. Alkohol prowadzi również do wzdęć i napojów zawierających kofeinę. Lepiej pić zwykłą wodę, napary ze świeżymi kawałkami owoców lub ziół (cytryna, grejpfrut, bazylia) lub herbaty ziołowe.

4. Zmniejszyć stres

Wszyscy wiedzą, że gdy dana osoba jest podrażniona, zmęczona, smutna lub przepracowana, dochodzi do nieprawidłowości w funkcjonowaniu organizmu, w tym w pracy układu pokarmowego. Stres i zmęczenie mają ogromny wpływ na trawienie. Dzieje się tak, ponieważ praca jelit i mózgu jest ściśle ze sobą związana przez nerw błędny. W ścianach przewodu pokarmowego znajduje się cała sieć receptorów, które zbierają, analizują zmiany hormonalne i chemiczne oraz wysyłają komunikaty-raporty do ośrodkowego układu nerwowego człowieka, a raczej do tej jego części, która odpowiada za jelita. Mózg odbiera te wiadomości, przetwarza je i uruchamia jelita, które z kolei produkują enzymy, ślinę i wydzieliny niezbędne do normalnych procesów trawiennych, a także kontroluje produkcję hormonów odpowiedzialnych za apetyt.

Podrażnienia i stresujące sytuacje mogą powodować zmiany w tej sieci komunikacyjnej i odwracać uwagę mózgu od procesu trawienia, aby oszczędzać energię i kierować ją w innym kierunku. Stres podnosi poziom kortyzolu, zmienia poziom cukru we krwi i wpływa na produkcję innych hormonów, co może prowadzić do ciągłego głodu, zaparć lub obrzęków.

Jak pozbyć się wzdęć i wzdęć

Zespół jelita drażliwego, objawy i leczenie

Natalia Zubareva lekarz rodzinny, kardiolog, dietetyk, autorka książek

Wydaje się, że wzdęcia nie wymagają tak pilnych działań jak przy zaparciach czy biegunkach, a zwiększoną produkcję gazów w jelitach zwykle odpisujemy na błędy dietetyczne i po prostu czekamy, aż żołądek przestanie puchnąć. Ale co, jeśli połączą się bóle brzucha i nie będziesz mieć kontroli nad napadami wzdęć? Czy wzdęcia mogą być poważnym schorzeniem??

Jak pozbyć się wzdęć w domu

Podczas posiłku nieuchronnie połykamy powietrze wraz z jedzeniem. Ponadto cząsteczki powietrza dostają się do światła jelita z krwiobiegu - na drodze dyfuzji. Ale na zewnątrz nie wypuszczamy już powietrza, którym oddychamy lub połykamy - jest to mieszanina wodoru, tlenku węgla i metanu, aw ilości 600-700 ml - wow volume!

Trzy czwarte takich metamorfoz jest wynikiem aktywności enzymatycznej bakterii żyjących w jelicie. W jelicie cienkim i grubym znajdują się gazy i są one niezbędne, ponieważ biorą udział w regulacji jelit. Na przykład, jeśli gęstość treści w jelicie grubym jest wysoka i wymiana dyfuzyjna jest zakłócona, wówczas powstają duże „złogi gazowe” - przy ich pomocy jelito próbuje ustanowić prawidłową perystaltykę i uwolnić się od „złogów”.

Gdy przewód pokarmowy funkcjonuje prawidłowo, gazy wydostają się naturalnie, bez żadnych specjalnych „rytuałów”: wydalane są przez odbyt lub przez odbijanie, dyfuzję do krwi i wydalanie z wydychanym powietrzem. Zdrowa osoba może kilka razy dziennie czkać bez zapachu, głównie po jedzeniu. Gazy przechodzą przez odbytnicę normalnie, według różnych źródeł, 10-20 razy dziennie.

Czy jest coś, co możesz teraz zrobić, aby złagodzić wzdęcia i gazy??

  • Jedz z zamkniętymi ustami, dokładnie przeżuwając, im wolniej, tym lepiej.
  • Ograniczanie oglądania telewizji i gadżetów podczas jedzenia to dziwna rada, ale kiedy to zrobisz, będziesz połykać mniej powietrza podczas jedzenia..
  • Jedz małe ilości jedzenia, nie przejadaj się.
  • Ogranicz stosowanie rozpuszczalnego błonnika, roślin strączkowych, żywności zawierającej drożdże, słodyczy i słodzików - zarówno osobno, jak i jako część dowolnej żywności.
  • Unikaj picia napojów gazowanych (w tym kwasu chlebowego, piwa, słodkiej sody, szampana itp.).
  • Unikaj produktów zawierających kofeinę i kofeinę (kawa i napoje na jej bazie, czarna herbata, czekolada itp.).
  • Monitoruj czynność jelit, zwalczaj zaparcia.

Jeśli masz ciągłe wzdęcia, wyczerpanie i uniemożliwianie Ci normalnego, wygodnego życia, to oczywiście należy rozwiązać ten problem. Przynajmniej - do zbadania: do wykonania USG narządów jamy brzusznej; esophagogastroduodenoscopy (EFGDS) - badanie endoskopowe przełyku, żołądka, dwunastnicy; kolonoskopia.

Wzdęcia, zwiększone wzdęcia w jelitach, odbijanie z nieprzyjemnym zapachem mogą być spowodowane niedoborem enzymu, nietolerancją dowolnej grupy pokarmowej - glutenu, laktozy itp., A także oznaką rozwoju choroby autoimmunologicznej. Są to również objawy zespołu jelita drażliwego (IBS), którego leczenie może wymagać udziału zarówno gastroenterologa, jak i psychoterapeuty..

IBS - z biegunką, wzdęciami lub zaparciami?

Pomimo tego, że sam zespół jelita drażliwego jako stan występuje dość często (według różnych źródeł prawie co piąty), pacjenci niewiele o nim wiedzą - nazwę tę słyszy się znacznie rzadziej niż inne patologie związane z jelitami.

Przyczyny IBS tkwią w niewłaściwej regulacji nerwowej ruchliwości jelit: jest on albo zbyt aktywny, albo odwrotnie, wolno reaguje na sygnały z układu nerwowego.

Co powoduje zespół jelita drażliwego? Oto lista czynników wpływających na wrażliwość receptorów w ścianie jelita, co prowadzi do zakłócenia jego działania:

  • niewłaściwe i nieregularne odżywianie, brak błonnika w diecie, naruszenie zwykłej diety;
  • stres, nadmiar kortyzolu, stres psychiczny i fizyczny;
  • naruszenie i brak równowagi mikrobiomu jelitowego (często w wyniku infekcji jelitowej lub przyjmowania antybiotyków);
  • brak rozsądnej aktywności fizycznej;
  • zaburzenia hormonalne;
  • nadużywanie alkoholu i kofeiny;
  • palenie.

Co ciekawe, IBS jest najczęściej chorobą młodych zdrowych kobiet (czyli tych, które uważają się za zdrowe): zwykle choroba pojawia się w wieku 20-35 lat, a rzadko kobiety powyżej 55 roku życia cierpią na zespół jelita drażliwego.

Kiedy powinieneś podejrzewać, że masz IBS? Objawy tej dolegliwości są następujące:

  • dysfunkcja jelit (zaparcie lub biegunka);
  • bóle brzucha o różnym charakterze i nasileniu ustępują podczas snu;
  • ciężkość w jamie brzusznej, uczucie niepełnego opróżnienia jelit;
  • wzdęcia, wzdęcia.

Wszystkie te kłopoty zdarzają się od czasu do czasu każdemu. Jak więc możesz podejrzewać, że masz IBS, a nie biegunkę spowodowaną nieumytymi wiśniami? Warto zasugerować, że masz tę diagnozę, jeśli cierpisz na główne objawy IBS co najmniej raz na cztery dni..

Skąd wiesz, że masz stosunkowo nieszkodliwe IBS, a nie coś poważniejszego? Niestety, istnieje wiele chorób o bardzo podobnych objawach. Kiedy natychmiast udać się do lekarza:

  • Ciągły ból brzucha (w nocy z IBS żołądek nie boli!).
  • Niewyjaśniona utrata wagi.
  • Ślady krwi na papierze toaletowym.
  • Niedokrwistość, ciężki niedobór żelaza.
  • Gorączka przez kilka dni z rzędu.
  • Typowe objawy IBS z zaostrzeniem dziedziczenia (onkologia u krewnych) lub początek objawów IBS po 50 roku życia.

Te objawy powinny Cię ostrzec, ponieważ mogą być oznakami onkologii jelit. Jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem!

Dlaczego żołądek boli podczas stresu

Zespół jelita drażliwego często „podnosi głowę” z powodu stresu. Pamiętam, jak jeden z moich pacjentów narzekał na wyraźnie „zlokalizowane” problemy jelitowe: dopadli ją, gdy tylko poszła do ukochanej, ale bardzo nerwowej pracy z hałaśliwym szefem i od razu minęła, warto było zostać w domu na weekend lub wyjechać na wakacje. Ostatecznie wszystko zakończyło się zwolnieniem z własnej woli w imię zdrowia..

Istnieje silny związek między jelitami a psychiką, ponieważ to przez przewód pokarmowy duża ilość informacji pochodzi ze środowiska - być może nie mniej niż z naszych uszu lub oczu. W przypadku SRK ta linia komunikacyjna okazuje się przeciążona - jak poczta przed świętami noworocznymi. Za dużo „paczek”, za duża aktywność, a co za tym idzie nadmierna nerwowość.

A jeśli pojawia się stres, organizm rzuca wszystkie swoje siły, aby sobie z nim poradzić, w tym ze szkodą dla procesów trawiennych, zmniejszając ilość wytwarzanego śluzu i objętość przepływu krwi do jelit.

Jednocześnie wszystko może działać jako stres: nagły wypadek na drodze, lot, rozwód, egzamin, nowy zespół. I w tym sensie ostry stres jest nawet bezpieczniejszy niż przewlekły - wydaje się szczególnie niezauważalny, ale stale obecny w życiu. Pojawia się czynnik stresu - i jelita natychmiast „wzywają” mózg do informowania o niebezpieczeństwie, a mózg w odpowiedzi uruchamia tryb przetrwania i gromadzi wszystkie zasoby w sobie.

A teraz wyobraź sobie, co się stanie z jelitami biedaka, które dzień po dniu pozostają pozbawione energii. Słaby przepływ krwi i rozrzedzenie błony śluzowej powodują, że jest słaby i bardziej wrażliwy, podobnie jak my. Bardzo często IBS dosłownie idzie w parze z zaburzeniami, takimi jak napady paniki i lęku, fibromialgia, zespół chronicznego zmęczenia (CFS).

Jak leczyć zespół jelita drażliwego

Różne badania wykazały, że izolowana terapia lekowa jest nieskuteczna w IBS. Innymi słowy, nie możesz sobie pomóc samymi tabletkami! Amerykańskie Stowarzyszenie Gastroenterologii potwierdza te ustalenia.

Co zrobić, jeśli masz IBS?

  1. Dokładnie potwierdź diagnozę. Aby to zrobić, musisz skontaktować się z gastroenterologiem, dokładnie analizując objawy i wykluczając inne patologie..
  2. Dostosuj dietę, eliminując z diety pokarmy, które przyczyniają się do zaparć, wydzielania gazów itp., Chociaż obecnie nie ma specjalnego protokołu żywieniowego o udowodnionej skuteczności.
  3. W celu złagodzenia objawów IBS może być konieczne przyjmowanie leków: przeciwskurczowe, przeciwbiegunkowe, antagoniści lub agoniści receptora 5-HT (receptory serotoniny), selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, leki przeciwdepresyjne, antybiotyki, probiotyki. Pamiętaj: wszystkie te środki są przepisywane przez lekarza..
  4. Dodaj aktywność fizyczną, aby znormalizować ruchliwość jelit i produkcję hormonu endorfiny, która poprawia stan układu nerwowego.
  5. Podejmij działania w celu leczenia zwiększonego lęku i depresji: Badania pokazują, że 50 do 90 procent osób z IBS jest podatnych na zaburzenia psychiczne.

Podsumowując, moja bezpośrednia rekomendacja w tym przypadku - wraz z uporządkowaniem diety (z wyłączeniem prostych węglowodanów, „podpuchniętych” potraw, spożywania wystarczającej ilości olejów zawierających średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe itp.) We własnym zakresie zaangażuj się w psychoterapię stosując praktyki relaksacyjne i medytacja, a jeśli to nie zadziała, to z pomocą kompetentnego specjalisty.

W przypadku pytań medycznych należy wcześniej skonsultować się z lekarzem

Gromadzenie się gazów w jelitach: przyczyny i leczenie

Ostatnio szczególnie palące stały się problemy w pracy jednego z najważniejszych układów organizmu człowieka - układu pokarmowego. Dużą liczbę niedogodności i niepokoju wywołują gazy w jelitach: przyczyny, jak się ich pozbyć i jak zapobiegać ich wystąpieniu - te pytania dotyczą wielu. Współczesny poziom rozwoju medycyny naukowej pozwala odpowiedzieć na wszystkie te pytania i stworzyć pełny obraz wskazanej dolegliwości.

Z takim zjawiskiem może spotkać się osoba dowolnej płci i wieku, dlatego ważne jest, aby każdy z nas wiedział o tym podstawowe informacje, aby nic nie przeszkadzało w cieszeniu się życiem..

Pilność problemu

Ważny! Układ pokarmowy człowieka jest zaprojektowany w taki sposób, aby mikroorganizmy wytwarzały gazy nawet u tych, które nie mają problemów z przewodem pokarmowym. Za normę uważa się wskaźnik na poziomie do 0,5 litra gazu, taka objętość jest usuwana przez układ pokarmowy zdrowego organizmu w ciągu doby.

W większości przypadków procesowi usuwania gazów towarzyszą charakterystyczne dźwięki, które, podobnie jak cuchnący zapach, są słyszalne dla ludzi wokół osoby..

W przypadku zwiększonej produkcji gazu układ pokarmowy może wyprodukować nawet 3 litry gazu, którego usunięcie z organizmu powoduje ogromny dyskomfort fizyczny i psychiczny. Osoba koncentruje całą swoją uwagę na powstałym problemie, trudno mu się skoncentrować, unika rozmówców, pojawia się poczucie zwątpienia. Stan pogarszają nieprzyjemne doznania fizyczne..

Dlatego warto wiedzieć o opisywanej dolegliwości. Z dysfunkcją układu pokarmowego można sobie poradzić, ale aby rozwiązać problem, trzeba zagłębić się w samą jego istotę. Spróbujmy rozwiązać pytanie.

Typowe objawy

Poniższa lista objawów ze strony ciała świadczy o takim zjawisku, jak zwiększone tworzenie się gazów w jelicie:

  1. Uczucie nudności - zawsze towarzyszy wszelkim zakłóceniom w pracy przewodu pokarmowego. Istnieje takie uczucie, gdy w żołądku znajdują się produkty z niepełnego trawienia pokarmu, w wyniku tego zjawiska powstają toksyczne substancje. To oni wywołują nudności i chęć wymiotów, więc organizm próbuje się oczyścić ze szkodliwych substancji.
  2. Zaburzenia stolca. Zjawisko to może objawiać się zaparciami lub częstą koniecznością chodzenia do łazienki (biegunka).
  3. Silne odczucia bólowe - mają charakter skurczowy. Ból można opisać jako uczucie pękającego brzucha, ciężkości w żołądku i dyskomfortu. Ból pojawia się z powodu dużej ilości powietrza w przewodzie pokarmowym, gazy nie ulatniają się i zwiększają swoją objętość, powodują rozciąganie ścian i dyskomfort.
  1. Regularne odbijanie. Odbijanie występuje, gdy zawartość żołądka uderza w ściany przełyku. Zwiększone tworzenie się gazów wywołuje refluks niestrawionego pokarmu, gdy gaz wraca z żołądka, co również powoduje kwaśny lub gorzki posmak w krtani.
  2. Możesz zauważyć silne tworzenie się gazów w jelitach, nie tylko słuchając wrażeń w swoim ciele, ale także zwracając uwagę na czynniki zewnętrzne. Przede wszystkim obejmują wzdęcia - to wyraźny znak, że objętość gazów w naszych jelitach (o przyczynach i sposobach pozbycia się, patrz poniżej) przekroczyła normę.
  3. Dudnienie. Podobne dźwięki pojawiają się podczas trawienia pokarmu, gdy zawartość żołądka w fazie ciekłej miesza się z gazami. Dudnienie w żołądku prawie zawsze można usłyszeć z zewnątrz, a jeśli włożysz rękę do żołądka, możesz je również poczuć. Wyraźne dźwięki dezorientują pacjenta, czują się niezręcznie i zawstydzeni.
  1. Niewiele osób zna słowo „wzdęcia”, termin ten charakteryzuje proces gwałtownego uwalniania gazów z okolicy odbytu. Towarzyszy mu charakterystyczny dźwięk i nieprzyjemny zapach..
  2. Często nagromadzenie gazów w jelitach powoduje zgagę, kołatanie serca, osłabienie. Wrażenia te powstają w wyniku ucisku nerwu błędnego pętlami jelitowymi lub przesunięcia przepony do góry, gdy gazy nie wychodzą w całości.

Wzdęcia jelit powodują odurzenie organizmu, dlatego osoby z tym złym samopoczuciem często mają apatię, wahania nastroju oraz zaburzenia snu i czuwania.

Ważny! Wszystkie te zjawiska są wynikiem nieprawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, niedostatecznego wchłaniania składników odżywczych. W efekcie dochodzi do awarii innych ważnych układów narządów, które nie otrzymują wystarczającej podaży niezbędnych składników, a stan zdrowia się pogarsza..

Rodzaje wzdęć

Gazy są normalne, ale ich nadmiar, choć objawia się tymi samymi objawami, zawsze ma różne przyczyny..

W zależności od nich można wyróżnić kilka rodzajów dolegliwości:

  1. Pokarmowe (spowodowane przez żywność wytwarzającą gaz).
  2. Mechaniczne (przyczyną jego pojawienia się jest nieprawidłowe działanie funkcji ewakuacyjnej układu pokarmowego).
  3. Dysbiotyk (pojawia się, gdy zaburzony jest skład mikroflory jelitowej).
  4. Układ pokarmowy (ze względu na zaburzenia w przewodzie pokarmowym, u tej odmiany występuje również zaburzenia wchłaniania, niedobór enzymatyczny oraz przerwy w krążeniu kwasów żółciowych).
  5. Dynamiczne (charakteryzujące się upośledzeniem funkcji motorycznych, zwykle są spowodowane kilkoma przyczynami: zapalenie otrzewnej, przeciążenie emocjonalne, niedowład jelit, skurcze mięśni gładkich, zatrucie i patologie w obrębie jelit).
  6. Duża wysokość (związana ze zmianami ciśnienia atmosferycznego, w szczególności gdy spada).
  7. Krążenie (występuje, gdy dochodzi do naruszenia procesów wchłaniania i tworzenia cuchnących gazów).

Powody pojawienia się

Aby skutecznie rozwiązać dowolny problem, musisz wiedzieć o warunkach wstępnych jego pojawienia się. Po zbadaniu przyczyn zwiększonej produkcji gazu w jelicie można zauważyć następujące czynniki wpływające:

  1. Wzdęcia obserwuje się u pacjentów z nietolerancją laktozy. Zjawisko to jest szczególnie wyraźne podczas spożywania produktów mlecznych, nawet w niewielkich ilościach..
  2. Niezbilansowana dieta. Gazy tych pacjentów, którzy tak ułożyli dietę, że przeważają w niej nazwy pokarmów wywołujących wzdęcia. Na przykład potrawy z roślin strączkowych, białej kapusty, ziemniaków, czarnego chleba. Ta sama lista może zawierać owoce, takie jak jabłka i winogrona, gruszki. Lemoniada i podobne napoje przyczyniają się do emisji gazów.
  1. Regularne spożywanie napojów, które przyczyniają się do rozpoczęcia procesów fermentacji w organizmie: piwo, kwas chlebowy, kombucha.
  2. Często przyczyną systematycznego tworzenia się gazów w jelicie cienkim i grubym są patologie układu pokarmowego..

Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo niektórym z wymienionych pozycji..

Patologie przewodu pokarmowego i innych narządów

Przyczyny powstawania gazów w tym przypadku ujawnia badanie przez specjalistów z zakresu gastroenterologii. Często wzdęcia to tylko jeden z objawów obecności poważniejszych chorób i patologii narządów trawiennych..

Takie choroby i stany mogą być:

  1. Zapalenie jelita grubego.
  2. Zespół jelita drażliwego.
  3. Marskość wątroby.
  4. Dysbakterioza mikroflory jelitowej.
  5. Przewlekłe zapalenie trzustki.
  6. Zapalenie jelit.
  7. Ostre infekcje jelitowe.
  8. Choroby przewodu pokarmowego, które są zapalne.
  9. Niedrożność jelit.
  10. Pooperacyjne zaburzenia motoryki jelit.
  11. Zakażenie pasożytami jelitowymi.

Gazy w jelicie człowieka powodują zaburzenia w przewodzie pokarmowym, ale przyczyny mogą być związane nie tylko z narządami pokarmowymi. Na przykład ciągłe stresujące sytuacje, zaburzenia układu nerwowego przyczyniają się do pojawienia się złego samopoczucia..

Czasami gaz w jamie brzusznej pojawia się, gdy spieszysz się do jedzenia. W takim przypadku osoba mimowolnie połyka powietrze, co może powodować dyskomfort w jelitach..

Nieprawidłowo sformułowana dieta

Proces tworzenia się gazów jest spowodowany następującymi przyczynami związanymi z niewłaściwymi nawykami żywieniowymi:

  1. Jedzenie węglowodanowe.
  2. Produkty bogate w skrobię.
  3. Żywność wzbogacona błonnikiem.
  4. Napoje sodowe i fermentacyjne.

Jeśli wszystko jest bardzo jasne w ostatnim punkcie, to zgodnie z poprzednimi nazwami często pojawia się pytanie, dlaczego powstają gazy. Przecież wszystkie te produkty wchodzą w skład diety każdego człowieka i nie da się ich całkowicie wykluczyć. Chodzi bowiem o to, w jakim stopniu produkt wywołuje silny gaz w żołądku i pod względem jego ilości..

Wśród węglowodanów najbardziej wyrazistymi prowokatorami są:

  1. Laktoza w produktach mlecznych.
  2. Sorbitol, który znajduje się w prawie wszystkich warzywach i słodkich owocach. Substancja ta jest często używana jako słodzik do produktów dietetycznych, gumy bez cukru i słodyczy..
  3. Rafinoza. Rekordzistami pod względem zawartości są rośliny strączkowe, kapusta, szparagi. Nieco mniej znajduje się w dyni, brukselce, karczochach i brokułach.
  4. Fruktoza. Większość warzyw i owoców jest również jego źródłem. Substancja ma szerokie zastosowanie w produkcji napojów bezalkoholowych.

Korzyści płynące z błonnika pokarmowego dla układu pokarmowego zostały do ​​tej pory dobrze zbadane. Trzeba jednak dobrać odpowiedni rodzaj, niektóre z nich mogą wpływać na proces tworzenia się silnych gazów w jelicie..

Błonnik znajduje się we wszystkich produktach spożywczych, dzieli się je na rozpuszczalne i nierozpuszczalne. Te ostatnie nie przyczyniają się do wzdęć, a rozpuszczalne (pektyny) zamieniają się w masę helową, której rozszczepianie się wytwarza w jelitach silne gazy.

Pokarmy bogate w skrobię (kukurydza, ziemniaki, fasola i inne) w zdecydowanej większości, z wyjątkiem ryżu, powodują powstawanie gazów w jelicie człowieka.

Ważny! Wrażliwe podejście do zdrowia, prawidłowa dieta w połączeniu z zaleceniami lekarza (leczenie systematycznego tworzenia się gazów w jelitach - patrz poniżej) pomoże przezwyciężyć nieprzyjemne objawy.

Prawidłowa diagnoza

Możliwe jest pozbycie się tworzenia się gazów w jelicie tylko przy prawidłowo ustalonej diagnozie i zidentyfikowanych przyczynach jego pojawienia się.

Kontaktując się z lekarzem ze skargami na wzdęcia, pacjent będzie musiał przejść serię badań, są one konieczne, aby specjalista mógł wykryć lub wykluczyć obecność poważnych chorób. Przy takich chorobach tworzenie się gazów w jamie brzusznej jest tylko jednym z objawów..

Lekarz przeprowadzi badanie przez badanie dotykowe, słuchanie i, jeśli to konieczne, przepisze również metody instrumentalne.

Najczęstszym z nich jest prześwietlenie jamy brzusznej, które pozwala określić wysokość przepony i oszacować przybliżoną objętość gazów. Istotą procesu jest wprowadzenie argonu do jelita.

Inne metody diagnostyczne, które pomagają zwalczać tworzenie się gazów, dają dobre wyniki:

  1. Kolonoskopia - wizualne badanie okrężnicy za pomocą specjalnego urządzenia z kamerą.
  1. Kultura kału - specjalna analiza, która wykrywa obecność problemów z mikroflorą jelitową.
  2. FEGDS to specjalny sposób badania przewodu pokarmowego, który wykorzystuje cienką i elastyczną rurkę wyposażoną w element oświetleniowy i małą kamerę. Również tego typu badanie daje możliwość usunięcia cząsteczek tkanki z błon śluzowych przewodu pokarmowego do analizy.
  3. Coprogram - badanie kału, które pozwala zidentyfikować niewystarczającą ilość enzymów do pełnego funkcjonowania układu pokarmowego.
  4. Badanie endoskopowe w celu wykluczenia ewentualnej obecności onkologicznej. W każdym przypadku specjalista prowadzi osobistą rozmowę z pacjentem na temat jego nawyków żywieniowych i żywieniowych.

Istnieją pewne testy wykrywające niedobór laktozy..

Jeśli osoba skonsultuje się z lekarzem ze skargą, że gazy nie wydostają się z jelit, wówczas przeprowadza się badania drożności jelit lub obecności w nim płynu (wodobrzusze).

Ważny! Wykwalifikowane badanie przez doświadczonego lekarza pomoże dokładnie ustalić diagnozę i zidentyfikować przyczyny wzdęć, dlatego nie zwlekaj z rozwiązaniem problemu i samoleczeniem.

Środki terapeutyczne w leczeniu wzdęć

Po wizycie w placówce medycznej i otrzymaniu zaleceń lekarza należy poważnie zastanowić się, jak się ich pozbyć. Metody radzenia sobie ze złym samopoczuciem są bezpośrednio związane z przyczynami i dzielą się na następujące obszary:

  1. Przestrzeganie określonej diety.
  2. Odrzucenie złych nawyków.
  3. Przestrzeganie podstawowych zasad przyjmowania pokarmu.
  4. Leczenie chorób przewodu pokarmowego, walka z infekcjami, pasożytami jelitowymi, odbudowa mikroflory jelitowej.

Ponieważ najczęstszą przyczyną złego samopoczucia są błędy żywieniowe, w większości przypadków leczenie wzdęć sprowadza się do następujących prostych zaleceń:

  1. Zmniejsz udział puszystych potraw w diecie (fasola, jagody, pomidory, cebula, czarny chleb, owoce cytrusowe, rodzynki, rzodkiewki, banany, kapusta kiszona i świeża kapusta, suszone śliwki, wypieki itp.).
  2. Warzywa zaleca się spożywać na parze, duszone. Lepiej jest przygotować kompot lub przecier ze świeżych owoców.
  3. Mleko i jego pochodne mogą również powodować uporczywy i śmierdzący gaz, ale tylko u osób z nietolerancją laktozy. Dlatego lepiej, aby tacy pacjenci odmawiali stosowania tych produktów na czas leczenia. Do reszty przydatne będzie użycie niskotłuszczowego jogurtu naturalnego, kefiru, twarogu bez dodatków, można przygotować owsiankę mleczną.
  4. Należy unikać napojów powodujących fermentację.
  5. Unikaj przejadania się i dużych porcji.
  1. Dobrze jest spożywać nierozpuszczalny błonnik pokarmowy, taki jak otręby pszenne.
  2. Zaleca się zastępowanie kawy i czarnej herbaty herbatami ziołowymi.
  3. Fast food jest całkowicie wykluczony (gotowe płatki śniadaniowe, płatki zbożowe instant, burgery itp.).
  4. Należy również wykluczyć tłuste mięso, preferując chudą wołowinę, drób i chude ryby.
  5. Wyeliminowanie połączenia skrobi i pokarmów białkowych będzie miało pozytywny wpływ na trawienie (ziemniaki i produkty mięsne).
  6. W trakcie aktywnej terapii nie próbuj nieznanych potraw z egzotycznych produktów..
  7. Korzystne będą również okresowe dni postu..

Warunkiem koniecznym dla zdrowego układu pokarmowego jest odrzucenie złych nawyków, które zakłócają pracę wszystkich narządów. Nie można też jeść w biegu iw pośpiechu, przez co powietrze może dostać się do przewodu pokarmowego, a źle przeżuty pokarm jest trudniejszy do strawienia..

Jednak nie zawsze gaz powstaje w jelitach z niewłaściwej diety. W przypadku jakichkolwiek chorób przewodu żołądkowo-jelitowego dieta nie pomoże; w takim przypadku wymagane jest zintegrowane podejście. Skuteczną terapię w tym przypadku wybierze gastroenterolog.

Najtrudniejszym przypadkiem obecności znacznej ilości gazów w jamie brzusznej są choroby żołądkowo-jelitowe. Wymagają nie tylko diety, zdrowych nawyków żywieniowych, ale także przyjmowania specjalnych leków. W tym przypadku leczy się przede wszystkim chorobę podstawową..

Ogólnie terapia, mająca na celu odpowiedź na pytanie, jak pozbyć się tworzenia się gazów, dzieli się na etiotropowe, patogenetyczne i objawowe.

Ten ostatni ma na celu zmniejszenie objawów bólu, w tym celu stosuje się leki przeciwskurczowe („Drotaverin” lub „No-shpa”).

Terapia patogenetyczna obejmuje stosowanie preparatów enzymatycznych, sorbentów, odpieniaczy:

  1. Celem stosowania sorbentów jest wiązanie i usuwanie toksycznych substancji z organizmu człowieka. Najbardziej znanym z nich jest węgiel aktywny, ale nie zaleca się go do częstego stosowania ze względu na skutki uboczne. Dlatego najpopularniejsze to „Fosfalugel” i „Enterosgel”.
  2. Środki przeciwpieniące skutecznie rozkładają pianę z gazów i poprawiają funkcję wchłaniania w jelitach. Bezpośrednio wpływają na zdolności motoryczne, działając wiatropędnie. Dobrymi przykładami takich leków są Simethicone i Dimethicone..
  3. Terapia enzymatyczna wykorzystuje leki poprawiające trawienie dzięki zawartości specjalnych enzymów („Mezim”, „Pankreatyna”).

Składnik etiotropowy wymaga użycia różnych środków. Przy dynamicznej postaci wzdęć konieczny jest wpływ na perystaltykę jelit, z tym zadaniem doskonale radzi sobie „Cerucal”.

Jeśli przyczyną złego samopoczucia jest dysbioza, wówczas z pomocą przewodu żołądkowo-jelitowego przyjdzie probiotyk. Zawiera żywe bakterie, które przywracają pozytywną mikroflorę.

Jeśli w układzie pokarmowym występują guzy o innym charakterze, wymagana będzie interwencja chirurgiczna.

W przypadku infekcji jelitowych nie można obejść się bez antybiotyku. Po przebiegu takich leków konieczne jest przywrócenie mikroflory.

Długotrwałe zaparcia można łatwo wyeliminować, przyjmując środki przeczyszczające.

Najbezpieczniejszym i najbardziej wszechstronnym lekarstwem na gazy jelitowe jest Espumisan. Ten lek nie ma przeciwwskazań, jest przepisywany kobietom w ciąży, dzieciom, diabetykom, kobietom karmiącym piersią i osobom starszym.

W artykule szczegółowo omówiono proces tworzenia się gazów w jelicie, przyczyny i skuteczne metody leczenia przykrych dolegliwości. Podane informacje zawierają przydatne zalecenia dotyczące odżywiania i zdrowych nawyków, które pomogą usprawnić pracę układu pokarmowego i na zawsze zapomnieć, czym jest nadmierna produkcja gazów..

Publikacje O Pęcherzyka Żółciowego

Kora dębu: właściwości lecznicze i metody stosowania przy biegunce

Lipomatoza

Przodkowie Słowian czcili dąb jako drzewo najwyższego boga Thunderer Peruna. Miejsca kultu bożka były otoczone gajami dębowymi, a Mędrcy palili ogniska ofiarne z gałęzi dębowych.

Nasi eksperci

Lipomatoza

Magazyn powstał po to, by pomóc Ci w trudnych chwilach, gdy Ty lub Twoi bliscy borykacie się z jakimś problemem zdrowotnym!
Allegology.ru może stać się Twoim głównym asystentem w drodze do zdrowia i dobrego nastroju!