logo

Zaparcia w późnej ciąży

Większość kobiet w ciąży martwi się zaparciami w trzecim trymestrze ciąży. Wiele osób uważa, że ​​delikatne późne problemy są normą, ale tak nie jest. Zaparciom można zapobiec, a jeśli się pojawią, należy je leczyć, ponieważ zaniedbane zaburzenia jelit mogą negatywnie wpłynąć na organizm zarówno przyszłej matki, jak i dziecka.

Zaparcia w późnej ciąży są częste. W czasie ciąży zaparcia powodują problemy u 60% kobiet. Trudności w pracy jelit spowodowane są zmianami hormonalnymi w organizmie kobiety, małą aktywnością fizyczną oraz zmianą diety.

Przyczyny zaparć przed porodem

Im bliżej daty urodzenia, tym więcej czynników wpływających na pracę przewodu pokarmowego i przyczyniających się do rozwoju zaparć. Głównie hormon progesteron, którego celem jest zmniejszenie napięcia macicy, wpływa na czynność jelit. Podwyższony progesteron wpływa na pobliskie narządy, w szczególności jelito grube, zmniejsza perystaltykę jelit, prowadząc do atonii jelit.

Istnieje kilka innych czynników, które mogą zaburzać układ pokarmowy kobiety w ciąży:

  • W miarę wzrostu macica zaczyna naciskać na jelita, a nawet je przemieszczać. Ciśnienie w macicy fizycznie blokuje ruch kału.
  • Naturalny spadek aktywności fizycznej do 9 miesiąca ma silny wpływ na napięcie mięśni jelit.
  • Stres, depresja, strach, panika i niepokój często towarzyszą kobiecie zbliżającej się do terminu porodu. Zaburzenia układu nerwowego zaburzają jego połączenie z wieloma narządami, w tym jelitami.
  • Opuszczona głowa dziecka w wieku 39-40 tygodni naciska na jelito grube, powodując zaparcia.
  • Ze względu na zwiększony obrzęk wiele matek zmniejsza spożycie płynów. Niski poziom płynów w jelitach powoduje twardnienie kału, co utrudnia poruszanie się.
  • Wapń i żelazo są spożywane przez organizm w bardzo dużych ilościach podczas ciąży. Aby uzupełnić te elementy, lekarze przepisują specjalne leki. Niektóre substancje w składzie tych leków i pozostałości nierozpuszczonego żelaza mogą powodować zaparcia.

Jeśli przez cały okres ciąży obserwowano problemy z wypróżnianiem, ryzyko powikłań w ostatnich stadiach znacznie wzrasta. W takiej sytuacji należy zwrócić szczególną uwagę na delikatny problem i wcześniej przygotować się na ewentualne trudności z krzesłem w czterdziestym tygodniu..

Jak rozpoznać zaparcia u kobiety w ciąży

Brak stolca przez jeden lub dwa dni nie zawsze oznacza rozwój zaparć, ponieważ regularność opróżniania zależy od fizjologicznych cech każdej osoby. Występowanie zaparć można potwierdzić następującymi objawami:

  • Ból podbrzusza.
  • Silne parcie podczas wypróżnień.
  • Suchy, twardy stołek wychodzący małymi porcjami.
  • Brak uczucia lekkości po wypróżnieniu.

Dlaczego nie należy wywoływać zaparć

W późnej ciąży szczególną uwagę należy zwrócić na problemy z jelitami. Zaparcia w tym okresie mogą powodować nieprzyjemne komplikacje, a nawet wpływać na zdrowie dziecka..

Przewlekłe zaparcia u kobiet w ciąży często powodują zatrucie. Kał znajdujący się w jelitach przez długi czas zaczyna się rozkładać i uwalniać niebezpieczne toksyny. Po wchłonięciu do krwi są przenoszone po całym ciele, w tym przez płód..

Naruszenie mikroflory powoduje zapalenie błony śluzowej pochwy - zapalenie jelita grubego (zapalenie pochwy). Ta nieprzyjemna choroba może spowodować pęknięcie błon. Lekarze nazywają zapalenie pochwy przyczyną powikłań poporodowych.

Silne próby wypróżnienia w 39-40 tygodniu ciąży mogą wywołać przedwczesny poród. Jest to szczególnie niebezpieczne u kobiet ze zwiększonym napięciem macicy..

W przypadku stwierdzenia nieprawidłowości w przewodzie pokarmowym w późniejszym terminie należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Specjalista określi charakter problemu i przepisze odpowiednie leki, aby rozwiązać problem. Zaparcia nie powinny spływać, ponieważ niedrożność jelit niekorzystnie wpływa na poród.

Profilaktyka i leczenie

Chociaż zaparcia są uważane za powszechny problem w czasie ciąży, należy je zwalczać. Działania zapobiegawcze mogą pomóc uniknąć wstydliwych chorób, które mogą prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji.

Zmiana w żywieniu

Płód jest już wystarczająco rozwinięty i nie potrzebuje tak dużej ilości witamin i składników odżywczych, jak na początku ciąży. Dlatego w okresie zbliżania się do porodu można przepisać lekką dietę. Nie wpłynie to na rozwój dziecka, ale pomoże poprawić trawienie. W terminie lepiej nie używać sfermentowanych produktów mlecznych - kefirów, jogurtów.

Pić dużo płynów

Mała ilość wody w organizmie wpływa przede wszystkim na jelita. Jeśli nie ma przeciwwskazań, pij co najmniej półtora litra wody dziennie. Rozpocznij dzień od szklanki ciepłej wody, która pomoże pobudzić jelita..

Aktywność fizyczna

Spróbuj przenieść więcej, nawet w późniejszym terminie. Przyszła mama skorzysta z codziennych spacerów na świeżym powietrzu lub jogi dla kobiet w ciąży. Takie działania wpłyną nie tylko pozytywnie na pracę jelit, ale także poprawią nastrój..

Dieta i aktywny tryb życia to główne narzędzia zapobiegania i eliminacji zaparć. Ale jeśli nie przyniosły pożądanych rezultatów, możesz skorzystać z leków, a nawet środków ludowej. Należy to robić tylko z najwyższą ostrożnością, wiele środków przeczyszczających może powodować wzrost napięcia macicy. Lekarze na całym świecie uznają czopki glicerynowe za najbezpieczniejszy środek na zaparcia, jednak nie należy ich również nadużywać..

Czego nie robić z zaparciami w późnej ciąży

W ostatnich tygodniach należy zachować szczególną ostrożność. Wszelkie leki można stosować tylko po konsultacji z lekarzem. Wiele środków przeczyszczających może powodować wzrost napięcia macicy..

Późniejsze lewatywy są wysoce niepożądane. Woda dostająca się do jelit rozszerzy ją i zwiększy nacisk na macicę. To wzmocni i wywoła skurcze macicy. Jedynym wyjątkiem są mikroblosy zatwierdzone dla kobiet w ciąży..

Nie powinieneś próbować opróżniać jelit poprzez mocne naciskanie. Możesz więc sprowokować przedwczesny poród lub poronienie..

Zapobieganie zaparciom złagodzi nieprzyjemne konsekwencje tej choroby na każdym etapie ciąży. Prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego wpływa na ogólne samopoczucie i przebieg porodu. A brak zaparć uwolni cię od konieczności przyjmowania środków przeczyszczających, które wpływają na organizmy matki i płodu.

Jak pozbyć się zaparć w czasie ciąży

Jak pozbyć się zaparć w czasie ciąży, biorąc pod uwagę fakt, że czasami pojawiają się one na długo przed zaparciami można uzasadnić uciskiem rosnącej macicy na jelita.

Anna Ivanchina
Lekarz, Centrum Medyczne Wydziału Administracyjnego Prezydenta Federacji Rosyjskiej

Zaparcie to trudne lub systematycznie niecałkowite opróżnianie jelit (wypróżnianie) lub jego brak przez półtora dnia lub dłużej. Jak pozbyć się zaparć w czasie ciąży?

Przyczyny zaparć podczas ciąży u różnych kobiet i w różnym czasie są różne. Wśród nich najważniejsze są:

  • Zmiana tła hormonalnego, która zmniejsza napięcie mięśni macicy, a jednocześnie wszystkie inne komórki mięśniowe do nich podobne (w ścianach jelita i ścianach dużych naczyń).
  • Zmiana położenia jelita w jamie brzusznej, jego stopniowe przemieszczanie przez powiększającą się macicę w późniejszym terminie.
  • Strach przed wysiłkiem. Jest to raczej problem psychologiczny, który występuje częściej u kobiet z podwyższonym napięciem macicy i groźbą przerwania ciąży..
  • Źle dobrana dieta.
  • Siedzący tryb życia.
  • Stres psychologiczny.
  • Wrodzone cechy jelit, takie jak wydłużone wypróżnienia.

Poprzez bezpośredni mechanizm rozwoju można wyróżnić dwa rodzaje zaparć podczas ciąży.

Odmiana atonicznego zaparcia (dosłownie tłumaczona jako „brak napięcia”) jest związana ze zmniejszonym napięciem mięśniowej ściany jelita. Perystaltyka (ruchy jelit, dzięki którym porusza się jego zawartość) z tego powodu staje się letargiczna i nieproduktywna. Z kolei to osłabienie mięśni następuje z powodu zmian hormonalnych, po operacji i błędów żywieniowych. Inną postacią są zaparcia spastyczne podczas ciąży, w których wręcz przeciwnie, zwiększa się napięcie jelit, spowalnia perystaltykę, ale z powodu „zaciśniętego” stanu jelita. Przyczyny psychologiczne są bardziej powszechne w przypadku tego typu zaparć w czasie ciąży..

Należy podkreślić zaparcia w ciąży związane z wydłużeniem jelita grubego. Po pierwsze, ich występowanie nie jest związane z Twoją pozycją, chociaż może je zintensyfikować. Po drugie, chociaż na zewnątrz pojawiają się jako forma spastyczna, nie są one związane ze skurczem, ale z dłuższym przejściem kału na dłuższej drodze. Jednocześnie z treści jelitowej wchłaniana jest z powrotem więcej wody, a kał staje się stały.

Zaparciom atonicznym w ciąży może towarzyszyć uczucie pełności w jelitach, bóle i ciągnące bóle brzucha, wzdęcia (zwiększone tworzenie się gazów) i wzdęcia, brak apetytu, nudności, letarg, apatia, obniżony nastrój. Podczas defekacji jest dużo kału; ich początkowa część jest uformowana, gęsta, jej średnica jest większa niż normalnie, końcowa część jest wodnista, papkowata. Defekacja jest bolesna, mogą pojawić się łzy błony śluzowej odbytnicy i odbytu, następnie na powierzchni kału pozostają smugi krwi i (lub) śluzu.

W przypadku postaci spastycznej ból jest inny: są napadowe, nawet czasami skurczowe, częściej występują w lewym brzuchu wzdłuż okrężnicy i są podawane w lewą pachwinę. Tej formie zaparć w czasie ciąży mogą towarzyszyć wzdęcia, brak apetytu, niewystarczające i niewyjaśnione zmęczenie, nerwowość, drażliwość, nudności. Podczas opróżniania jelit odchody są bardzo gęste, stanowią oddzielne małe zaokrąglone fragmenty w postaci tzw. „Odchodów owczych”. Pragnienie wypróżnienia może wystąpić nawet kilka razy dziennie, ale wypróżnienia są niepełne, trudne, w małych porcjach.

Jak pozbyć się zaparć w czasie ciąży

Aby pozbyć się zaparć, należy przede wszystkim dobrać odpowiednią dietę, biorąc pod uwagę kontrolę wagi i ewentualne reakcje alergiczne, które są indywidualne.

Na zaparcia w ciąży, proso, kasza gryczana, jęczmień, otręby owsiane, musli, pieczywo czarne, oleje roślinne, świeże i gotowane owoce i warzywa (marchew, buraki, dynia, rzodkiewka, rzepa, cukinia, ogórki, młode pędy szparagów, Topinambur, sałata, brokuły i inne odmiany kapusty). Drobne właściwości przeczyszczające posiadają: oliwki, kompoty z suszonych owoców, suszone śliwki surowe, gotowane lub namoczone, miód, arbuz, melon, jabłka, morele, winogrona, czerwone porzeczki lub ich sok, wiśnie. Należy zaznaczyć, że miód, świeża marchewka i jej sok, melon, morele, czerwone jabłka, czerwone porzeczki mają zwiększony potencjał alergizujący, dlatego można je spożywać nie częściej niż 1-2 razy w tygodniu. W przypadku alergików te pokarmy powinny zostać wyeliminowane z diety. Z gotowanych lub świeżych warzyw można przygotować sałatki z olejem roślinnym jako przystawki. Sfermentowane produkty mleczne muszą być zawarte w codziennej diecie kobiety w ciąży..

Jeśli masz skłonność do zaparć, nie powinieneś używać mocnej herbaty, śluzowatych zup, kaszy manny, białego pieczywa, otrębów pszennych, ryżu polerowanego, jagód, pigwy, gruszek, granatu, głogu, bananów, czarnej porzeczki, roślin strączkowych, orzechów włoskich. Twarde rodzaje sera mogą również spowolnić perystaltykę..

W połączeniu z dietą ćwiczenia fizyczne pomogą rozwiązać problem zaparć, wystarczy codziennie poświęcić 20-30 minut ćwiczeń, a lepiej robić to kilka razy w ciągu dnia. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wyboru ćwiczeń, ponieważ niektóre z nich mogą być dla Ciebie przeciwwskazane osobiście, biorąc pod uwagę cechy Twojego zdrowia.

Przy długotrwałym i aktywnym stosowaniu prawie każdego środka przeczyszczającego (zarówno leczniczego, jak i ziołowego) może rozwinąć się uzależnienie, wymagające zwiększenia dawki środka przeczyszczającego. Działanie leku jest osłabione, a sam problem zaparć w czasie ciąży jest zaostrzony.

Z gotowych środków przeczyszczających przyszłe mamy nie powinny przyjmować: REGULAX, CHITOSAN-EVALAR, DOCTOR TAYSS - SWEDISH BITTER. W rzadkich przypadkach, pod ścisłym nadzorem lekarza, przepisuje się GUTTALAX lub DULKOLAX (inaczej BISACODIL). Stosowanie środków przeczyszczających FORLAX i FORTRANS nie jest przeciwwskazane, można stosować czopki glicerynowe.

Preparaty SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN, wykonane na bazie senesu (aka cassia acutifolia, czyli liścia aleksandryjskiego), podnoszą napięcie mięśniowej ściany jelita. Należy go używać ostrożnie, pod nadzorem lekarza. Preparatów sennych nie należy pić przez długi czas: uzależnia, co wymaga zwiększenia dawki. Ponadto senes może powodować reakcję alergiczną i odkładanie się melaniny w komórkach błony śluzowej jelit. Senny nie należy przyjmować w przypadku spastycznych postaci zaparć, w których napięcie jelit jest już zwiększone.

Aby pozbyć się zaparć, ziołolecznictwo oferuje takie przepisy.

Na zaparcia spastyczne u kobiet w ciąży:

  • Świeżo przygotowany sok ziemniaczany, rozcieńczony wodą 1: 1, ćwierć szklanki pół godziny przed posiłkiem 2-3 razy dziennie.
  • Przygotuj wywar z owoców figi w mleku lub wodzie w ilości 2 łyżki surowca na 1 szklankę wrzącej wody, ostudź w temperaturze pokojowej, weź 1 łyżkę stołową 2-4 razy dziennie.
  • 15 g miodu rozpuść w szklance ciepłego mleka, wypij jedną trzecią szklanki na noc.
  • Wymieszać w równych częściach owoce anyżu, zioła pokrzywy kłującej, kłącze waleriany lekarskiej, owoc dzikiej róży, liście poziomki, kwiaty rumianku, ziele pospolitej pięciopłatkowej. 1 łyżkę stołową kolekcji zaparzyć szklanką wrzącej wody w termosie i odstawić na 1,5 godziny, odcedzić. Wypij pół szklanki po posiłku rano i wieczorem.

W przypadku atonicznych zaparć u kobiet w ciąży:

  • Wymieszaj równe części anyżu, kminku i kopru włoskiego. 2 łyżeczki mieszanki zaparzyć 1 szklanką wrzącej wody, odstawić na 15-20 minut, przecedzić, wypić jedną trzecią szklanki 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Należy pamiętać, że do tej kolekcji nasiona muszą być dojrzałe.
  • Weź w równych częściach owoce jarzębiny, liście borówki, ziele pokrzywy i owoce kopru włoskiego. Zaparz 1 łyżkę stołową kolekcji szklanką wrzącej wody, nalegaj w termosie na 1,5 godziny, odcedź, weź trzecią szklankę 3 razy dziennie po posiłkach.
  • 1 łyżkę agrestu zalać 1 szklanką wody i gotować 10 minut, przecedzić. Weź ćwierć szklanki 4 razy dziennie. W razie potrzeby dodaj cukier.
  • Podczas parzenia herbaty dodaj plasterki suszonych jabłek lub wiśni.
  • W atonicznej postaci zaparć czynność jelit stymuluje szklanka zimnej wody wypita rano na czczo..
  • 3-4 nieobrane świeże jabłka pokrój na średniej wielkości kawałki, gotuj pod przykryciem przez 15 minut w 1 litrze wody i nalegaj, zawijaj przez 4 godziny. Pij zamiast herbaty 2-3 razy dziennie.
  • 1 łyżeczkę siemienia lnianego zalać 1 szklanką wrzącej wody i odstawić na 4 godziny. Bez wysiłku wypij całą dawkę przed snem.
  • Wypij świeżo przygotowany sok z marchwi w ćwierć szklanki rano na pusty żołądek.
  • Wymieszaj w równych częściach świeżo przygotowaną serwatkę mleczną i sok z marchwi, wypij pół szklanki rano na czczo. Aby przygotować serwatkę, musisz zagotować kwaśne mleko lub świeże mleko z małym kawałkiem ciemnego chleba, a następnie przecedzić przez gazę; ser pozostanie w gazie, a płynną częścią jest serwatka.
  • Wlej 1 łyżkę otrębów pszennych z pół szklanki gorącego mleka, nalegaj w ciepłe miejsce lub termos na 30-40 minut, odcedź, wyciśnij otręby na parze. Wypij pół szklanki rano na czczo.
  • Przygotuj sok z 1 kg dojrzałych owoców czerwonej jarzębiny (zbieraj do mrozu), sok wymieszaj z 600 g granulowanego cukru. Wypij ćwierć filiżanki na czczo rano i wieczorem. Sok trzymaj w lodówce.

Z podanych przepisów wybierz kilka najbardziej odpowiednich dla siebie soków i wywarów i weź je, naprzemiennie co 2-3 tygodnie.

Środki ludowe na zaparcia w czasie ciąży

Okres ciąży jest szczególnie niesamowity, czasem nieprzewidywalny i za każdym razem wyjątkowy dla kobiety. Niestety, nie zawsze towarzyszą mu niezwykle pozytywne emocje i żywe wspomnienia. Na każdym rogu przyszłej mamy czekają różne niemiłe „niespodzianki”. Według niektórych doniesień ponad 70% ciężarnych kobiet w drugim i trzecim trymestrze ciąży doświadcza zaparć, nawet jeśli nigdy nie wiedziały, czym jest zatrzymanie stolca. Za zaparcia uważa się brak wypróżniania przez ponad 3 dni, podczas gdy odchody są zbyt suche i twarde, jest ich niewiele, a po wyjściu do toalety ulga nie przychodzi.

Istnieje wiele przyczyn tego stanu. Głównym z nich jest progesteron, hormon ciążowy. Wspomaga macicę, jednocześnie rozluźniając mięśnie jelit. To z kolei potwierdza, że ​​najczęściej nie da się uniknąć zaparć w czasie ciąży. Cóż, wiadomo również, jak jest to niebezpieczne dla matki i jej dziecka. Wśród głównych obaw są przedwczesne porody, a także zatrucie obu organizmów w wyniku opóźnienia jelit w kale.

Na podstawie wszystkiego, co zostało powiedziane, dochodzimy do wniosku: nie powinieneś czekać, aż wszystko minie, ale musisz coś zrobić. Oczywiste jest, że w czasie ciąży każda matka stara się używać jak najmniej "chemii", więc wiele środków przeczyszczających jest zabronionych. Co powie medycyna tradycyjna? Tak, istnieje wiele środków, które pomogą złagodzić nieprzyjemny stan. Receptury babci obejmują ogromną liczbę różnych naturalnych składników. Ale czy wszystko w porządku, gdy kobieta jest w interesującej sytuacji? Niestety, większość nawet środków ludowych w czasie ciąży jest przeciwwskazana, szczególnie w przypadku ziół o działaniu przeczyszczającym.

W tym artykule opowiemy o metodach, które można stosować w okresie rodzenia dziecka bez obawy o jego zdrowie..

Ogólne zalecenia

Zacznijmy prosto, ponieważ zawsze ważne jest, aby rozpocząć leczenie na czas. Nie czekaj, aż zatrzymanie stolca stanie się tak długie i nie do zniesienia, że ​​już wpłynie na Twoje ogólne samopoczucie. Jak tylko poczujesz, że coś jest nie tak (trudno było iść do toalety, chęć zmniejszała się, kał stał się suchy i gęsty) - działaj.

Najważniejsze jest ponowne przemyślenie diety, ponieważ ten czynnik wpływa również na występowanie zaparć. Należy jednak pamiętać, że niektóre pokarmy mogą „wyleczyć” zaparcia. A więc co może i powinno być:

  • Pokarmy bogate w błonnik roślinny, zwłaszcza warzywa i owoce. Można je spożywać zarówno na surowo, jak i na parze. Zakazana kapusta, cebula, szpinak, szczaw, rośliny strączkowe, ponieważ zwiększają tworzenie się gazów.
  • Suszone owoce. Przygotowuje się z nich domowe „słodycze”, wywary, napary, herbaty, a także spożywa się je w zwykłej formie. Przy zaparciach szczególnie przydatne jest spożywanie suszonych śliwek (wywary na nim oparte działają natychmiastowo).
  • Płatki. Kasza gryczana, płatki owsiane, jęczmień perłowy, proso przyczyniają się do rozluźnienia krzesła, ale ryż i kasza manna przeciwnie, napraw krzesło.
  • Chleb z otrębów. Nie należy go nadużywać, ale wykluczenie go jest również całkowicie niepożądane, zabronione jest tylko biały chleb i wszystkie wypieki.
  • Nabiał. Ich zawartość tłuszczu nie powinna być zbyt wysoka i najlepiej spożywać je po południu. Wyjątkiem są twarde sery (są przeciwwskazane do zaparć).
  • Woda. Schemat picia jest bardzo ważnym warunkiem zapobiegania zaparciom. Jeśli nie masz obrzęków i problemów z sercem, musisz wypijać do 2 litrów wody dziennie. Wypij szklankę lub dwie czystej wody o temperaturze pokojowej każdego ranka na pusty żołądek. Również dieta powinna zawierać płynne zupy, soki owocowe, uzwar, galaretki, ale mocna herbata i kawa to najlepsi „przyjaciele” zaparć.
  • Wyeliminuj z diety słodycze, zwłaszcza czekoladki, zbyt słone, wędzone i smażone. Takie jedzenie na pewno nie doda ci zdrowia i siły.

Zaparcia podczas ciąży

Często Zadawane Pytania

W czasie ciąży 2/3 kobiet doświadcza zaparć, które wiążą się z fizjologicznymi zmianami w organizmie w okresie rodzenia dziecka. Zaparcia zaczynają się we wczesnych stadiach. Problemy z wypróżnianiem w pierwszym trymestrze spowodowane są podwyższonym poziomem progesteronu, który przejmuje kontrolę nad całym ciałem. Jednym z jego skutków ubocznych jest spowolnienie ruchliwości jelit, któremu towarzyszą wzdęcia i zaparcia. Problem zaparć nasila się w II i III trymestrze ciąży, kiedy rosnąca macica uciska jelita.

Zaparcia u kobiet w ciąży goją się po kilku tygodniach. Aby uzyskać trwały efekt bez szkody dla zdrowia matki i dziecka, konieczne jest kompleksowe podejście do tego problemu. Aby pobudzić perystaltykę jelit (skurcze jelit przenoszące zawartość z żołądka do dolnych odcinków) i „przyzwyczaić” organizm do codziennego opróżniania, konieczne jest ustalenie prawidłowego odżywiania i przywrócenie mikroflory jelitowej.

Istnieją również szybkie metody na pozbycie się zaparć. Należą do nich spożywanie produktów „przeczyszczających”: buraki, suszone owoce, płatki owsiane, kefir. Na przykład obiad z sałatką z buraków ze śliwkami i kieliszek kefiru wieczorem dla większości kobiet daje pozytywny wynik następnego ranka. Środki „awaryjne” w postaci mikroblagów i czopków działają przez 10-40 minut. Jednak korzystanie z tych środków nie powinno stać się nawykiem, w przeciwnym razie zaparcia staną się zjawiskiem trwałym..

Przyczyny zaparć w czasie ciąży

Zaparcia u kobiety w ciąży są spowodowane wieloma przyczynami. Czynniki te działają jednocześnie, zaostrzając problem:

  • Podwyższony poziom progesteronu. Progesteron ma kompleksowy wpływ na organizm. Zmniejsza kurczliwość mięśni gładkich, powodując spowolnienie ruchliwości jelit. Perystaltyka to falisty skurcz ścian jelita, który sprzyja przemieszczaniu się jego zawartości z żołądka do dolnych odcinków jelita. Perystaltyka jelita cienkiego wspomaga trawienie i przyswajanie pożywienia, a skurcze okrężnicy prowadzą do wypróżnień. Wysokie poziomy progesteronu spowalniają skurcze, zmniejszają ich amplitudę, powodując zwiększoną produkcję gazów i zaparcia.
  • Bezczynność. Wiele kobiet ogranicza swoją aktywność fizyczną po zajściu w ciążę. Brak stresu osłabia napięcie mięśniowe i spowalnia regularne skurcze mięśni gładkich ściany jelita, które zapewniają ruch jego zawartości.
  • Brak wody. Brak wody w organizmie powoduje przerwanie produkcji soków trawiennych, które zapewniają trawienie mas pokarmowych i ich przemieszczanie do jelit dolnych. Ponadto, jeśli w treści jelitowej jest mało płynu, trudno jest go opróżnić.
  • Niedobór potasu. Potas wspomaga normalne skurcze ścian jelit. Niedobór potasu prowadzi do tego, że ściana jelita staje się nieaktywna i nie może przepychać mas pokarmowych.
  • Niewłaściwe odżywianie. Zmiany nawyków żywieniowych u kobiety w ciąży, apetyt na niektóre, szczególnie łatwo przyswajalne pokarmy oraz niewystarczające spożycie warzyw i owoców zaburzają pracę jelit.
  • Używanie narkotyków. Przyjmowanie leków zawierających żelazo prowadzi do zgrubienia treści jelitowej. Zaparcia mogą być spowodowane przez leki nadciśnieniowe i leki zwiększające poziom progesteronu (Utrozhestan, Duphaston).
  • Napięcie nerwowe Stres wpływa na pracę autonomicznego układu nerwowego, który kontroluje pracę narządów wewnętrznych. Napięcie nerwowe może znacznie osłabić motorykę jelit i powodować zaparcia..
  • Nacisk macicy na odbytnicę. Zaparcia w późniejszych stadiach wynikają z faktu, że macica uciska jelita, uniemożliwiając ruch jego zawartości. A zaparcia w III trymestrze ciąży mogą być związane z uciskiem głowy płodu na odbytnicę.

Objawy zaparć u kobiet w ciąży

Normalnie wypróżnienia powinny występować 1-2 razy dziennie, co zapewnia oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn. Jeśli defekacja występuje 1 raz w ciągu 2 dni, ale kobieta czuje się dobrze, jest to również uważane za wariant normy.

Następujące objawy wskazują na rozwój zaparć u kobiet w ciąży:

  • Opróżnianie jelit następuje 3 razy w tygodniu lub rzadziej;
  • Fałszywa chęć wypróżnienia - pójście do toalety kończy się na próżno lub powoduje niewielką ilość odchodów;
  • Opróżnianiu towarzyszy silne napięcie ściany brzucha - nadwyrężenie;
  • Po wypróżnieniu pojawia się uczucie niepełnego opróżnienia jelita lub „czopa” w odbytnicy;
  • Defekacji może towarzyszyć ból;
  • Kał jest gęsty, grudkowaty.

Dlaczego zaparcia są niebezpieczne w czasie ciąży

Zaparcia w ciąży negatywnie wpływają na ogólny stan matki i płodu. Zaparcia upośledzają krążenie krwi w narządach miednicy. Ponieważ jelito znajduje się obok macicy, płód może odczuwać brak „wysokiej jakości” krwi, oczyszczonej z toksyn i bogatej w tlen.

Wśród możliwych konsekwencji zaparć u kobiet w ciąży:

  • Ból i dyskomfort w jamie brzusznej. Bóle i skurcze w podbrzuszu są związane z rozkładem pokarmu i wydzielaniem gazów. Ból brzucha jest bardzo niepokojący u kobiet. Wizyta u lekarza z dolegliwościami bólowymi brzucha może prowadzić do błędnej diagnozy „zagrażającej aborcji” i niepotrzebnego leczenia.
  • Pęknięty odbyt. Naprężenie i przejście gęstego kału może prowadzić do pęknięć błony śluzowej odbytu. Szczelina odbytu objawia się ostrym piekącym bólem podczas wypróżnień i domieszką świeżej krwi w stolcu. Jego pojawienie się może zaostrzyć problem zaparć i wywołać stan zapalny otaczających tkanek..
  • Hemoroidy - patologiczna ekspansja żył hemoroidalnych. U kobiet w ciąży pod wpływem progesteronu ściany naczyń stają się bardziej rozciągliwe. W połączeniu ze zmniejszeniem perystaltyki jelit, rozwojem zaparć i upośledzeniem krążenia krwi w miednicy małej, prowadzi to do powstawania rozszerzeń w żyłach odbytnicy w odbycie. Podczas wysiłku te ubytki przepełniają się krwią, co powoduje powstawanie hemoroidów.
  • Choroba metaboliczna. Opóźnienie w wydalaniu kału powoduje zatrucie organizmu. Toksyny i inne szkodliwe substancje nie są wydalane, ale pozostają w jelitach i są ponownie wchłaniane do krwiobiegu, powodując zatrucie. Uczucie ciągłego zmęczenia, osłabienia i nudności może być przejawem zaburzeń metabolicznych spowodowanych zaparciami.

Chociaż zaparcia mogą negatywnie wpływać na przebieg ciąży, nie stanowią poważnego zagrożenia. Nie grożą przerwaniem ciąży i nie mogą powodować upośledzenia rozwoju płodu.

Jak pozbyć się zaparć w czasie ciąży

Kompleksowe leczenie zaparć u kobiety w ciąży trwa 2-4 tygodnie i koniecznie obejmuje:

  • dieta bogata w błonnik;
  • wystarczająca ilość płynu - 1,5-2 litry;
  • stosowanie probiotyków;
  • aktywność fizyczna.

Środki przeczyszczające i lewatywy są stosowane tylko wtedy, gdy inne środki były nieskuteczne.

Odżywianie na zaparcia u kobiet w ciąży

Podstawą leczenia zaparć u kobiet w ciąży jest dieta zawierająca wystarczającą ilość błonnika. Jeśli dieta zawiera nierozpuszczalny błonnik pokarmowy, wówczas zawartość jelita ulega rozluźnieniu, co przyczynia się do jego szybkiego rozwoju i wydalania.

Na rozwiązanie problemu zaparć wystarczą 2-3 tygodnie. W tym okresie musisz jeść przez cały dzień. Szczególną uwagę zwraca się na obiad, który powinien zawierać środki przeczyszczające: płatki owsiane, suszone owoce, kefir, owoce. W ciągu 10-12 godzin produkty te przechodzą przez cały przewód pokarmowy i pobudzają jelito grube, dzięki czemu problem zaparć zostanie rozwiązany rano. Po kilku tygodniach organizm przyzwyczai się do tego trybu pracy, a wypróżnienia będą następować codziennie, mniej więcej w tym samym czasie..

Kobietom w ciąży z zaparciami zaleca się:

  • Suszone owoce. Śliwki, suszone morele, figi, rodzynki, daktyle, suszone jabłka i gruszki. Można je myć wrzącą wodą lub moczyć w wodzie przez 1 godzinę.
  • Świeże warzywa i owoce. Najlepszymi lekarstwami na zaparcia są: buraki, marchew, bakłażan, dynia, cukinia, rabarbar. Z owoców na zaparcia polecane są śliwki, jabłka, brzoskwinie, morele i figi. Wodorosty mają silne działanie przeczyszczające..
  • Fermentowane produkty mleczne zawierające żywe bakterie - jednodniowy kefir, jogurt, jogurt. Jako sprawdzony środek, lekarze zalecają picie szklanki jogurtu w nocy i zjedzenie 20 sztuk. suszone morele.
  • Zboża bogate w błonnik - kasza gryczana, owies, proso, ryż nieszlifowany, soczewica, groch, fasola.
  • Otręby pszenne. 30 g tego produktu zapewnia dzienne zapotrzebowanie na błonnik. Otręby można dodać do pierwszego i drugiego dania lub zmieszać z kefirem.
  • Pieczywo gruboziarniste.

Z diety kobiety w ciąży należy wykluczyć produkty nasilające zaparcia:

  • Dania mączne - makarony, pierogi, produkty z mąki pszennej premium i ciasto francuskie,
  • Produkty mleczne o dużej zawartości tłuszczu - śmietana, śmietana, twarożek, lody, wyroby cukiernicze;
  • Niektóre owoce i jagody - dereń, pigwa, borówka, borówka brusznica;
  • Tłuste ryby i mięso;
  • Potrawy w puszkach i wędzone;
  • Kasze - ryż, kasza manna;
  • Jajka na twardo.

W przypadku, gdy zaparciom towarzyszą wzdęcia, nie można spożywać pokarmów, które powodują zwiększoną produkcję gazów:

  • Słodkie owoce suszone. W razie potrzeby można je gotować przez 15 minut, aby uwolnić cukier. Następnie możesz pić kompot i jeść suszone owoce..
  • Świeże owoce. Winogrona, gruszki, jabłka, brzoskwinie, morele mogą powodować wzdęcia.
  • Warzywa. Gazy wzmacniają wszystkie rodzaje kapusty, rzodkiewki, rzodkiewki, cebula, grzyby. Blanszowanie warzyw może czasami pomóc w zmniejszeniu produkcji gazu. Można je gotować, smażyć bez oleju lub gotować na parze przez 5 minut.
  • Produkty bogate w skrobię, ryż, wypieki, ziemniaki, kukurydza.
  • Rośliny strączkowe: groch, fasola, ciecierzyca, soczewica, fasola, soja.
  • Wszystkie napoje gazowane.

Reżim picia

Niektóre kobiety w ciąży z obawy przed obrzękiem próbują mniej pić. Jeśli kobieta nie ma chorób serca i nerek, powinna wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie (w trzecim trymestrze 1,5 litra). Oprócz pomocy w oczyszczaniu organizmu z toksyn i utrzymaniu prawidłowego poziomu płynu owodniowego, woda ułatwia przechodzenie treści przez jelita. Aby płyn dostał się do jelit, należy wypić 150-200 ml bezpośrednio po posiłku..

Aktywność fizyczna

Każda aktywność fizyczna poprawia ukrwienie jelit i przyspiesza przemieszczanie się jego treści. Najlepszą opcją byłoby pływanie, joga, zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży, wykonywanych pod okiem specjalisty. Kobietom w ciąży zaleca się codzienne ćwiczenia przez 30 minut. Kompleks powinien obejmować ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni brzucha. Pomoże to wyeliminować problem zaparć u kobiety w ciąży, aw przyszłości przyczyni się do procesu wydalenia dziecka podczas porodu. Zalecane ćwiczenia obejmują:

  • Siedząc na krześle, unieś lewe kolano, unosząc stopę z podłogi. Jednocześnie podnieś prawą rękę nad głowę. Powtórz z prawym kolanem i lewym ramieniem..
  • Leżąc na plecach, podciągnij lewą nogę do miednicy, zginając w kolanie. W takim przypadku stopa powinna się ślizgać, mocno dociskając do podłogi. Wyprostuj nogę. Powtórz ćwiczenie z prawą nogą.
  • Leżąc na plecach, zapnij dłonie z tyłu głowy. Powoli podnosić głowę i ramiona, aż łopatki spadną z podłogi. Zwolnij na plecach.
  • Leżąc na prawym boku, unieś lewą nogę. Noga powinna być prosta. Po 10 powtórzeniach obróć lewą stronę i powtórz ćwiczenie prawą nogą.

Wszystkie ćwiczenia powtarzamy 10 razy. Przestań ćwiczyć, jeśli wystąpią zawroty głowy, osłabienie lub dyskomfort.

Probiotyki

Probiotyki są uważane za najbezpieczniejszy i najskuteczniejszy sposób zwalczania zaparć u kobiet w ciąży. Zalecane dla kobiet w ciąży: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Stosowanie różnych szczepów mikroorganizmów przyspiesza perystaltykę jelit, poprawia konsystencję ich zawartości oraz zwiększa częstotliwość wypróżnień. Dodatkowo zawarte w preparatach lakto- i bifidobakterie normalizują mikroflorę narządów trawiennych i pochwy, co jest profilaktyką kandydozy (pleśniawki) i innych chorób. Podczas przyjmowania probiotyków nie występują biegunki, skurcze i napady bólu brzucha.

Wadą tej grupy leków jest to, że do osiągnięcia efektu wymagane jest długotrwałe podawanie - 2-4 tygodnie. Dlatego probiotyki nie są odpowiednie, jeśli kobieta w ciąży musi pilnie pozbyć się zaparć..

Środki przeczyszczające w czasie ciąży

Środki przeczyszczające są stosowane tylko wtedy, gdy problem nie został rozwiązany innymi środkami..

W przypadku kobiet w ciąży dozwolone jest stosowanie kilku grup środków przeczyszczających:

  • Leki, które rozrzedzają kał z powodu działania osmotycznego. Pod ich wpływem woda gromadzi się w jelitach, co pomaga ją oczyścić. Obejmuje to nowoczesne środki dezintegrujące zalecane dla kobiet w ciąży - są to pochodne polisacharydów i celulozy - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose syrop. Nie wnikają do krwiobiegu i nie mają ogólnego wpływu na organizm. Polisacharydy są rozkładane przez bakterie jelitowe, zwiększając objętość i normalizując konsystencję stolca. Efekt przeczyszczający występuje w ciągu 24-72 godzin. W pierwszych dniach stosowania leków z tej grupy możliwe jest nasilenie wzdęć..
  • Zwiększenie objętości treści jelitowej. Produkty te zawierają niestrawne włókna roślinne, które rozluźniają treść jelitową i stymulują pracę jelit. Preparaty na bazie nasion babki lancetowatej są dozwolone dla kobiet w ciąży i na hemoroidy - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Podrażniające receptory błony śluzowej jelit. Produkty te zmiękczają stolec i stymulują wypróżnianie. Punktem ujemnym jest biegunka i ból brzucha. Ponadto, ze względu na bliskość lokalizacji macicy i odbytnicy, ich unerwienie jest ze sobą połączone. U niektórych kobiet podrażnienie receptorów może powodować odruchowe skurcze, dlatego leki te mogą przyjmować kobiety w ciąży tylko za zgodą lekarza. Należą do nich Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Czopki doodbytnicze i mikroblistry na zaparcia

Czopki i mikroblisty to środki ratunkowe, które pomagają szybko pozbyć się zaparć podczas ciąży. Działają przez 5-40 minut i mogą być używane jako karetka przy ciężkich zaparciach:

  • Czopki glicerynowe należą do grupy drażniących środków przeczyszczających. Działają na receptory odbytnicy, odruchowo powodując wypróżnianie. Gliceryna nie działa ogólnoustrojowo i nie jest w stanie zaszkodzić dziecku. Istnieje jednak niebezpieczeństwo, że stwardniały stolec może uszkodzić hemoroidy i tkankę odbytu..
  • Mikroblisty Mikrolax zawierają roztwory, które zmiękczają stolec, wypierając związaną w nich wodę, co powoduje wypróżnienie. Microlax nie podrażnia błony śluzowej okrężnicy i nie jest zabroniony w czasie ciąży.

Czopki i mikroblisty nie nadają się do systematycznego stosowania u kobiet w ciąży, ponieważ mogą powodować uzależnienie i nasilać zaparcia. W pojedynczych przypadkach mogą być stosowane za zgodą lekarza..

Jak nie można leczyć zaparć w czasie ciąży

  • Substancje drażniące - preparaty z senesu, aloes, fenoloftaleina, korzeń rabarbaru, kora kruszyny, bisakodyl. Leki te podrażniają ścianę jelita, dzięki czemu działają szybciej i zwiększają produkcję śluzu, co ułatwia usuwanie kału. Ich wadą jest to, że mogą być wchłaniane do krwiobiegu i przenikać przez łożysko. Ponadto po ich zastosowaniu mogą wystąpić bolesne skurcze. W związku z tym nie są zalecane dla kobiet w ciąży..
  • Środki przeczyszczające z soli - sól angielska, morszyńska, karlowarska. U kobiet w ciąży zakłócają metabolizm wody i soli i mogą prowadzić do rozwoju obrzęku i gestozy.
  • Oleje mineralne - rycynowy i wazelina. Ta grupa środków przeczyszczających jest przeciwwskazana w ciąży. Oleje te mogą zakłócać wchłanianie witamin, powodować napady bólów brzucha i skurczów macicy, co może prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu..

Dlaczego nie powinieneś naciskać z zaparciami?

W przypadku zaparć krew gromadzi się w naczyniach hemoroidalnych znajdujących się w dolnej części odbytnicy. Podczas wysiłku ciśnienie w jamie brzusznej znacznie wzrasta i nowa porcja krwi dostaje się do żył, przepełniając je i rozciągając. Z biegiem czasu powstają hemoroidy, które objawiają się swędzeniem, bólem, niewielkim krwawieniem po wypróżnieniu.

Jeśli hemoroidy u kobiety są już powiększone, to wysiłek z zaparciami może prowadzić do dalszego postępu choroby: ich wzrostu, utraty, zakrzepicy.

Jak leczyć zaparcia u kobiet w ciąży metodami ludowymi?

Otręby pszenne to twarda skorupa z ziaren pszenicy, zawierająca wysoki procent błonnika, białka i mikroelementów. 3-4 łyżki otrębów zalać 2 szklankami wrzącej wody lub kefiru i pozostawić na 40-60 minut. Nakładaj 100 g 30 minut przed posiłkiem 3 razy dziennie.

Len - 2 łyżki nasion lnu zalać 200 ml wrzącej wody, przykryć i pozostawić na 30 minut. Napar i nasiona są przyjmowane 3 razy dziennie po 3 łyżki stołowe. pół godziny przed posiłkiem. Nasiona lnu można zmielić i przechowywać w stanie suchym w szczelnie zamkniętym pojemniku do 2 tygodni.

Woda z sokiem z cytryny na zaparcia. Wymieszaj 200 ml wody i 2 łyżeczki. sok cytrynowy. Ten napój należy pić sutrą, najlepiej bez wstawania z łóżka..

Czy podczas ciąży można leczyć zaparcia olejem roślinnym??

Olej roślinny na zaparcia (słonecznikowy, oliwkowy lub dyniowy) pomaga zmiękczyć zawartość jelit i ułatwia ich wydalanie. Kobiety w ciąży powinny spożywać 1-2 łyżki stołowe dziennie. olej, mieszając go z jedzeniem. Przyjmowanie oleju na pusty żołądek jest niepożądane, ponieważ może wywołać biegunkę i ból brzucha.

Czy w czasie ciąży można pić przeczyszczającą herbatę??

Wiele kobiet woli leczyć zaparcia w czasie ciąży herbatą przeczyszczającą, wierząc, że naturalne składniki ziołowe nie mogą być szkodliwe. Jednak nie wszystkie zioła są dozwolone dla kobiet w ciąży. Niektóre z nich obniżają poziom progesteronu lub powodują skurcze macicy i bolesne skurcze brzucha. Dlatego wybierając herbatę przeczyszczającą należy zwrócić uwagę na informację „przeciwwskazane w okresie ciąży i laktacji”. Kolekcja nie powinna zawierać ziół zabronionych w ciąży: senesu, lukrecji, babki lancetowatej, dziurawca.

W 1-2 trymestrze można wypić zbiór z rumianku, pokrzywy, kopru włoskiego, ale ich skuteczność nie jest wystarczająca, aby poradzić sobie z problemem zaparć u kobiet w ciąży.

Czy można wykonać lewatywę w czasie ciąży?

Lekarze nie zalecają wykonywania lewatywy podczas ciąży. Uważa się, że ta procedura nie rozwiązuje problemu zaparć. Wręcz przeciwnie, jelita nie będą już pracować samodzielnie i będą musiały regularnie używać lewatywy. Ponadto takie oczyszczenie jelit może spowodować wzrost napięcia macicy..

Za zgodą lekarza można zastosować lewatywę. Do zabiegu potrzebna będzie półlitrowa gumowa żarówka. Wypełniony jest 100-200 ml solanki, podgrzany do temperatury 36 stopni. Nie podrażnia błony śluzowej jelit. Chociaż lewatywa pomaga kobietom w ciąży szybko pozbyć się zaparć, można ją stosować nie więcej niż 1 raz w tygodniu..

Lewatywa jest przeciwwskazana u kobiet w ciąży, u których zdiagnozowano hipertoniczność macicy, a także u kobiet, które wcześniej poroniły.

Zapobieganie zaparciom podczas ciąży

Zapobieganie należy podejmować już w pierwszych tygodniach ciąży, aby zapobiec rozwojowi trudniejszych do korekcji przewlekłych zaparć. Podstawą zapobiegania zaparciom jest aktywność fizyczna i zbilansowana dieta:

  • Zbilansowana dieta. Kobieta w ciąży powinna otrzymywać wystarczającą ilość błonnika z owoców i warzyw. Błonnik zatrzymuje wodę i podrażnia ściany jelit, co poprawia perystaltykę jelit. Musisz także spożywać naturalne sfermentowane produkty mleczne. Zawarte w nich bakterie kwasu mlekowego utrzymują równowagę mikroflory jelitowej, co ma dobry wpływ na jej pracę.
  • Przestrzeganie codziennej rutyny. Ważne jest, aby jeść w tym samym czasie, podczas gdy przerwy między posiłkami powinny trwać co najmniej 3-4 godziny. Wejście pokarmu na pusty żołądek powoduje aktywne skurcze ścian jelita, co sprzyja przemieszczaniu się treści do dolnych odcinków.
  • Gimnastyka. Jeśli kobieta ma groźbę przerwania ciąży, to jako gimnastyka w celu zapobiegania zaparciom odpowiednia jest zmiana pozycji ciała w pozycji leżącej. Aby to zrobić, musisz obrócić się z jednej strony na drugą i położyć się na 10 minut. Ćwiczenie powtarza się 4-5 razy, kończąc na pozycji po lewej stronie. Jeśli kobieta nie ma przeciwwskazań medycznych, jako aktywność fizyczna nadaje się zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży lub joga okołoporodowa..
  • Pieszy. Piesze wędrówki zapobiegają zastojom żylnym miednicy małej i kończyn dolnych, nasycają krew tlenem. Dlatego stanowią one nie tylko profilaktykę zaparć, ale także żylaków i niedotlenienia płodu..

Zaparcia w ciąży - dlaczego występują i jak się pozbyć

Miłej zabawy, drodzy czytelnicy.

Niestety, radosne oczekiwanie na pojawienie się dziecka często przesłaniają różne kłopoty. Problemem, z którym borykają się prawie wszystkie przyszłe matki, są zaparcia podczas ciąży..

Dlaczego jelita zaczynają być „leniwe”, jakie środki pomogą szybko i bezpiecznie pozbyć się problemu, jak poprawić stolec - spróbujemy wspólnie znaleźć odpowiedzi na te ważne odpowiedzi.

Dlaczego zaparcia występują u kobiet w ciąży

Najpierw zastanówmy się, jakie objawy powinny mówić o zaparciach, ponieważ częstotliwość wypróżnień u ludzi może się znacznie różnić. Główne oznaki patologii - znacznie zmniejszyłeś liczbę aktów wypróżniania i ilość kału, stolec stał się nadmiernie twardy i suchy, wydaje ci się, że jelita nie są całkowicie opróżnione.

Przyczyny zaparć u kobiet w ciąży

  1. Podwyższony progesteron - hormon działa rozluźniająco na wszystkie mięśnie gładkie, co negatywnie wpływa na perystaltykę.
  2. Podczas przyjmowania leków zawierających żelazo i wapń mogą wystąpić zaparcia we wczesnej ciąży - substancje te są niezbędne kobietom w ciąży, dlatego często przepisują je ginekolodzy.
  3. Siedzący tryb życia, konieczność ścisłego leżenia w łóżku z groźbą poronienia.
  4. Ciężka toksykoza wywołuje odwodnienie, zmniejszenie apetytu, co powoduje powstawanie niewielkiej ilości kału.
  5. W drugim trymestrze macica zaczyna aktywnie rosnąć, ściska i przemieszcza pobliskie narządy, najbardziej cierpi na to układ pokarmowy.
  6. Brak diety - przejadanie się, długie przerwy między posiłkami z ciężką zatruciem, głód słonych, słodkich, niezdrowych potraw.
  7. Zaostrzenie przewlekłych chorób układu pokarmowego.

Przyczyną zaparć jest często brak płynów w organizmie, hemoroidy lub szczeliny odbytu, stres, wrodzone anatomiczne cechy budowy jelit.

Zaparcia podczas ciąży: jakie to niebezpieczne?

Nieregularne, utrudnione wypróżnienia są nie tylko nieprzyjemne, ale także niebezpieczne dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka..

Dlaczego powinieneś walczyć z zaparciami:

  1. Przy nieregularnych aktach wypróżniania w jelitach zaczynają gromadzić się szkodliwe i toksyczne substancje, są wchłaniane do krwiobiegu i zaczynają zatruwać organizm.
  2. Ciągły ból, ciężkość w podbrzuszu - dyskomfort negatywnie wpływa na stan psycho-emocjonalny.
  3. W przypadku zaparć trzeba naciskać, co może wywołać poronienie, rozwój hemoroidów lub zaostrzenie choroby.
  4. Letarg, apatia, zmniejszony apetyt, nudności, drażliwość.
  5. Łuszcząca się, żółknięta, zwiotczała skóra.
  6. Awitaminoza.
  7. Naruszenie równowagi mikroflory, wzrost liczby patogennych drobnoustrojów, które mogą dostać się do organizmu dziecka podczas porodu. Może to spowodować rozwój dysbiozy, kolki, problemy z kałem u Twojego dziecka..

Przy ciągłych zaparciach praca układu pokarmowego jest zakłócona - występują procesy zapalne, zapalenie okrężnicy, wszystkie te choroby na tle osłabionej odporności w czasie ciąży mogą stać się przewlekłe.

Zaparcia w ciąży - co robić

Zabrania się przyjmowania większości leków podczas noszenia dziecka, zwłaszcza w postaci tabletek. Przyszłym matkom najczęściej przepisuje się środki przeczyszczające w postaci czopków lub leków na bazie naturalnej..

Jak leczyć zaparcia: bezpieczne leki dla kobiet w ciąży

  1. Czopki glicerynowe - w przypadku zaparć w czasie ciąży przepisuje się je najczęściej. Czopki są całkowicie bezpieczne, nie działają agresywnie drażniąco na receptory odbytu i działają delikatnie.
  2. Guttalax - krople o działaniu przeczyszczającym, lek należy przyjmować przed snem, 10 kropli rozpuścić w niewielkiej ilości wody. Bezpieczeństwo leku dla kobiet w ciąży zostało udowodnione klinicznie, ale lekarze zalecają stosowanie go po 12 tygodniach.
  3. Duphalac to chusta na bazie laktulozy, która działa szybko i delikatnie. Dzienna dawka to 15-45 ml, należy ją stopniowo zwiększać, lek należy pić w tym samym czasie, kontynuować leczenie do całkowitego normalizacji stolca. Lek można przyjmować profilaktycznie 7-10 ml dziennie, czas trwania kursu należy uzgodnić z lekarzem.
  4. Tranzipeg to środek przeczyszczający, który upłynnia stolec. Zawartość 1 saszetki należy rozpuścić w 120 ml wody, wypić rano przed śniadaniem.
  5. Microlax - mikroblogi, dobrze radzą sobie z problemem zaparć. Lek należy użyć przed snem po zabiegach higienicznych - odłam plombę, ostrożnie włóż końcówkę do odbytnicy, wyciśnij całą zawartość tubki.

Większość leków normalizujących wypróżnienia może powodować wzrost napięcia macicy, który jest obarczony poronieniem i przedwczesnym porodem..

Nie stosuj samoleczenia, nie musisz pić leków za radą znajomych lub bliskich osób, tylko Twój lekarz będzie mógł znaleźć Ci bezpieczne i skuteczne leki na zaparcia.

Środki ludowe

Regularne wypróżnienia można wykonać szybko i łatwo za pomocą przepisów medycyny alternatywnej, ale przed użyciem skonsultuj się z ginekologiem.

Jak pozbyć się zaparć - proste przepisy

  1. Przepłucz 100 g suszonych śliwek, wymieszaj ze 100 g płatków owsianych i 100 g posiekanych surowych buraków, wlej mieszaninę 2 litrami wody, gotuj na wolnym ogniu przez godzinę. Wstaw do lodówki, odcedź, weź 200 ml codziennie przed snem.
  2. Wymieszać 100 g rodzynek, suszonych moreli i suszonych śliwek, zmielić w blenderze lub maszynce do mięsa, dodać 30 ml miodu. Zjada 10 g mieszanki rano lub przed snem, można ją wypić ciepłą wodą.
  3. Jeśli od czasu do czasu masz problemy z wypróżnianiem, przygotuj smaczny i zdrowy napój o łagodnym działaniu przeczyszczającym. 100 g suszonych śliwek i 150 g suszonych moreli namoczyć we wrzącej wodzie, a po kwadransie odsączyć płyn. Owoce gotowane na parze zalać 2 litrami wody, doprowadzić do wrzenia, gotować kolejne 8-10 minut na średnim ogniu, można dodać cukier do smaku.
  4. Wieczorem 5 g miodu rozpuścić w 200 ml wody, rano wypić drinka zaraz po przebudzeniu.
  5. Zbieranie ziół pomoże pozbyć się wzdęć - wymieszaj w równych częściach miętę, nasiona kminku i koperku rumianku, 2-3 łyżki. l. wlać do mieszaniny 300 ml wrzącej wody. Po kwadransie napój będzie gotowy, wypij go zamiast zwykłej herbaty.

W czasie ciąży surowo zabrania się przyjmowania naparów i wywarów z liści senesu, kory kruszyny, rabarbaru, przyszłym matkom nie należy podawać lewatyw, pić olejowe środki przeczyszczające.

Metody zapobiegania

Aby zapobiec zaparciom, należy wypijać co najmniej 2 litry czystej wody dziennie, pod warunkiem, że nie ma obrzęków, chorób nerek i serca. Przydaje się codzienne długie spacery w umiarkowanym tempie, odpowiednia dieta.

Pokarmy, które pomagają zwalczać zaparcia

  • surowe warzywa i owoce - zawierają dużo błonnika, poprawiają perystaltykę jelit;
  • czarny chleb z otrębami;
  • suszone śliwki i inne owoce suszone, orzechy;
  • kasza gryczana, płatki owsiane, kasza jęczmienna;
  • chude mięso; sfermentowane produkty mleczne, których okres trwałości nie przekracza 72 godzin;
  • pierwsze dania w bulionach warzywnych.

Pokarmy, które mogą wywołać zaparcia

  • mocna herbata, kawa, galaretka;
  • czekolada, kakao;
  • chleb i ciastka z białej mąki;
  • oślizgłe zupy;
  • ryż, kasza manna, makaron;
  • jajka;
  • jagody;
  • szczaw, kapusta, grzyby, cebula, czosnek, rośliny strączkowe - wywołują wzdęcia i wzdęcia;
  • tłuste, smażone jedzenie - negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego jako całości.

Jeśli masz skłonność do zaparć, musisz jeść często, minimum 5 razy dziennie, porcje powinny być małe, nie wolno spożywać suchej karmy - przed każdym posiłkiem wypij 1-2 szklanki wody.

Masaż akupresurowy dobrze normalizuje proces trawienia - umieść 3 palce poniżej pępka, pod nimi znajduje się punkt aktywujący perystaltykę - naciskaj go lekko 30-40 razy dziennie.

Wniosek

Dzisiaj szczegółowo z Tobą ustaliliśmy, dlaczego występują zaparcia, dowiedzieliśmy się o skutecznych metodach zwalczania i zapobiegania chorobie.

Opowiedz nam w komentarzach, jak poradziłeś sobie z taką uciążliwością, który środek okazał się dla Ciebie najbardziej skuteczny. I nie zapomnij udostępnić artykułu w sieciach społecznościowych - problem zaparć często pozostaje aktualny nawet po urodzeniu dziecka..

Publikacje O Pęcherzyka Żółciowego

Przyczyny pojawienia się czarnego kału u dorosłych i dzieci

Nieżyt żołądka

Czasami zdarza się, że odchody mogą stać się czarne. Zauważywszy takie zmiany, wielu zaczyna się martwić, co może być całkiem uzasadnione. Ten kolor kału występuje w wielu poważnych chorobach, ale przyczyną mogą być również niektóre leki, które dana osoba przyjmuje.

Uczucie pustki w żołądku po jedzeniu i leczeniu

Nieżyt żołądka

Od wielu lat bezskutecznie walczysz z zapaleniem żołądka i wrzodami?„Będziesz zaskoczony, jak łatwo jest wyleczyć zapalenie żołądka i wrzody, przyjmując je codziennie...