logo

Co zrobić z bólem pleców po bokach

W okolicy lędźwiowej występuje duże nagromadzenie włókien nerwowych. Przyczyn bólu jest wiele. Może to być uraz sportowy lub domowy, choroba kręgosłupa lub narządy wewnętrzne.

Dziś powiemy Ci, jak, z natury i lokalizacji bólu, określić patologię, która go spowodowała i co zrobić, jeśli po bokach występuje ból od tyłu.

Powody pojawienia się

Często dokuczliwy ból pleców po treningu sportowym lub aktywności fizycznej mylimy z naprawdę poważną chorobą. Bolący ból jest częstym objawem bólu. Zobaczmy, jakie przyczyny mogą to powodować..

Celowe obejmują:

  • długotrwała niewygodna pozycja siedząca lub leżąca,
  • hipotermia,
  • intensywna aktywność fizyczna.

Uwaga! Jeśli po wysiłku fizycznym lub urazie boli leżeć na prawym lub lewym boku, istnieje możliwość złamania żebra & # 8212, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Patologiczne przyczyny:

  • infekcje,
  • choroby kręgosłupa,
  • choroba nerek,
  • choroby urologiczne i ginekologiczne,
  • zaburzenie przewodu żołądkowo-jelitowego,
  • choroby sercowo-naczyniowe.

Ważne narządy przewodu pokarmowego zlokalizowane są w lewym odcinku jamy brzusznej i podżebrzu.

Ból pleców może powodować:

  • choroby śledziony,
  • wrzodziejące zapalenie okrężnicy,
  • zespół jelita drażliwego,
  • zapalenie moczowodów, pęcherza i nerek,
  • uchyłkowatość jelit.

Inne objawy tych chorób to kolka i nudności..

Ból po prawej stronie od pleców jest charakterystyczny dla wielu chorób nerek i innych patologii narządów wewnętrznych:

  • odmiedniczkowe zapalenie nerek,
  • krwiak zaotrzewnowy,
  • ostre zapalenie trzustki,
  • choroba kamicy moczowej.

Patologia kręgosłupa

Na drugim miejscu pod względem częstotliwości występowania takich dolegliwości bólowych - choroby kręgosłupa. Co może boleć po lewej stronie? Ból pod żebrami po lewej stronie jest typowy dla chorób układu mięśniowo-szkieletowego, takich jak:

  • dystrofia mięśniowa,
  • uszkodzenie krążka międzykręgowego,
  • zapalenie korzonków nerwowych,
  • uszczypnięte nerwy w rdzeniu kręgowym,
  • osteochondroza.

Ból półpaśca jest spowodowany:

  • przepuklina międzykręgowa,
  • skrzywienie i naruszenie kręgów.

Jeśli prawa strona boli od tyłu w okolicy lędźwiowej, możliwe przyczyny są następujące:

  • kręgozmyk,
  • osteochondroza,
  • zapalenie szpiku,
  • osteoporoza,
  • urazy mięśni, skręcenia i stany zapalne.

Uwaga! Objawy, takie jak nasilenie i ostry silny ból promieniujący do dolnej części pleców i nogi, mogą wskazywać na poważne zaburzenia kręgosłupa.

Przyczyn dyskomfortu w bokach od tyłu - dużo. Objawów bólu nie można zignorować. Przyczyną bólu jest jego natura..

Uraz

W przypadku kontuzji ból jest silny, ostry, na tułowiu pojawiają się siniaki lub krwiaki. Z reguły mechaniczne uszkodzenie kości, mięśni, więzadeł czy chrząstki następuje w wyniku silnego fizycznego uderzenia z zewnątrz - upadków, uderzeń.

Stopień uszkodzenia - od drobnych stłuczeń po złamane żebra. W ciężkich przypadkach uszkodzenie może prowadzić do pęknięcia i narządów wewnętrznych. Na przykład złamane żebro może rozerwać płuco lub wpłynąć na śledzionę..

Neuralgia międzyżebrowa

W przypadku nerwobólów międzyżebrowych ból może być zarówno stały, jak i napadowy, strzelający, kłujący lub bolący. W wyniku ucisku zakończeń nerwowych wydziela się do klatki piersiowej lub pleców po lewej stronie. Czuje się silniej w żebrach podczas kaszlu, kichania i głębokiego oddychania.

Choroby narządów moczowych

Jeśli skurcz występuje w okolicy bocznej, specjaliści mogą zdiagnozować chorobę nerek. Przy przewlekłym zapaleniu ból koncentruje się po prawej stronie, z tyłu poniżej talii. Przy wysiłku fizycznym lub w niewygodnej pozycji ból nasila się. Jeśli ból jest tępy i bóle po prawej stronie, najprawdopodobniej występuje problem z narządami układu moczowo-płciowego.

Uszkodzenie przewodu pokarmowego

Przy zapaleniu wątroby i woreczka żółciowego nad dolną częścią pleców pojawiają się bóle, bóle ciągnące. Dyskomfort może trwać dni, tygodnie, a nawet miesiące. Aby przywrócić narządy, należy zwrócić uwagę na zdrowie całego przewodu pokarmowego..

Choroby układu oddechowego

Choroby układu oddechowego charakteryzują się przeszywającym bólem po prawej lub lewej stronie, pojawiającym się podczas kaszlu i wdechu-wydechu. Na samym początku choroby ból jest zlokalizowany w klatce piersiowej, a dopiero później odczuwany jest w żebrach, po bokach i plecach od strony zmiany.

Zapalenie śledziony

Stan zapalny śledziony powiększa się i zaczyna naciskać na narządy przewodu pokarmowego. Bolesność jest wyczuwalna po lewej stronie pod żebrami i promieniuje do lewego obojczyka i łopatki. Głównym objawem zapalenia śledziony jest to, że ból rozciąga się na górną część pleców..

Ból kobiet

Genitalia mężczyzn i kobiet mają dramatyczne różnice.

Następujące choroby zwykle prowadzą do chorób, które powodują dyskomfort i skurcze lewej strony u kobiet:

  • zapalenie przydatków macicy,
  • zapalenie jajowodów,
  • torbiel lewego jajnika,
  • ciąża pozamaciczna,
  • fizjologiczny ból podczas menstruacji.

Ta ostatnia często objawia się bólem po lewej stronie w dolnej części pleców. W innych przypadkach charakterystyczna jest gorączka i pulsujący ból po lewej stronie podczas ruchu. Ale w każdym razie tylko specjalista może podać prawdziwą przyczynę bolesnych wrażeń po dokładnej diagnozie..

U kobiet w ciąży

Łagodne i krótkotrwałe bolesne odczucia występują na każdym etapie ciąży. Ale najczęściej pojawiają się podczas wzrostu narządów rodnych w drugim i trzecim trymestrze. Wzrostowi macicy towarzyszy rozciąganie więzadeł. A to prowadzi do pewnego dyskomfortu i bólu. Nad łonem pojawia się ból, ciągnie się po lewej stronie. Ostre ruchy, silny kaszel również prowadzą do dyskomfortu.

W takim przypadku nie ma niebezpieczeństwa. A bóle po prawej i lewej stronie na wysokości talii można wyeliminować, całkowicie się rozluźniając. Na przykład połóż się w ciepłej kąpieli lub wykonuj ćwiczenia jogi dla kobiet w ciąży. Ale nawet przy tej naturze bólu wymagana jest konsultacja ze specjalistą.

U mężczyzn

Silniejszy seks często cierpi z powodu bólu lewej lub prawej strony z zupełnie innych powodów. U mężczyzn ból po lewej stronie może być wynikiem procesu zapalnego w układzie moczowo-płciowym. Ale co boli prawą stronę tyłu u mężczyzn:

  1. Kamienie w gruczole krokowym. Przy tej patologii bok boli po prawej stronie, ale może dać dolną część pleców..
  2. Cavernitis to stan zapalny ciał jamistych prącia. W ostrej postaci bok mężczyzny po prawej stronie boli i mocno tnie, w postaci przewlekłej boli.

Co mówi natura bólu

Na podstawie cech bolesnych wrażeń można ocenić etap procesu patologicznego. Aby określić, jak pilna jest interwencja medyczna, przeanalizuj, jak boli strona..

  • Silne bóle w okolicy talii (ucisk, rozcięcie, kłucie) wskazują na przebieg ostrych procesów zachodzących w organizmie. Mogą być wynikiem urazów wewnętrznych.
  • Tępy ból jest charakterystyczny dla przewlekłego procesu zapalnego. Czuje się słabo i można o nim na chwilę zapomnieć lub w ogóle nie zauważyć. Wraz z zaostrzeniem choroby ból staje się silniejszy i nie można go już ignorować.
  • & # 171, Mrowienie & # 187, powoduje upośledzenie krążenia. Kiedy stan zapalny narządu powiększa się i uciska otaczającą tkankę, normalny przepływ krwi zostaje zakłócony. Ponadto obrzęk tkanki objętej stanem zapalnym, co również zaburza ukrwienie. W ten sposób pojawia się okresowe uczucie, w którym dźga się w lewą stronę. Mrowienie zostaje zastąpione przez drętwienie, gdy wrażliwość zmniejsza się w miejscu niedawnego dyskomfortu.
  • Pulsujący ból jest charakterystyczny dla procesów ropnych..

Metody diagnostyczne

Ważne jest, aby udać się do lekarza na czas, ponieważ wywołanie bólu może być poważne. Tylko wczesne wykrycie choroby zmniejsza ryzyko przejścia choroby w przewlekłą postać choroby.

Pierwszym lekarzem, który się zgłosi, jest terapeuta. Na pewno zapyta o cechy bólu:

  • dokładne miejsce,
  • spojrzenie (ciągnięcie, ostre, bolesne, tnące, pulsujące),
  • okresowość,
  • intensywność.

Po wstępnym badaniu terapeuta skieruje się do jednego lub kilku specjalistów o wąskim profilu:

  • gastroenterolog,
  • urolog,
  • ginekolog,
  • specjalista chorób zakaźnych,
  • neurolog.

Badania przepisane na ból pleców po bokach:

  • badania krwi, mocz, kał,
  • USG serca, narządów jamy brzusznej i miednicy małej,
  • EKG,
  • tomografia komputerowa,
  • MRI,
  • fibrogastroduodenoskopia,
  • fibrokolonoskopia,
  • fluorografia,
  • radiografia.

Uwaga! Nie próbuj samodzielnie diagnozować. Tylko wykwalifikowany specjalista jest w stanie zidentyfikować przyczyny bólu po obu stronach i postawić ostateczną diagnozę.

Kiedy iść do lekarza

Co zrobić, jeśli bok boli po lewej lub prawej stronie? Jeśli ból po lewej stronie jest silny, natychmiast wezwij pomoc medyczną. Większość chorób o takiej lokalizacji stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia i życia ludzi i często wymaga pilnej interwencji chirurgicznej. Ale nawet jeśli lewa i prawa strona od pleców w dolnej części pleców nie boli tak bardzo, wymagana jest konsultacja i pełna diagnostyka.

Leczenie

Po zapoznaniu się z wynikami badań lekarz zaleci leczenie zachowawcze lub chirurgiczne. Aby złagodzić nieprzyjemne objawy, stosuje się zarówno leki, jak i receptury tradycyjnej medycyny.

Jeśli sytuacja nie jest krytyczna, to nawet przed skontaktowaniem się ze specjalistą możesz złagodzić swój stan:

  1. Aby zmniejszyć ból po prawej stronie na wysokości talii, weź środek przeciwbólowy, który jednocześnie łagodzi stany zapalne i obniża temperaturę.
  2. Odmawiaj przyjmowania tłustych, smażonych potraw, alkoholu.
  3. Wyeliminuj sport i aktywność fizyczną.
  4. Jedz jedzenie w małych porcjach, ale często. To normalizuje krążenie żółci, przyspiesza procesy metaboliczne i zmniejsza obciążenie chorego narządu..

Lek

Przede wszystkim lekarz przepisze leki przeciwbólowe, zwłaszcza jeśli ból jest ostry. Najpopularniejszym lekiem z grupy leków przeciwbólowych jest „Analgin”. Łagodzi skurcze i nie działa narkotycznie.

Droższe analogi:

Przy silnym rozdzierającym bólu pigułki nie zawsze pomagają. W takich przypadkach przepisywane są zastrzyki - te same leki, tylko w postaci roztworów do stosowania domięśniowego.

Czopki doodbytnicze są również zdolne do łagodzenia objawów bólowych. Zapobiegają stanom zapalnym i rozluźniają mięśnie.

Często przypisywane:

Ważny! Należy pamiętać, że środki przeciwbólowe są stosowane tylko w przypadku bólu mięśni, aby złagodzić skurcze. Jeśli problem dotyczy przewodu pokarmowego, nerek lub narządów oddechowych, specjalista przepisze kolejne leczenie. W większości przypadków lepiej najpierw udać się do lekarza, a następnie wypić leki przeciwskurczowe, które zamazują obraz choroby i utrudniają diagnozę.

Środki ludowe

Środki ludowe pomagają przy pierwszych oznakach procesu zapalnego. Działają uspokajająco i przeciwbólowo. Ból w dole pleców pomoże złagodzić kompresy. Pamiętaj jednak, że ta metoda leczenia służy jedynie łagodzeniu dyskomfortu & # 8212, nie wpływają one na przyczyny bólu.

Oferujemy kilka opcji kompresów:

  1. Z musztardą. Rozcieńczyć 1 łyżkę. l. proszek musztardowy w wodzie o temperaturze pokojowej do uzyskania konsystencji śmietany. Rozłóż miksturę na dolnej części pleców, przykryj wełnianym szalikiem lub kocem i pozostaw na 5-7 minut.
  2. Z bodyagi. Bodyag jest uważany za dobry środek na ból pleców. Rozcieńczyć olejem roślinnym w stosunku 1: 3. Rozprowadź na dotkniętym obszarze, przykryj i pozostaw na godzinę.
  3. Z miodem. Schab można natłuścić naturalnym miodem pszczelim. Intensywne pocieranie przyspieszy proces, normalizuje krążenie krwi i przywraca napięcie mięśniowe.

Wniosek

Zawsze słuchaj swojego ciała - wysyłając sygnały w postaci bólu, mówi Ci, że coś jest z nim nie tak. Najpierw zwróć uwagę na objawy, spróbuj zrozumieć, co może być przyczyną. Nie ignoruj ​​bólu, aby nie przegapić ważnej choroby, która później, bez odpowiedniej terapii, rozwinie się w stan przewlekły..

Koniecznie udaj się do lekarza, nie stosuj samoleczenia. Specjalista zdiagnozuje organizm i przepisze właściwe leczenie.

Ból boczny podczas chodzenia

Każda osoba przynajmniej raz w życiu odczuwała ból w boku podczas chodzenia. Szczególnie często pojawia się po ciężkim posiłku lub przy nagłych ruchach.

Stopniowo znikają nieprzyjemne doznania, a złe samopoczucie zostaje zapomniane. Ale w przypadku powtarzających się bolesnych ataków powinieneś pomyśleć o ich przyczynach. Narastające objawy zobowiązują do zwrócenia się o pomoc do specjalisty.

Powody

Aby zrozumieć, dlaczego strona boli podczas chodzenia, konieczne jest odróżnienie dyskomfortu fizjologicznego od patologicznego.

Fizjologiczne przyczyny są spowodowane naturalnymi procesami zachodzącymi w organizmie. Bolesne doznania pojawiają się zarówno po banalnym przejadaniu się, jak i z wielu innych powodów:

  • Niedrożność kału. Z powodu „szybkich przekąsek”, nadużywania tłustych, smażonych potraw, osoba ma problemy z przewodem pokarmowym. Jelito grube cierpi: w jego zagięciach gromadzą się ciężkie, długotrwałe resztki pokarmu. Naruszenie procesów trawienia żywności pociąga za sobą zwiększoną produkcję gazu. Opuchnięte pętle jelitowe wspierają przeponę, mięsień oddzielający płuca i serce od układu pokarmowego. W odpowiedzi przepona uciska układ sercowo-naczyniowy i oddechowy. Występuje rozproszony ból po lewej stronie, któremu towarzyszy mrowienie i uczucie ciężkości za mostkiem.
  • Miesiączka i ciąża. Cyklowi miesiączkowemu towarzyszy śmierć starej warstwy endometrium. Szybki marsz i bieganie aktywuje krążenie krwi w miednicy małej, co stymuluje proces obumierania zewnętrznej warstwy macicy. Pojawiający się dyskomfort zwiększa się wraz z aktywnością motoryczną kobiety. W tym przypadku bolesność rozciąga się na dolną część brzucha, dolną część pleców. Ciąża jest naturalnym procesem kobiecego ciała, kiedy wraz ze wzrostem dziecka następuje przemieszczenie i ucisk otaczające go narządy. Ból po prawej stronie jest spowodowany uciskiem powiększonej macicy na wątrobę. A bolesne odczucia w dolnej części brzucha mogą być wynikiem osłabienia mięśni miednicy.
  • Aktywności sportowe. Dyskomfort w boku może objawiać się w dwóch przypadkach: jeśli minęło mniej niż dwie godziny od ostatniego posiłku lub z powodu niewłaściwej techniki oddychania podczas obciążeń cardio. Z powodu nierównomiernego i płytkiego oddychania rozwija się niedotlenienie, cierpią duże i małe kręgi krążenia. Krew gromadzi się w wątrobie, co zwiększa jej objętość i ciśnienie. Wszystko to wywołuje ból w boku i skurcz oddechu..

Ważny! Jeśli w czasie ciąży narasta ból w bokach brzucha, należy natychmiast przestać się poruszać. To samo dotyczy aktywności fizycznej: zespołu bólowego nie można tolerować, aby nie pogorszyć stanu.

Patologiczne przyczyny złego samopoczucia, które się pojawiły, są związane z chorobami narządów wewnętrznych:

  • choroby wątroby: cholestaza, hepatoza;
  • stany patologiczne pęcherzyka żółciowego: załamanie pęcherzyka żółciowego, dyskinezy, różne opcje zapalenia pęcherzyka żółciowego;
  • stany ostre: zapalenie wyrostka robaczkowego, zakrzepica żyły głównej górnej;
  • problemy z nerkami: nefroptoza (wypadanie nerek), kamica nerkowa, piasek nerkowy;
  • zapalenie trzustki (zapalenie trzustki).

Jak pozbyć się bólu podczas chodzenia

Dyskomfort, który zaczyna się w boku, jest sygnałem do zatrzymania jakiejkolwiek aktywności ruchowej. Jeśli bolesność jest spowodowana naturalnymi procesami organizmu, stan ogólny należy znormalizować po zaprzestaniu aktywności fizycznej, chodzenia. Należy pamiętać, że wskazane jest rozpoczynanie uprawiania sportu od rozgrzewki, stopniowo zwiększając tempo. Po jedzeniu powinny minąć od 2 do 4 godzin (w zależności od "ciężkości" zjedzonego i wypitego).

Przy ciągłych bólach ciągnięcia, które pojawiają się bez wyraźnego powodu, pacjent powinien skonsultować się ze specjalistą. Nie stosuj samoleczenia, ponieważ możesz spowodować powikłania obecnego stanu. Bolący ból może przekształcić się w sztylet, co jest oznaką stanów nagłych. Ostry, uporczywy ból występuje z udarem (pęknięciem) jajnika, perforacją wrzodu żołądka, zapaleniem jelita ślepego (zapalenie wyrostka robaczkowego), zapaleniem otrzewnej, niedrożnością jelit, ostrym zapaleniem trzustki.

Możliwe choroby

Jeśli boli cię bok podczas chodzenia, możesz mieć jedną z chorób narządów wewnętrznych. Rozważmy główne przyczyny patologiczne:

Cholestaza

Zakłócony odpływ żółci tworzy zastałe ogniska. Wątroba nie jest w stanie usunąć toksyn, złego cholesterolu, kwasów żółciowych. Zastój wariantu wewnątrzwątrobowego jest spowodowany zmianami na poziomie wewnątrzkomórkowym. Taka sytuacja jest możliwa w przypadku infekcji wirusowych, przy długotrwałym stosowaniu niektórych leków. Postać subhepatyczna charakteryzuje się nakładaniem się dużego przewodu żółciowego na nowotwory, skrzep robaków (robaków) i kamień nazębny. Nadwątrobowy (hemolityczny) - jest wynikiem połączenia nadmiernego rozpadu krwinek czerwonych i zwiększonej produkcji bilirubiny.

Bok boli po prawej stronie - co robić i kiedy iść do lekarza

Są sytuacje, w których osoba jest dosłownie skręcona z powodu ostrego bólu po prawej stronie. Istnieje wiele przyczyn tego stanu, a wiele z nich jest bardzo poważnych dla zdrowia.

Ból po prawej stronie jest powodem do niepokoju?

W prawej dolnej części brzucha mamy część jelita grubego, au niektórych kobiet, ze względu na indywidualne cechy, prawy jajnik.

Kiedy zadzwonić do lekarza

Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na towarzyszące objawy:

Ciągłe nudności i wymioty;

Zażółcenie skóry i twardówki oka (żółtaczka);

Wrażliwość na dotyk brzucha;

Obrzęk i wzdęcia.

Jeśli oprócz ostrego bólu brzucha poczujesz coś takiego, natychmiast wezwij pogotowie! Istnieje potencjalne zagrożenie życia.

Objawy ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego

Wyrostek robaczkowy to niewielki wyrostek jelita ślepego; zapalenie wyrostka robaczkowego nazywa się zapaleniem wyrostka robaczkowego. Nazywa się to zatykaniem światła i namnażaniem się bakterii chorobotwórczych..

Ostre zapalenie wyrostka robaczkowego nigdy nie wiąże się z samym bólem. Inne objawy, które pojawiają się po nim:

Nudności i wymioty;

Biegunka lub zaparcie;

Obrzęk brzucha;

Zapalenie wyrostka robaczkowego wymaga natychmiastowej hospitalizacji. Jeśli wystąpią podobne objawy, nie wahaj się wezwać karetki! Trwa obumieranie i martwica tkanek, już niedługo wyrostek robaczkowy pęknie, rozpocznie się zapalenie otrzewnej i posocznica jamy brzusznej.

Inne przyczyny ostrego bólu po prawej stronie

Tutaj podajemy inne typowe przyczyny bólu bocznego po prawej stronie. Odczucia mogą być różne: zwykły dyskomfort i dyskomfort, ból, tępy, ostry, napadowy ból itp..

Zapalenie pęcherzyka żółciowego

Zapalenie pęcherzyka żółciowego spowodowane kamicą żółciową może reagować ostrym bólem w prawym podżebrzu. Czasami są tak ostre, że człowiek nie może się wyprostować i normalnie oddychać..

Przewlekłemu zapaleniu pęcherzyka żółciowego towarzyszą również bóle bólowe przez długi czas, aż do wywołania kolki wątrobowej. Jest to niezwykle niebezpieczny stan, w którym kamień dostaje się do światła wątroby i blokuje odpływ żółci. Kolejną oznaką kolki wątrobowej jest żółtaczka..

Nie bierz żadnych leków przeciwbólowych, które mogą złagodzić ból związany z zapaleniem pęcherzyka żółciowego! Jeśli odczuwasz bóle w prawej górnej części, skurcze, nudności, nie toleruj ich i skonsultuj się z lekarzem. W sytuacji zaostrzenia zapalenia pęcherzyka żółciowego wymagana jest pomoc medyczna w nagłych wypadkach.

Zranienie

Nie można również wykluczyć silnego siniaka po prawej stronie. To prawda, że ​​w tym przypadku zauważalny będzie charakterystyczny krwiak. Ostry ból po prawej stronie pojawi się tylko podczas wdechu, a miejsce urazu będzie bolesne w dotyku.

Bębnica

Gromadzenie się gazów w przewodzie pokarmowym często wywołuje ostry ból po prawej stronie lub pewien dyskomfort. Przyczyną jest najczęściej obfite pożywienie, które nie jest całkowicie trawione w jelicie cienkim..

W miarę gromadzenia się gazów objawy wzdęć mogą nasilać się do bólu brzucha, wzdęć i uczucia „grudek” w jelitach. Wzdęcia są szczególnie częste po spożyciu sfermentowanej żywności (takiej jak kiszona kapusta), napojów gazowanych i piwa oraz ciężkich, ciężkich potraw.

Powiązane przyczyny wzdęć to:

Połykanie dużej ilości powietrza (na przykład podczas picia przez słomkę);

Niestrawność

Stan zwany niestrawnością lub po prostu niestrawnością rozwija się z powodu nieprawidłowości w pracy żołądka. Ból lub po prostu nieprzyjemne uczucie (ssanie w żołądku) pojawia się zwykle w górnej części brzucha (w okolicy nadbrzusza), ale może być również odczuwalne po prawej stronie.

Inne objawy niestrawności:

Uczucie ciężkości, przepełnienia;

Kwaśne lub gorzkie odbijanie (refluks kwasu).

Przepuklina brzuszna

Każda przepuklina pojawia się, gdy część narządu wewnętrznego, z jakiegokolwiek powodu, przenika przez rozdarcie mięśnia, które powinno utrzymać go na miejscu. Istnieje kilka rodzajów przepuklin, większość z nich występuje w jamie brzusznej. Ponadto każdy rodzaj przepukliny wywołuje ból lub dyskomfort w miejscu wystąpienia.

Niewielki guzek lub obrzęk;

Narastający zespół bólowy;

Bolesne odczucia pojawiają się, gdy zaangażowane są mięśnie brzucha (śmiech, płacz, kaszel, podnoszenie tułowia);

Ból jest zwykle bolesny, ale nasila się przy wysiłku;

Uczucie ciężkości lub zaparcia.

Infekcja nerek

Występuje z reguły po przeniknięciu mikroorganizmów z pęcherza, moczowodów lub cewki moczowej. Infekcja nerek jest uważana za powikłanie infekcji układu moczowo-płciowego: rzęsistkowicy, chlamydii itp..

Może to dotyczyć jednej lub obu nerek, więc zespół bólowy jest zarówno jednostronny, jak i symetryczny. Chociaż najczęściej jest zlokalizowany w plecach i pachwinie, czasami można odczuwać ostry ból w prawej lub lewej stronie.

Nudności i wymioty;

Częste bolesne (pieczenie, ból) oddawanie moczu;

Chęć oddania moczu;

Ropa lub krew w moczu;

Zmętnienie, nieprzyjemny zapach moczu.

Nieleczona infekcja nerek może być nieodwracalna. Jeśli poczujesz którykolwiek z tych objawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem!

Kamienie w nerkach

Kamienie nerkowe są spowodowane odkładaniem się twardych minerałów i soli (kamienia nazębnego). Możesz nie odczuwać bólu, dopóki kamienie nie zaczną się poruszać i nie dostaną się do moczowodu.

Pierwszym objawem jest ostry ból w plecach i boku pod żebrami, w podbrzuszu i pachwinie. Intensywność i lokalizacja bólu mogą się zmieniać, gdy kamień przesuwa się do pęcherza.

Silny ból podczas oddawania moczu;

Mocz jest różowy, czerwony lub brązowy, mętny lub cuchnący;

Nudności i wymioty;

Ciągła potrzeba oddania moczu;

Gorączka i dreszcze w przypadku rozwoju infekcji.

Zespół jelita drażliwego

Dość powszechna przewlekła choroba okrężnicy. Ostry ból w tym przypadku jest napadowy i towarzyszą mu silne skurcze. Ataki mogą mieć miejsce od trzech razy w tygodniu do trzech razy dziennie..

Biegunka lub zaparcie;

Wielu pacjentów z IBS rozwija objawy pozajelitowe, takie jak migreny, drżenie rąk, ataki paniki, fobie i zaburzenia depresyjne.

Zapalna choroba jelit

Nie należy ich mylić z zespołem jelita drażliwego. IBD to grupa chorób przewlekłych, które powodują zmiany strukturalne w tkance jelitowej i są uważane za czynnik ryzyka raka okrężnicy.

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna są uważane za dwie najczęstsze przyczyny bólu po prawej stronie i innych częściach brzucha..

Mogą również powodować:

Zmęczenie i wyczerpanie;

Nieleczone choroby jelit mogą być nieodwracalne. Jeśli zauważysz ostry ból po prawej stronie i inne objawy, koniecznie umów się na wizytę u gastroenterologa.

Ostry ból w prawym podbrzuszu u kobiet

Niektóre bóle brzucha są związane z żeńskim układem rozrodczym. Te stany są zwykle poważniejsze i wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej..

Tak czy inaczej, ostry ból rozwija się po prawej lub lewej stronie w dolnej części brzucha u kobiet.

Bolesne miesiączkowanie

Typowy objaw miesiączki pojawia się przed lub w trakcie miesiączki. U wszystkich kobiet postępują indywidualnie. Często powodują skurcze, które odczuwalne są po obu stronach podbrzusza. Są związane ze skurczami macicy, która pozbywa się cząstek endometrium.

Inne typowe objawy to:

Ciągnący, obolały ból, który może promieniować do dolnej części pleców i bioder;

Uczucie „bawełnianych stóp”;

Bóle głowy i zawroty głowy;

Leczenie bólu miesiączkowego ma charakter wyłącznie objawowy i obejmuje przyjmowanie środków przeciwbólowych, nakładanie gorącej podkładki grzewczej na brzuch itp..

Endometrioza

Skurcze podczas menstruacji można łatwo pomylić ze współistniejącym stanem, takim jak endometrioza. Występuje, gdy komórki endometrium zaczynają rosnąć poza tę warstwę..

Ostry ból w prawym podbrzuszu u kobiety występuje cyklicznie, ale w zaniedbanej postaci staje się stały. Ponadto objawy endometriozy to:

Dłuższe i cięższe okresy

Ból podczas seksu lub po nim;

Ból przy wypróżnianiu lub oddawaniu moczu.

Endometrioza jest uważana za poważną chorobę przewlekłą, która może prowadzić do bezpłodności. Przy pierwszym podejrzeniu natychmiast skontaktuj się ze swoim ginekologiem, ponieważ choroba ma tendencję do szybkiego postępu. Im szybciej zaczniesz go leczyć, tym mniej prawdopodobne są powikłania.

Torbiel jajnika

Małe pęcherze wypełnione płynem, który może rozwinąć się na jajnikach lub w ich wnętrzu. Większość z nich nie powoduje bólu ani dyskomfortu i może z czasem ustąpić samoistnie. Jednak duża cysta może pęknąć i spowodować poważniejsze objawy:

Bolące lub umiarkowanie ostre bóle w podbrzuszu po prawej lub lewej stronie - w zależności od tego, w którym jajniku znajdowała się cysta;

Uczucie ciężkości w dolnej części brzucha.

Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli tym objawom towarzyszą:

Nagły i ostry ból;

Lepkość i chłód skóry;

Ciąża pozamaciczna (pozamaciczna)

Powikłanie ciąży, w którym zapłodnione jajo nie dociera do macicy i przyczepia się do jednego z jajowodów. Nagły ostry ból w prawym (lub lewym) podbrzuszu u kobiety jest pierwszym objawem. W tym samym czasie może promieniować do ramienia. Dołączają do niego również:

Bolesne oddawanie moczu i wypróżnienia;

Wszystkie te objawy mogą się nasilać w miarę wzrostu jaja. Ciąża pozamaciczna wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej, ponieważ może spowodować śmierć.

Zapalenie narządów miednicy

Często spowodowane zaawansowanymi lub nieleczonymi chorobami przenoszonymi drogą płciową. Oprócz ciągnięcia lub ostrego bólu w dolnej części brzucha lub boku, któremu towarzyszą:

Cuchnąca wydzielina z pochwy;

Ból i krwawienie podczas seksu;

Uczucie pieczenia podczas oddawania moczu;

Skręcenie jajowodu

Występuje, gdy jajnik lub jajowód skręcają się z jakiegoś powodu, blokując dopływ krwi do narządu. Przyczyną jest często proces zapalny przydatków i jajników - i zapalenie jelit. Pierwszym objawem jest ostry ból w prawym lub lewym podbrzuszu.

Naruszenie cyklu miesiączkowego;

Nudności i wymioty;

Uczucie ciężkości w jamie brzusznej, jak po jedzeniu.

Skręcenie jajników często wymaga operacji, dlatego należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Ostry ból w dolnej części brzucha po prawej stronie u mężczyzn

Podobnie jak kobiety, silniejszy seks ma swoje specyficzne choroby. Mogą również wpływać na układ rozrodczy i wymagają pilnej pomocy lekarskiej. Tak czy inaczej, ognisko ostrego bólu w dolnej części brzucha u mężczyzn może znajdować się po prawej, lewej stronie lub symetrycznie.

Sportowa przepuklina pachwinowa (łonowa)

Pomimo tego, że może rozwinąć się u kobiet, znacznie częściej występuje u mężczyzn. Częściowo dlatego, że ich obszar miednicy jest mniej stabilny, częściowo z powodu większej aktywności fizycznej (uprawianie sportu).

Ból łonowy występuje z powodu pęknięcia ściany brzucha i towarzyszy mu nagły ostry ból w dolnej części brzucha po prawej (lewej stronie), oddający się na bok.

Słabość, ciężkość w pachwinie;

Pubalgia wymaga skierowania do specjalisty i bardzo często operacji.

Skręt jądra

Podobnie jak w przypadku kobiety, mężczyzna może doświadczyć nagłej rotacji jądra w mosznie, blokującej dopływ krwi. Towarzyszy temu nagły ostry ból w pachwinie i obrzęk. Ból może również promieniować na prawą lub lewą stronę.

Możesz również doświadczyć:

Nudności i wymioty;

Ból podczas oddawania moczu;

Wymagana pilna interwencja chirurgiczna.

Pomimo tego, że przypadki bólu po prawej stronie nie zawsze wymagają pilnej pomocy lekarskiej, jeśli utrzymują się przez kilka dni z rzędu z okresowymi zaostrzeniami, jest to powód do wizyty u lekarza. Nie zapomnij monitorować towarzyszących objawów, o których mówiliśmy na początku tekstu.!

Ból po prawej stronie: to, co boli w żołądku po prawej stronie, zostanie wykryte przez USG

Ból po prawej stronie to jeden z najczęstszych objawów, z jakim pacjenci zgłaszają się do USG jamy brzusznej. Wynika to z faktu, że kilka najważniejszych narządów wewnętrznych związanych z przewodem pokarmowym i układem rozrodczym jest skoncentrowanych w tym obszarze..

Co znajduje się po prawej stronie brzucha

Jama brzuszna zawiera wiele narządów wewnętrznych, żołądek, jelita, trzustkę, nerki, nadnercza, śledzionę, wątrobę, trzustkę, woreczek żółciowy. W przeciwieństwie do serca lub płuc nie są chronione przez żebra. Chronią je tylko mięśnie ściany brzucha (prasa).

Problemy z którymkolwiek z narządów objawiają się mrowieniem, ciągnięciem i dyskomfortem w różnych obszarach brzucha. Jeśli okresowo boli cię prawy bok, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, który organ ma problemy.

ból po prawej stronie

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v-pravom-boku.jpg?fit=445% 2C300 & ssl = 1? V = 1572898675 "data-large-file =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v-pravom-boku.jpg? fit = 816% 2C550 & ssl = 1? v = 1572898675 "src =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v- pravom-boku-816x550.jpg? resize = 790% 2C532 "alt =" ból po prawej stronie "width =" 790 "height =" 532 "srcset =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru / wp-content / uploads / 2017/07 / bol-v-pravom-boku.jpg? w = 816 & ssl = 1816w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp- content / uploads / 2017/07 / bol-v-pravom-boku.jpg? w = 445 & ssl = 1 445w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017 /07/bol-v-pravom-boku.jpg?w=768&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol- v-pravom-boku.jpg? w = 1022 & ssl = 1 1022w "izes = "(max-width: 790px) 100vw, 790px" data-recalc-dims = "1" />

Jama brzuszna składa się z 9 części i jest podzielona na 3 sekcje:

  1. Nadbrzusze. Samo nadbrzusze znajduje się tuż nad pępkiem. Po prawej stronie znajduje się hipochondrium.
  2. Mesogastrium. Składa się z okolicy pępkowej, a także prawej części bocznej.
  3. Podbrzusze. Obejmuje obszar nadłonowy i prawy biodrowy.

Ze względu na odmienną budowę anatomiczną, ten sam charakter i natężenie bólu zlokalizowanego w tym samym miejscu u mężczyzn i kobiet wskazują na różne choroby.

W obszarze prawego podżebrza znajdują się następujące narządy:

  • zgięcie okrężnicy jelita grubego;
  • prawa nerka (od tyłu);
  • wątroba;
  • pęcherzyk żółciowy;
  • prawy gruczoł nadnerczy;
  • prawa połowa przepony (mięsień oddzielający otrzewną i mostek).

Czasami zespół bólowy promieniuje z narządów zlokalizowanych gdzie indziej, na przykład z trzustki lub żyły głównej dolnej. W tym przypadku osobie wydaje się, że boli po prawej stronie, ale w rzeczywistości prawdziwa przyczyna bólu znajduje się w innym obszarze..

ból brzucha po prawej stronie

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v-zhivote-sprava.jpg?fit=445% 2C300 & ssl = 1? V = 1572898675 "data-large-file =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v-zhivote-sprava.jpg? fit = 816% 2C550 & ssl = 1? v = 1572898675 "src =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v- zhivote-sprava-816x550.jpg? resize = 790% 2C532 "alt =" prawy ból brzucha "width =" 790 "height =" 532 "srcset =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru / wp-content / uploads / 2017/07 / bol-v-zhivote-sprava.jpg? w = 816 & ssl = 1816w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp- content / uploads / 2017/07 / bol-v-zhivote-sprava.jpg? w = 445 & ssl = 1 445w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017 /07/bol-v-zhivote-sprava.jpg?w=768&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol- v-zhivote-sprava.jpg? w = 972 & ssl = 1 972w "izes = "(max-width: 790px) 100vw, 790px" data-recalc-dims = "1" />

Przyczyny bólu w prawym podżebrzu

Ból po prawej stronie brzucha nie zawsze wskazuje na jakąkolwiek chorobę. Czasami są spowodowane zmianami fizjologicznymi, które przytrafiają się całkowicie zdrowym ludziom..

  1. Szwy z boku po bieganiu lub innej aktywności fizycznej. Jest to typowe dla osób nieprzygotowanych, nieprzyzwyczajonych do uprawiania sportu. Ćwiczenia są stresujące dla organizmu i reagują przypływem adrenaliny. Hormon wywołuje skurcz dróg żółciowych, które rozciągają się od przelewającej się żółci. W tym samym czasie wątroba wypełnia się krwią, powiększa się, a narządy naciskają na siebie, powodując wyraźny ból i mrowienie..
  2. Mrowienie w prawym boku po obfitym posiłku. Z pełnym żołądkiem nie chcę się ruszać ani ruszać. Pod wpływem adrenaliny żyła główna dolna rozszerza się i naciska na wątrobę, na którą uciska również zatłoczony żołądek. Dlatego nie możesz ćwiczyć zaraz po jedzeniu..
  3. Ostry ból po prawej stronie promieniujący do pleców. Dzieje się tak u kobiet na krótko przed wystąpieniem miesiączki. Brak równowagi hormonalnej powoduje skurcz dróg żółciowych, powodując ostry ból promieniujący do pleców. Znika samoistnie, ale powoduje znaczny dyskomfort u kobiety..
  4. Ból po prawej stronie podczas ciąży. Macica rozciągnięta pod wpływem rosnącego płodu naciska na sąsiednie narządy. Ponadto hormon progesteron, który jest wydzielany w celu rozluźnienia mięśni gładkich i zapobiegania poronieniom, wywołuje zastój żółci (cholestazę u kobiet w ciąży). Wiele kobiet w ciąży odczuwa ból w prawym podżebrzu, który nasila się wraz z ruchem. Dlatego kobiety muszą ograniczać obciążenia i chodzić w wolnym tempie..
  5. Skurcze podbrzusza (nie miesiączkowe). Kolka wątrobowa, nerkowa, jelitowa charakteryzuje się napromienianiem - odbiciem sygnału bólu do innej części ciała.

Ból po prawej stronie, niezwiązany z narządami wewnętrznymi

Ból brzucha z depresją. Depresja jest związana ze zwiększonym niepokojem i podwyższonym poziomem noradrenaliny i kortyzolu. Powodują skurcze mięśni gładkich, w tym jelit. Osoba doświadcza objawów podobnych do niestrawności. Co więcej, nie jest to związane ze spożywaniem żywności niskiej jakości. Narkotyki nie łagodzą bólów brzucha, ponieważ mają one charakter psychosomatyczny.

Zły, długotrwały kaszel powoduje również ból brzucha. Wynika to ze zwiększonego obciążenia prasy brzusznej, która nie jest dobrze wyszkolona i silna dla wszystkich. Często kaszląc, pacjent obciąża mięśnie, napinają i uciskają przeponę, powodując tępy ból. Znika samoistnie po odkrztuszeniu.

Co może boleć w żołądku po prawej stronie

Przyczynami bólu pod prawym żebrem mogą być również choroby różnych narządów:

  1. Choroby wątroby: zapalenie wątroby (stany zapalne), hepatoza (zaburzenia metaboliczne), marskość wątroby (zastąpienie komórek miąższu tkanką łączną), pasożyty wątroby, przerzuty w wyniku nowotworów złośliwych innych narządów.
  2. Choroby serca (powodują zaburzenia krążenia): zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie wsierdzia, choroba niedokrwienna serca, zawał mięśnia sercowego brzucha.
  3. Choroby pęcherzyka żółciowego: zapalenie pęcherzyka żółciowego (zapalenie), guzy nowotworowe.
  4. Choroby jelit: zapalenie okrężnicy (zapalenie błony śluzowej jelita grubego), choroba Leśniowskiego-Crohna (ciężkie uszkodzenie całego przewodu pokarmowego od gardła do odbytu), biegunka, uchyłkowatość (wybrzuszenie błony śluzowej jelita przez ścianę mięśniową), zespół jelita drażliwego, infekcje jelit.
  5. Choroby prawej nerki: ropień (ropne zapalenie), odmiedniczkowe zapalenie nerek (zapalenie bakteryjne), torbiele, kamica nerkowa, bąblowica (obecność robaków w nerce), gruźlica (wysychanie) nerki, nowotwór złośliwy.
  6. Zapalenie przepony (zapalenie opłucnej pokrywającej przeponę).
  7. Guzy nadnerczy.
  8. Neuralgia międzyżebrowa (podrażnienie nerwów międzyżebrowych).
  9. Zakrzepy w żyle głównej dolnej.

Choroby ginekologiczne

  1. Ciąża pozamaciczna po prawej stronie.
  2. Pęknięcie torbieli jajnika.
  3. Pęknięcie jajnika (apopleksja).
  4. Skręcenie nóg torbieli.
  5. Zapalenie przydatków (hydrosalpinx - zapalenie rurki i pyosalpinsk - ropne zapalenie rurki).
  6. Niedożywienie węzła mięśniowego.

Ból po prawej stronie w podbrzuszu

Często ból podbrzusza u kobiet wiąże się z początkiem miesiączki. Są one spowodowane tym, że macica jest obecnie słabo ukrwiona i powstaje sytuacja podobna do zawału mięśnia sercowego. Tylko w tym przypadku występuje skurcz mięśnia macicy.

Ból jest podobny do bólu serca podczas zawału serca. Każda dojrzała seksualnie kobieta przynajmniej raz w życiu doświadczyła tych doznań i nie pomyli ich z niczym. Ognisko bólu jest zlokalizowane powyżej kości łonowej, czasami promieniując z boku. Nie powinno to budzić niepokoju, ale bolesne odczucia nie powinny być tolerowane. Lepiej jest wziąć środek przeciwskurczowy i koniecznie przejść do USG. W niektórych przypadkach zbyt silny ból, któremu towarzyszą nudności i utrata kreacji, wskazują na patologię macicy i jajników i wymagają obowiązkowej konsultacji z ginekologiem.

  • Ból po prawej stronie pępka wskazuje na możliwe zapalenie wyrostka robaczkowego (zapalenie wyrostka robaczkowego - przydatek jelita ślepego).
  • Ostry ból skurczowy po prawej stronie tuż pod pępkiem mówi o zapaleniu jajowodów i jajników (zapalenie przydatków) lub zapaleniu jajników (zapalenie jajników), pęknięciu torbieli jajnika, skręceniu torbieli, ciąży pozamacicznej, kamicy moczowej i kamicy żółciowej. Te same objawy wskazują na uciśniętą przepuklinę pachwinową (wysunięcie otrzewnej w kanale pachwinowym). Jeśli istnieje predyspozycja do choroby (występuje u 3% kobiet i 27% mężczyzn), należy natychmiast wezwać karetkę. Istnieje niebezpieczeństwo martwicy worka przepuklinowego.
  • Ból po prawej stronie na poziomie pępka wskazuje na zapalenie jelita cienkiego (jelit), zapalenie wyrostka robaczkowego, aw projekcji pępka od tyłu wskazuje na zapalenie opłucnej - zapalenie opłucnej (surowicza błona pokrywająca przeponę).

Co zrobić, jeśli boli po prawej stronie

W przypadku bólu w boku, jeśli lekarz nie może „naocznie” ustalić przyczyny dolegliwości, kieruje pacjenta na USG jamy brzusznej, USG nerek lub USG miednicy. Fale ultradźwiękowe o częstotliwości powyżej 20000 Hz wnikają przez skórę do jamy brzusznej, gdzie są albo pochłaniane przez narządy wewnętrzne, albo odbijane z powrotem. Specjalne czujniki (do badania USG jamy brzusznej) analizują dźwięk odbity i wyciągają wnioski o stanie pacjenta.

  1. Przy zapaleniu tkanki miękną, absorbują ultradźwięki bardziej niż zdrowe obszary.
  2. Różne foki, guzy, kamienie lepiej odbijają promieniowanie i można wiarygodnie stwierdzić, że przyczyną bólu jest kamień lub nowotwór.
  3. Badanie ultrasonograficzne dopplerowskie pozwala na ocenę szybkości przepływu krwi w celu wykluczenia ucisku żyły głównej dolnej.

Ból boczny podczas biegania: zrozumienie przyczyn

Wiele osób wybiera bieganie dla siebie jako sposób na utrzymanie formy i zdrowia. To naprawdę przydatny ładunek, który pomaga utrzymać ciało w dobrej formie, przyczynia się do pięknej i równomiernej utraty wagi. Ale bieganie ma swoje, że tak powiem, skutki uboczne. Na przykład wielu interesuje się, dlaczego bok boli podczas biegania. To pytanie jest złożone i może mieć wiele powodów, dlatego warto zapoznać się z nimi wszystkimi i zrozumieć, co jest istotne w konkretnym przypadku..

Cechy bólu bocznego podczas biegania

Dość często podczas biegania dźgają w bok początkujących, którzy dopiero zaczęli biegać i nie mogą jeszcze znaleźć optymalnego dla siebie poziomu obciążeń. Zawodowi biegacze mogą zmierzyć się z tym problemem. Ból może być przejściowy, objawiać się krótkotrwałą kolką i skurczami w boku. Eksperci nazywają ten ból skurczem przepony. Jej źródłem są mięśnie między brzuchem a klatką piersiową, a przyczyną jest brak tlenu.

Przyczyny bólu mogą wiązać się zarówno z banalnymi naruszeniami techniki biegania, jak iz poważnymi problemami zdrowotnymi. Ból może pojawić się po prawej lub lewej stronie. Jeśli podczas biegania boli Cię lewa strona, może to być spowodowane przepełnioną śledzioną lub słabo rozwiniętymi mięśniami, ponieważ klatka piersiowa nie zasysa wystarczającej ilości powietrza. Ale jeśli prawa strona boli podczas biegania, przyczyną tego może być przepełnienie wątroby krwią. Następnie zastanowimy się, z czym mrowienie w boku może być związane i jak go uniknąć..

Duże obciążenia, nieprzygotowane ciało, niewłaściwa rozgrzewka lub jej brak

Kiedy organizm jest w stanie wyciszenia, nie potrzebuje aktywnego krążenia krwi. W spoczynku krew jest rezerwą, której większość znajduje się w jamie otrzewnej i klatce piersiowej, czyli w wątrobie i śledzionie.

Rozpoczynając bieg, zwiększamy obciążenie całego ciała, a cała rezerwa trafia do krążenia na potrzeby aktywnie pracujących mięśni. Krew wypełnia narządy zlokalizowane w jamie brzusznej, a jej odpływ nie nadąża za napływem. Innymi słowy, wątroba i śledziona puchną z powodu napływu krwi i naciskają na ich błony, które są całkowicie penetrowane przez komórki nerwowe. Dlatego czujemy, że podczas biegania boli nas bok..

Aby uniknąć tego problemu, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

  • Pamiętaj, aby rozgrzać się przed biegiem. To da organizmowi możliwość przystosowania się i dostrojenia się do stresu, przygotowania mięśni do pracy i zwiększenia przepływu krwi szczególnie przed aktywnością..
  • Początkujących biegaczy zachęca się do rozpoczynania od krótkich dystansów i krótkich treningów. Zaleca się stopniowe zwiększanie obciążenia..
  • Kiedy poczujesz ból w boku, zacznij stopniowo zmniejszać tempo, przejdź do kroku sportowego.
  • Spróbuj sie zrelaksować. Zrób lekkie zakręty na boki, nie zapominając o głębokiej decyzji.
  • Naciśnij trzema palcami w miejscu bólu - pozwoli to zmniejszyć dyskomfort.

Nieprawidłowy oddech

Niewłaściwa technika oddychania może być odpowiedzią na pytanie, dlaczego boli Cię bok podczas biegania. Może to być zbyt częste, przerywane lub nieregularne. Jeśli wystarczająca ilość powietrza nie dostanie się do przepony, zaczynają się skurcze i odpowiednio ból.

Rozwiązanie tego problemu jest jedno - naucz się prawidłowo oddychać. Wdychaj przez nos, wydech przez usta. Oddychaj głęboko do pełnych płuc i płynnie wydychaj.

Jedzenie przed ćwiczeniami

Po jedzeniu organizm jest zajęty trawieniem pokarmu i zużywa na niego całą swoją energię. Żołądek fermentuje żywność, a wątroba neutralizuje toksyny. Co więcej, im cięższe jedzenie, tym trudniejsze jest to dla organizmu. Jeśli po rozpoczęciu biegania nie może wytrzymać podwójnego obciążenia i reaguje na to bólem w boku.

Rozwiązanie tego problemu jest następujące:

  • Jeśli planujesz biegać rano, na godzinę przed biegiem najlepiej zjeść śniadanie. Jeśli śniadanie było ciężkie, organizm musi strawić pokarm, a do tego potrzebuje 1-2 godzin.
  • Przed treningiem nie należy spożywać ciężkich potraw: tłustych, smażonych, pikantnych, słonych. Zaleca się włączenie do diety lekkich przekąsek - na przykład czegoś białkowego lub sałatki warzywnej.
  • Kontroluj obciążenie podczas treningu. Jeśli masz ciężki posiłek, nie biegaj z pełną mocą. Lepiej skup się na technice biegania i prawidłowym oddychaniu.

Choroby wątroby, trzustki lub pęcherzyka żółciowego

W przypadku zapalenia trzustki można poczuć ostry ból w boku. W przypadku zapalenia wątroby wątroba powiększa się i można poczuć, jak boli prawa strona podczas biegania. Jeśli wystąpi problem z woreczkiem żółciowym, kamienie zablokują woreczek żółciowy. Takie bóle można również odczuwać w spokojnym stanie, ale z wysiłkiem będą się nasilać.

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

  • Przed rozpoczęciem aktywnego biegania zaleca się skonsultowanie się ze specjalistą i przeprowadzenie badania jamy brzusznej. W przypadku braku przeciwwskazań możesz przystąpić do ładowania.
  • Jedz zdrowo, staraj się unikać tłustych, smażonych i innych niezdrowych potraw.

Bolesna strona podczas biegania: objawy

Wiedząc, dlaczego ból w boku pojawia się podczas biegania, należy również wziąć pod uwagę objawy, które wskazują, że dyskomfort wkrótce się da.

W zależności od charakteru bólu i warunków, w jakich się pojawia, wyróżniają się następujące objawy:

  • Słaba wytrzymałość organizmu, duże obciążenia, brak rozgrzewki lub niewłaściwe ćwiczenia, brak przygotowania do aktywności fizycznej.
  • Problemy z oddychaniem (jeśli masz trudności z oddychaniem podczas biegania, oddech staje się przerywany, nierówny).
  • Niedawne spożycie pokarmu przed bieganiem.
  • Przewlekłe choroby, które dają się we znaki podczas aktywności fizycznej.

Bolesne odczucia pojawiają się nie tylko u osób, które dopiero zaczęły biegać lub mają nadwagę. Dzieje się tak również u profesjonalnych sportowców, którzy są przyzwyczajeni do długotrwałego wysiłku..

Ból w boku po biegu

Ból po bieganiu często występuje z tych samych powodów, co podczas biegania. Dość często odgrywa rolę czynnik nagłego przerwania biegu, czyli nadmierne obciążenie i nagłe zatrzymanie. Nie powinieneś testować swojego ciała w ten sposób. Planując zakończenie treningu, płynnie przechodź do wolniejszego biegu lub szybszego kroku.

Jeśli dyskomfort podczas biegania nadal jest odczuwalny, zastosuj się do następujących zaleceń:

  • Weź głęboki oddech, rozluźnij mięśnie i uspokój oddech. Ważne jest, aby spróbować odprężyć całe ciało..
  • Jeśli poczujesz ból w boku, eksperci zalecają przyciśnięcie palców w miejscu, które powoduje dyskomfort i pozostanie w tej pozycji, aż ból minie..
  • Jeśli to nie zadziała, delikatnie masuj bok, pozwól rozluźnić wątrobie lub śledzionie.
  • Weź głęboki wdech i wydech tak wolno, jak to możliwe przez usta złożone w rurkę.

Boli w bok podczas biegania: co robić

Bolesne odczucia podczas biegania u osób niewytrenowanych pojawiają się po 10-20 minutach biegu. U osób dobrze przygotowanych ból może wywołać intensywny trening, gdy organizm jest już wyczerpany i reaguje na to skurczami i konwulsjami.

Jeśli czujesz się nieswojo, rozważ następujące wskazówki:

  • Jeśli podczas biegu poczujesz ból w lewym boku, czyli śledziona daje o sobie znać, nie przerywaj od razu. Przyciśnij lewy łokieć do boku i trochę zwolnij.
  • Jeśli to nie zadziała, weź głęboki oddech, aby płuca wciągnęły dużo powietrza i naciskają na narządy wewnętrzne. Podczas wdechu wstrzymaj oddech na 5-10 sekund i kontynuuj bieg. Czując, że nie możesz już wstrzymać oddechu, powoli zrób wydech.

Aby leczyć ból po lewej stronie, zaleca się powtórzenie tych kroków 3-5 razy. Ale jeśli podczas biegania ból po prawej stronie poczuł się, to raczej nie pomoże. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę następujące zalecenia:

  • Weź głęboki wdech i wydech, spróbuj się zrelaksować i uspokoić.
  • Zwolnij tempo biegu, a następnie zrób krok (płynnie), zatrzymaj się, pochyl się i dotknij palcami stóp rękami.
  • Możesz nosić szeroki pas w talii, a jeśli poczujesz ból po prawej stronie, zaciśnij go mocniej.
  • Wciągnij brzuch - zwiększy to napięcie mięśni. Weź kilka wdechów i wydechów przez nos..

Wszystkie te procedury muszą być przeprowadzane cyklicznie. Po kilku treningach zauważysz, że ból podczas biegania przestał Ci przeszkadzać..

Zapobieganie bólom bocznym podczas biegania

Najlepiej zapobiegać bólowi, czyniąc trening tak wygodnym i przyjemnym, jak to tylko możliwe. Aby zapobiec bólom bocznym podczas biegania, weź pod uwagę następujące kwestie:

  • Między jedzeniem a bieganiem powinny minąć co najmniej dwie godziny. Nie pij też dużo płynów przed zajęciami - może to również powodować dyskomfort na boku..
  • Pamiętaj, aby się rozgrzać. Każdy trening powinien zaczynać się od tego. To rozgrzeje mięśnie i przyczyni się do równomiernego przyspieszenia krwi, czyli usprawni proces jej krążenia bez przepełnienia narządów wewnętrznych.
  • Jeśli biegasz po to, by schudnąć, nie torturuj swojego ciała. Znajdź dla siebie optymalne, wygodne tempo. Jest to szczególnie ważne dla początkujących..
  • Oddychaj głęboko podczas biegu. Zwiększy to amplitudę przepony i poprawi przepływ krwi do serca i innych ważnych narządów..

Bolesne odczucia podczas biegania w większości przypadków wskazują, że nie wiesz, jak rozłożyć obciążenie lub łamiesz zasady biegania. Ale w niektórych przypadkach mogą sygnalizować problemy zdrowotne. Ważne jest, aby nauczyć się słuchać swojego ciała i, jeśli to konieczne, skontaktować się z profesjonalistą.

Publikacje O Pęcherzyka Żółciowego

Jakie patologie mogą powodować ból w podżebrzu i wzdęcia

Śledziona

Nieprzyjemne odczucia w lewym lub prawym podżebrzu i silne tworzenie się gazów zwykle wskazują na dysfunkcję układu pokarmowego. Jeśli takie objawy wystąpiły raz, nie martw się.

Dlaczego brzuch boli powyżej pępka?

Śledziona

Ból powyżej pępka to jeden z najczęstszych powodów, dla których warto udać się do placówki medycznej lub wezwać pomoc w domu. Ten objaw nie pozwala na szybką diagnozę i wymaga dodatkowej oceny funkcji organizmu.