logo

Leczenie i zapobieganie zaparciom w ciąży

Problem taki jak zaparcia podczas ciąży prędzej czy później niepokoi prawie każdą kobietę. Nie ma w tym nic dziwnego, skoro w organizmie zachodzą kardynalne zmiany. Rozwiązanie problemu jest proste, ale do leczenia należy znać dokładną przyczynę tego stanu, a także podjąć na czas działania, gdy pojawią się pierwsze objawy. Porozmawiajmy o tym w tym artykule..

Dlaczego zaparcia są niebezpieczne u kobiet w ciąży?

Ten stan ciała nie jest tak nieszkodliwy, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka..

  • W ciele kobiety gromadzą się produkty rozpadu napływającego pokarmu, który jest w jelitach bardzo długo. Z powodu długiego przebywania tam szkodliwe substancje wchłaniają się przez ściany jelita i dostają się do krwiobiegu. Wpływa to negatywnie na ogólny stan kobiety w ciąży i dziecka. Naukowcy ustalili, że w tej chwili w jelicie grubym powstaje 36 rodzajów toksycznych substancji..
  • Przy ciągłym wzdęciu może wzrosnąć napięcie macicy.
  • Zdrowa mikroflora w jelitach kobiety w ciąży jest kluczem do powstania normalnej mikroflory u dziecka. Ponieważ podczas porodu dziecko przechodzi przez kanał rodny, wszystkie bakterie otrzymuje od matki.
  • Ciągłe zaparcia powodują uczucie ciężkości w jamie brzusznej, ciągłe wzdęcia. Może temu towarzyszyć ból, który powoduje dyskomfort u mamy i dziecka..

Konsekwencje mogą być najbardziej nieprzyjemne: ogólny stan się pogarsza, odbytnica ulega zapaleniu, dochodzi do zatrucia kałem, wzrasta napięcie macicy, pogarsza się stan skóry (łuszczenie, wiotkość).

Przyczyny zaparć we wczesnej i późnej ciąży

Przyczyną tego stanu na wczesnych etapach może być:

  1. Aktywna produkcja progesteronu (w organizmie kobiety następuje globalna restrukturyzacja, a hormon jest odpowiedzialny za utrzymanie ciąży: rozluźniają się mięśnie gładkie i jelita);
  2. Zmiana trybu aktywności i odżywiania (niektórym kobietom w ciąży pokazano odpoczynek w łóżku, wiele ogranicza się do aktywności fizycznej - przy jej braku zmniejsza się napięcie jelit);
  3. Przyjmowanie leków przeciw anemii (wapń i żelazo powodują zagęszczenie stolca);
  4. Zmniejszenie ilości wypijanych płynów (w przypadku zatrucia kobieta odmawia zwykłego jedzenia, jest niedożywiona);
  5. Stres (nowy stan nie zawsze przynosi radość).

Na późniejszych etapach kobietę w ciąży może nawiedzać ten sam problem, który jest spowodowany:

  1. rosnąca macica uciskająca jelita;
  2. zmniejszenie spożycia płynów (aby uniknąć obrzęku kończyn);
  3. naprężenie;
  4. niewłaściwe odżywianie;
  5. minimalna aktywność fizyczna;
  6. naciskanie głowy płodu na jelita.

Leczenie zaparć we wczesnej ciąży

Zaparcia u kobiet w ciąży powodują nieprzyjemne konsekwencje dla matki i dziecka, ponieważ jelita znajdują się obok macicy i kanału rodnego. Nie wszystkie środki przeczyszczające są dozwolone w czasie ciąży.

Niebezpieczeństwo polega na tym, że kobieta, próbując pozbyć się kału nagromadzonego w jelitach, popycha, co powoduje skurcze macicy. Może to prowadzić do poronienia i przedwczesnego porodu..

Zaparcie można uznać za stan, w którym:

  • zmniejszona częstotliwość stolca;
  • twarde stołki;
  • pojawia się ból podczas wypróżnień;
  • forma szczelin odbytu;
  • brak uczucia całkowitego opróżnienia;
  • wzdęcia.

Objawy mogą pojawiać się pojedynczo lub łącznie.

Nie należy stosować zwykłych środków przeczyszczających z następującego powodu:

  • ich drażniące działanie;
  • ze względu na wpływ na mięśnie gładkie;
  • ze względu na ich wpływ na równowagę mineralną i enzymatyczną.

W każdym razie w przypadku zaparć tylko lekarz powinien przepisać leczenie. Zabiegi fizjoterapeutyczne są przeciwwskazane ze względu na negatywny wpływ na płód i stymulację skurczów macicy.

Jeśli lekarz zezwala na użycie lewatywy, można przygotować następujące rozwiązania:

  • Z sodą. Rozpuścić 1 łyżkę sody oczyszczonej w 500 ml ciepłej wody, roztwór schłodzić do temperatury pokojowej. 500 ml - ilość, którą należy wprowadzić jednorazowo.
  • Z olejem wazelinowym. Olejek nie podrażnia jelit i nie nasila perystaltyki jelit. 30 ml oleju rozcieńcza się wodą (70 ml). Woda powinna mieć temperaturę 37 stopni.
  • Z olejem roślinnym. Olej nie rozpuszcza się w wodzie, jest wstrzykiwany do jelita grubego. 20-80 ml oleju podgrzewa się do temperatury 36-38 stopni. Olejek wstrzykuje się na noc, może łagodzić hemoroidy.

Lewatywa jest pomocą w nagłych wypadkach i nie może wyeliminować przyczyny zaparć. Taka procedura nie może być wykonywana częściej niż raz w tygodniu..

Lekarz może zalecić:

  • używaj kefiru i innych produktów mlecznych bez cukru;
  • jedz suszone owoce (lub zrób wywar);
  • jedz kiwi, śliwki, świeże morele;
  • wypić łyżeczkę oleju roślinnego lub dodać do naczynia;
  • jedz płatki owsiane (bogate w błonnik).

Żywność słodka i mączna powinna być praktycznie zakazana.

Olejek wazelinowy może być stosowany jako środek przeczyszczający, ale jego wysoka zawartość tłuszczu obciąża wątrobę, dlatego nie można go przyjmować bez zalecenia lekarza.

Leczenie zaparć w późnej ciąży

Podczas leczenia choroby na późnym etapie należy również zachować szczególną ostrożność, ponieważ środki przeczyszczające mogą wywołać wzrost napięcia macicy. Najlepszym lekarstwem są mikroblisty. Ich zaletą jest to, że nie rozszerzają jelit, dostając się do nich, w przeciwieństwie do zwykłej lewatywy..

Lekarz przepisuje osmotyczne środki przeczyszczające, które normalizują konsystencję kału i stymulują proces opróżniania bez podrażniania ścian jelit.

Stosowanie wywarów i naparów na bazie liści siana, rabarbaru i rokitnika jest surowo zabronione, ponieważ zioła te mogą powodować zaburzenia w układzie hormonalnym kobiety, co grozi przerwaniem ciąży.

Istnieją również przepisy na tradycyjną medycynę, które lekarz może doradzić:

  • Ziemniaki obrać i zetrzeć na tarce, wycisnąć sok, rozcieńczyć wodą w równych ilościach. Weź 50 ml przed każdym posiłkiem.
  • Pięć jabłek pokroić na małe kawałki i zagotować w 1 litrze wody, bulion odstawić na 4 godziny, przecedzić, pić zamiast herbaty.
  • Spłucz 1 kg kaliny, zmiel w rondelku. Wyciśnij sok i dodaj 600 g cukru, zamieszaj, podpal, nie trzeba gotować. Wstaw do lodówki i wypij 70 ml na pusty żołądek. Ponadto za pomocą tego narzędzia możesz zwiększyć poziom hemoglobiny..

Leki na zaparcia podczas ciąży:

  • Duphalac. Głównym składnikiem jest laktuloza, która eliminuje i zapobiega zaparciom. Środek nie przedostaje się do krwiobiegu, jest wydalany w postaci niezmienionej. Gdy jest przepisywany przez lekarza w postaci syropu, należy raz zastosować stawkę dzienną lub podzielić ją na dwie dawki.
  • Defenorm to ziołowy środek przeczyszczający. Działa łagodnie, nie podrażnia odbytnicy, zmienia konsystencję kału. Może być stosowany na receptę lekarza.
  • Phytomucil to biologicznie aktywny dodatek, nie jest lekiem. Przy pomocy naturalnego błonnika pokarmowego zwiększa się objętość kału. Leczenie jest możliwe tylko po zaleceniu lekarza.
  • Czopki glicerynowe lekko podrażniają błonę śluzową okrężnicy i powodują jej skurcz. Wazelina i gliceryna zmiękczają stolec. Nawet jeśli ciąża przebiega normalnie, nie należy leczyć samodzielnie, ponieważ napięcie macicy może się zwiększyć.
  • Microlax to mikropłytka z aktywnym składnikiem cytrynianu sodu. Środek działa miejscowo, nie przenika przez ściany jelit i nie przedostaje się do krwiobiegu.
  • Fortrans to osmotyczny środek przeczyszczający zawierający glikol polietylenowy i elektrolity. Po podaniu doustnym objętość płynu w jelicie zwiększa się, co zapewnia efekt przeczyszczający. Lek można stosować w okresie ciąży wyłącznie na receptę..

Zapobieganie zaparciom u kobiet w ciąży

Przed przepisaniem leków na zaparcia lekarze zalecają zmianę diety. Istnieje wiele pokarmów, które pomagają kałowi nie pozostawać w jelitach.

Pokarmy, które normalizują stolec podczas ciąży:

  1. Nabiał. Najlepiej, jeśli są przygotowane samodzielnie. Żywe kultury bakterii mają korzystny wpływ na mikroflorę jelitową. Produkty te zawierają dużo laktulozy, która obniża ciśnienie jelitowe..
  2. Chleb. Mogą jeść odmiany z otrębami i mąką razową. Jest dużo błonnika, który pomaga usuwać „resztki” ze ścian jelit.
  3. Owoce. Pamiętaj, aby jeść jagody lub jabłko na pusty żołądek. Owoce są bogate w błonnik i błonnik łączny.
  4. Zupy warzywne. Dieta nie powinna zawierać bulionów mięsnych, ponieważ wywołują zaparcia. Możesz dodać trochę mięsa z kurczaka, gotując je osobno.
  5. Woda oczyszczona. Gotowana woda nie zawiera składników odżywczych, dlatego należy ją zastąpić wodą niegazowaną lub oczyszczoną. Można na nim gotować zupy i wywary. Zakazane napoje gazowane.

Zdecydowanie najskuteczniejszym lekarstwem jest dieta. Najlepiej przejść na posiłki ułamkowe: musisz jeść w małych porcjach kilka razy dziennie. W takim przypadku zaparcia nie będą odczuwalne..

Ponadto lekarze doradzają:

  • wykluczyć z diety mocną czarną herbatę i kawę, banany - produkty te powodują zaparcia i przyczyniają się do tworzenia się gazów;
  • zabronione są również ostre, tłuste, smażone i słone;
  • posiłki wysokobiałkowe należy spożywać rano;
  • na obiad lepiej pić kefir lub jeść owoce, warzywa.

Całkowity i częściowy zakaz dotyczy makaronu, owsianki ryżowej i semoliny, tłustego mięsa. Konserwy i przetwory, marynaty, przyprawy, czekolada powinny być ograniczone. Przestrzeganie takiej diety może być trudne, ale będzie miało korzystny wpływ na rozwój dziecka..

Oprócz diety należy dużo się ruszać: wykonywać poranne lub wieczorne ćwiczenia, spacerować po przyrodzie. Jednak w niektórych przypadkach w czasie ciąży nie możesz dużo chodzić - musisz skonsultować się z lekarzem.

Jeśli lekarz na to pozwoli, możesz wykonać następującą gimnastykę:

  1. Płynne przysiady.
  2. Ćwiczenia „nożyczki” i „rower”.
  3. Dokręć i rozluźnij zwieracz.
  4. Podnieś miednicę, leżąc na plecach.

Powtórz je co najmniej 10 razy..

Dlatego w leczeniu zaparć należy koniecznie skonsultować się z lekarzem, ponieważ obecność pewnych przeciwwskazań i czas trwania ciąży może uniemożliwić stosowanie leków. Za dobrą metodę radzenia sobie z tą dolegliwością uważa się środki zapobiegawcze: dieta, aktywność fizyczna, picie odpowiedniej ilości płynów.

Zaparcia w późnej ciąży

Większość kobiet w ciąży martwi się zaparciami w trzecim trymestrze ciąży. Wiele osób uważa, że ​​delikatne późne problemy są normą, ale tak nie jest. Zaparciom można zapobiec, a jeśli się pojawią, należy je leczyć, ponieważ zaniedbane zaburzenia jelit mogą negatywnie wpłynąć na organizm zarówno przyszłej matki, jak i dziecka.

Zaparcia w późnej ciąży są częste. W czasie ciąży zaparcia powodują problemy u 60% kobiet. Trudności w pracy jelit spowodowane są zmianami hormonalnymi w organizmie kobiety, małą aktywnością fizyczną oraz zmianą diety.

Przyczyny zaparć przed porodem

Im bliżej daty urodzenia, tym więcej czynników wpływających na pracę przewodu pokarmowego i przyczyniających się do rozwoju zaparć. Głównie hormon progesteron, którego celem jest zmniejszenie napięcia macicy, wpływa na czynność jelit. Podwyższony progesteron wpływa na pobliskie narządy, w szczególności jelito grube, zmniejsza perystaltykę jelit, prowadząc do atonii jelit.

Istnieje kilka innych czynników, które mogą zaburzać układ pokarmowy kobiety w ciąży:

  • W miarę wzrostu macica zaczyna naciskać na jelita, a nawet je przemieszczać. Ciśnienie w macicy fizycznie blokuje ruch kału.
  • Naturalny spadek aktywności fizycznej do 9 miesiąca ma silny wpływ na napięcie mięśni jelit.
  • Stres, depresja, strach, panika i niepokój często towarzyszą kobiecie zbliżającej się do terminu porodu. Zaburzenia układu nerwowego zaburzają jego połączenie z wieloma narządami, w tym jelitami.
  • Opuszczona głowa dziecka w wieku 39-40 tygodni naciska na jelito grube, powodując zaparcia.
  • Ze względu na zwiększony obrzęk wiele matek zmniejsza spożycie płynów. Niski poziom płynów w jelitach powoduje twardnienie kału, co utrudnia poruszanie się.
  • Wapń i żelazo są spożywane przez organizm w bardzo dużych ilościach podczas ciąży. Aby uzupełnić te elementy, lekarze przepisują specjalne leki. Niektóre substancje w składzie tych leków i pozostałości nierozpuszczonego żelaza mogą powodować zaparcia.

Jeśli przez cały okres ciąży obserwowano problemy z wypróżnianiem, ryzyko powikłań w ostatnich stadiach znacznie wzrasta. W takiej sytuacji należy zwrócić szczególną uwagę na delikatny problem i wcześniej przygotować się na ewentualne trudności z krzesłem w czterdziestym tygodniu..

Jak rozpoznać zaparcia u kobiety w ciąży

Brak stolca przez jeden lub dwa dni nie zawsze oznacza rozwój zaparć, ponieważ regularność opróżniania zależy od fizjologicznych cech każdej osoby. Występowanie zaparć można potwierdzić następującymi objawami:

  • Ból podbrzusza.
  • Silne parcie podczas wypróżnień.
  • Suchy, twardy stołek wychodzący małymi porcjami.
  • Brak uczucia lekkości po wypróżnieniu.

Dlaczego nie należy wywoływać zaparć

W późnej ciąży szczególną uwagę należy zwrócić na problemy z jelitami. Zaparcia w tym okresie mogą powodować nieprzyjemne komplikacje, a nawet wpływać na zdrowie dziecka..

Przewlekłe zaparcia u kobiet w ciąży często powodują zatrucie. Kał znajdujący się w jelitach przez długi czas zaczyna się rozkładać i uwalniać niebezpieczne toksyny. Po wchłonięciu do krwi są przenoszone po całym ciele, w tym przez płód..

Naruszenie mikroflory powoduje zapalenie błony śluzowej pochwy - zapalenie jelita grubego (zapalenie pochwy). Ta nieprzyjemna choroba może spowodować pęknięcie błon. Lekarze nazywają zapalenie pochwy przyczyną powikłań poporodowych.

Silne próby wypróżnienia w 39-40 tygodniu ciąży mogą wywołać przedwczesny poród. Jest to szczególnie niebezpieczne u kobiet ze zwiększonym napięciem macicy..

W przypadku stwierdzenia nieprawidłowości w przewodzie pokarmowym w późniejszym terminie należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Specjalista określi charakter problemu i przepisze odpowiednie leki, aby rozwiązać problem. Zaparcia nie powinny spływać, ponieważ niedrożność jelit niekorzystnie wpływa na poród.

Profilaktyka i leczenie

Chociaż zaparcia są uważane za powszechny problem w czasie ciąży, należy je zwalczać. Działania zapobiegawcze mogą pomóc uniknąć wstydliwych chorób, które mogą prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji.

Zmiana w żywieniu

Płód jest już wystarczająco rozwinięty i nie potrzebuje tak dużej ilości witamin i składników odżywczych, jak na początku ciąży. Dlatego w okresie zbliżania się do porodu można przepisać lekką dietę. Nie wpłynie to na rozwój dziecka, ale pomoże poprawić trawienie. W terminie lepiej nie używać sfermentowanych produktów mlecznych - kefirów, jogurtów.

Pić dużo płynów

Mała ilość wody w organizmie wpływa przede wszystkim na jelita. Jeśli nie ma przeciwwskazań, pij co najmniej półtora litra wody dziennie. Rozpocznij dzień od szklanki ciepłej wody, która pomoże pobudzić jelita..

Aktywność fizyczna

Spróbuj przenieść więcej, nawet w późniejszym terminie. Przyszła mama skorzysta z codziennych spacerów na świeżym powietrzu lub jogi dla kobiet w ciąży. Takie działania wpłyną nie tylko pozytywnie na pracę jelit, ale także poprawią nastrój..

Dieta i aktywny tryb życia to główne narzędzia zapobiegania i eliminacji zaparć. Ale jeśli nie przyniosły pożądanych rezultatów, możesz skorzystać z leków, a nawet środków ludowej. Należy to robić tylko z najwyższą ostrożnością, wiele środków przeczyszczających może powodować wzrost napięcia macicy. Lekarze na całym świecie uznają czopki glicerynowe za najbezpieczniejszy środek na zaparcia, jednak nie należy ich również nadużywać..

Czego nie robić z zaparciami w późnej ciąży

W ostatnich tygodniach należy zachować szczególną ostrożność. Wszelkie leki można stosować tylko po konsultacji z lekarzem. Wiele środków przeczyszczających może powodować wzrost napięcia macicy..

Późniejsze lewatywy są wysoce niepożądane. Woda dostająca się do jelit rozszerzy ją i zwiększy nacisk na macicę. To wzmocni i wywoła skurcze macicy. Jedynym wyjątkiem są mikroblosy zatwierdzone dla kobiet w ciąży..

Nie powinieneś próbować opróżniać jelit poprzez mocne naciskanie. Możesz więc sprowokować przedwczesny poród lub poronienie..

Zapobieganie zaparciom złagodzi nieprzyjemne konsekwencje tej choroby na każdym etapie ciąży. Prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego wpływa na ogólne samopoczucie i przebieg porodu. A brak zaparć uwolni cię od konieczności przyjmowania środków przeczyszczających, które wpływają na organizmy matki i płodu.

Zaparcia podczas ciąży

Często Zadawane Pytania

W czasie ciąży 2/3 kobiet doświadcza zaparć, które wiążą się z fizjologicznymi zmianami w organizmie w okresie rodzenia dziecka. Zaparcia zaczynają się we wczesnych stadiach. Problemy z wypróżnianiem w pierwszym trymestrze spowodowane są podwyższonym poziomem progesteronu, który przejmuje kontrolę nad całym ciałem. Jednym z jego skutków ubocznych jest spowolnienie ruchliwości jelit, któremu towarzyszą wzdęcia i zaparcia. Problem zaparć nasila się w II i III trymestrze ciąży, kiedy rosnąca macica uciska jelita.

Zaparcia u kobiet w ciąży goją się po kilku tygodniach. Aby uzyskać trwały efekt bez szkody dla zdrowia matki i dziecka, konieczne jest kompleksowe podejście do tego problemu. Aby pobudzić perystaltykę jelit (skurcze jelit przenoszące zawartość z żołądka do dolnych odcinków) i „przyzwyczaić” organizm do codziennego opróżniania, konieczne jest ustalenie prawidłowego odżywiania i przywrócenie mikroflory jelitowej.

Istnieją również szybkie metody na pozbycie się zaparć. Należą do nich spożywanie produktów „przeczyszczających”: buraki, suszone owoce, płatki owsiane, kefir. Na przykład obiad z sałatką z buraków ze śliwkami i kieliszek kefiru wieczorem dla większości kobiet daje pozytywny wynik następnego ranka. Środki „awaryjne” w postaci mikroblagów i czopków działają przez 10-40 minut. Jednak korzystanie z tych środków nie powinno stać się nawykiem, w przeciwnym razie zaparcia staną się zjawiskiem trwałym..

Przyczyny zaparć w czasie ciąży

Zaparcia u kobiety w ciąży są spowodowane wieloma przyczynami. Czynniki te działają jednocześnie, zaostrzając problem:

  • Podwyższony poziom progesteronu. Progesteron ma kompleksowy wpływ na organizm. Zmniejsza kurczliwość mięśni gładkich, powodując spowolnienie ruchliwości jelit. Perystaltyka to falisty skurcz ścian jelita, który sprzyja przemieszczaniu się jego zawartości z żołądka do dolnych odcinków jelita. Perystaltyka jelita cienkiego wspomaga trawienie i przyswajanie pożywienia, a skurcze okrężnicy prowadzą do wypróżnień. Wysokie poziomy progesteronu spowalniają skurcze, zmniejszają ich amplitudę, powodując zwiększoną produkcję gazów i zaparcia.
  • Bezczynność. Wiele kobiet ogranicza swoją aktywność fizyczną po zajściu w ciążę. Brak stresu osłabia napięcie mięśniowe i spowalnia regularne skurcze mięśni gładkich ściany jelita, które zapewniają ruch jego zawartości.
  • Brak wody. Brak wody w organizmie powoduje przerwanie produkcji soków trawiennych, które zapewniają trawienie mas pokarmowych i ich przemieszczanie do jelit dolnych. Ponadto, jeśli w treści jelitowej jest mało płynu, trudno jest go opróżnić.
  • Niedobór potasu. Potas wspomaga normalne skurcze ścian jelit. Niedobór potasu prowadzi do tego, że ściana jelita staje się nieaktywna i nie może przepychać mas pokarmowych.
  • Niewłaściwe odżywianie. Zmiany nawyków żywieniowych u kobiety w ciąży, apetyt na niektóre, szczególnie łatwo przyswajalne pokarmy oraz niewystarczające spożycie warzyw i owoców zaburzają pracę jelit.
  • Używanie narkotyków. Przyjmowanie leków zawierających żelazo prowadzi do zgrubienia treści jelitowej. Zaparcia mogą być spowodowane przez leki nadciśnieniowe i leki zwiększające poziom progesteronu (Utrozhestan, Duphaston).
  • Napięcie nerwowe Stres wpływa na pracę autonomicznego układu nerwowego, który kontroluje pracę narządów wewnętrznych. Napięcie nerwowe może znacznie osłabić motorykę jelit i powodować zaparcia..
  • Nacisk macicy na odbytnicę. Zaparcia w późniejszych stadiach wynikają z faktu, że macica uciska jelita, uniemożliwiając ruch jego zawartości. A zaparcia w III trymestrze ciąży mogą być związane z uciskiem głowy płodu na odbytnicę.

Objawy zaparć u kobiet w ciąży

Normalnie wypróżnienia powinny występować 1-2 razy dziennie, co zapewnia oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn. Jeśli defekacja występuje 1 raz w ciągu 2 dni, ale kobieta czuje się dobrze, jest to również uważane za wariant normy.

Następujące objawy wskazują na rozwój zaparć u kobiet w ciąży:

  • Opróżnianie jelit następuje 3 razy w tygodniu lub rzadziej;
  • Fałszywa chęć wypróżnienia - pójście do toalety kończy się na próżno lub powoduje niewielką ilość odchodów;
  • Opróżnianiu towarzyszy silne napięcie ściany brzucha - nadwyrężenie;
  • Po wypróżnieniu pojawia się uczucie niepełnego opróżnienia jelita lub „czopa” w odbytnicy;
  • Defekacji może towarzyszyć ból;
  • Kał jest gęsty, grudkowaty.

Dlaczego zaparcia są niebezpieczne w czasie ciąży

Zaparcia w ciąży negatywnie wpływają na ogólny stan matki i płodu. Zaparcia upośledzają krążenie krwi w narządach miednicy. Ponieważ jelito znajduje się obok macicy, płód może odczuwać brak „wysokiej jakości” krwi, oczyszczonej z toksyn i bogatej w tlen.

Wśród możliwych konsekwencji zaparć u kobiet w ciąży:

  • Ból i dyskomfort w jamie brzusznej. Bóle i skurcze w podbrzuszu są związane z rozkładem pokarmu i wydzielaniem gazów. Ból brzucha jest bardzo niepokojący u kobiet. Wizyta u lekarza z dolegliwościami bólowymi brzucha może prowadzić do błędnej diagnozy „zagrażającej aborcji” i niepotrzebnego leczenia.
  • Pęknięty odbyt. Naprężenie i przejście gęstego kału może prowadzić do pęknięć błony śluzowej odbytu. Szczelina odbytu objawia się ostrym piekącym bólem podczas wypróżnień i domieszką świeżej krwi w stolcu. Jego pojawienie się może zaostrzyć problem zaparć i wywołać stan zapalny otaczających tkanek..
  • Hemoroidy - patologiczna ekspansja żył hemoroidalnych. U kobiet w ciąży pod wpływem progesteronu ściany naczyń stają się bardziej rozciągliwe. W połączeniu ze zmniejszeniem perystaltyki jelit, rozwojem zaparć i upośledzeniem krążenia krwi w miednicy małej, prowadzi to do powstawania rozszerzeń w żyłach odbytnicy w odbycie. Podczas wysiłku te ubytki przepełniają się krwią, co powoduje powstawanie hemoroidów.
  • Choroba metaboliczna. Opóźnienie w wydalaniu kału powoduje zatrucie organizmu. Toksyny i inne szkodliwe substancje nie są wydalane, ale pozostają w jelitach i są ponownie wchłaniane do krwiobiegu, powodując zatrucie. Uczucie ciągłego zmęczenia, osłabienia i nudności może być przejawem zaburzeń metabolicznych spowodowanych zaparciami.

Chociaż zaparcia mogą negatywnie wpływać na przebieg ciąży, nie stanowią poważnego zagrożenia. Nie grożą przerwaniem ciąży i nie mogą powodować upośledzenia rozwoju płodu.

Jak pozbyć się zaparć w czasie ciąży

Kompleksowe leczenie zaparć u kobiety w ciąży trwa 2-4 tygodnie i koniecznie obejmuje:

  • dieta bogata w błonnik;
  • wystarczająca ilość płynu - 1,5-2 litry;
  • stosowanie probiotyków;
  • aktywność fizyczna.

Środki przeczyszczające i lewatywy są stosowane tylko wtedy, gdy inne środki były nieskuteczne.

Odżywianie na zaparcia u kobiet w ciąży

Podstawą leczenia zaparć u kobiet w ciąży jest dieta zawierająca wystarczającą ilość błonnika. Jeśli dieta zawiera nierozpuszczalny błonnik pokarmowy, wówczas zawartość jelita ulega rozluźnieniu, co przyczynia się do jego szybkiego rozwoju i wydalania.

Na rozwiązanie problemu zaparć wystarczą 2-3 tygodnie. W tym okresie musisz jeść przez cały dzień. Szczególną uwagę zwraca się na obiad, który powinien zawierać środki przeczyszczające: płatki owsiane, suszone owoce, kefir, owoce. W ciągu 10-12 godzin produkty te przechodzą przez cały przewód pokarmowy i pobudzają jelito grube, dzięki czemu problem zaparć zostanie rozwiązany rano. Po kilku tygodniach organizm przyzwyczai się do tego trybu pracy, a wypróżnienia będą następować codziennie, mniej więcej w tym samym czasie..

Kobietom w ciąży z zaparciami zaleca się:

  • Suszone owoce. Śliwki, suszone morele, figi, rodzynki, daktyle, suszone jabłka i gruszki. Można je myć wrzącą wodą lub moczyć w wodzie przez 1 godzinę.
  • Świeże warzywa i owoce. Najlepszymi lekarstwami na zaparcia są: buraki, marchew, bakłażan, dynia, cukinia, rabarbar. Z owoców na zaparcia polecane są śliwki, jabłka, brzoskwinie, morele i figi. Wodorosty mają silne działanie przeczyszczające..
  • Fermentowane produkty mleczne zawierające żywe bakterie - jednodniowy kefir, jogurt, jogurt. Jako sprawdzony środek, lekarze zalecają picie szklanki jogurtu w nocy i zjedzenie 20 sztuk. suszone morele.
  • Zboża bogate w błonnik - kasza gryczana, owies, proso, ryż nieszlifowany, soczewica, groch, fasola.
  • Otręby pszenne. 30 g tego produktu zapewnia dzienne zapotrzebowanie na błonnik. Otręby można dodać do pierwszego i drugiego dania lub zmieszać z kefirem.
  • Pieczywo gruboziarniste.

Z diety kobiety w ciąży należy wykluczyć produkty nasilające zaparcia:

  • Dania mączne - makarony, pierogi, produkty z mąki pszennej premium i ciasto francuskie,
  • Produkty mleczne o dużej zawartości tłuszczu - śmietana, śmietana, twarożek, lody, wyroby cukiernicze;
  • Niektóre owoce i jagody - dereń, pigwa, borówka, borówka brusznica;
  • Tłuste ryby i mięso;
  • Potrawy w puszkach i wędzone;
  • Kasze - ryż, kasza manna;
  • Jajka na twardo.

W przypadku, gdy zaparciom towarzyszą wzdęcia, nie można spożywać pokarmów, które powodują zwiększoną produkcję gazów:

  • Słodkie owoce suszone. W razie potrzeby można je gotować przez 15 minut, aby uwolnić cukier. Następnie możesz pić kompot i jeść suszone owoce..
  • Świeże owoce. Winogrona, gruszki, jabłka, brzoskwinie, morele mogą powodować wzdęcia.
  • Warzywa. Gazy wzmacniają wszystkie rodzaje kapusty, rzodkiewki, rzodkiewki, cebula, grzyby. Blanszowanie warzyw może czasami pomóc w zmniejszeniu produkcji gazu. Można je gotować, smażyć bez oleju lub gotować na parze przez 5 minut.
  • Produkty bogate w skrobię, ryż, wypieki, ziemniaki, kukurydza.
  • Rośliny strączkowe: groch, fasola, ciecierzyca, soczewica, fasola, soja.
  • Wszystkie napoje gazowane.

Reżim picia

Niektóre kobiety w ciąży z obawy przed obrzękiem próbują mniej pić. Jeśli kobieta nie ma chorób serca i nerek, powinna wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie (w trzecim trymestrze 1,5 litra). Oprócz pomocy w oczyszczaniu organizmu z toksyn i utrzymaniu prawidłowego poziomu płynu owodniowego, woda ułatwia przechodzenie treści przez jelita. Aby płyn dostał się do jelit, należy wypić 150-200 ml bezpośrednio po posiłku..

Aktywność fizyczna

Każda aktywność fizyczna poprawia ukrwienie jelit i przyspiesza przemieszczanie się jego treści. Najlepszą opcją byłoby pływanie, joga, zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży, wykonywanych pod okiem specjalisty. Kobietom w ciąży zaleca się codzienne ćwiczenia przez 30 minut. Kompleks powinien obejmować ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni brzucha. Pomoże to wyeliminować problem zaparć u kobiety w ciąży, aw przyszłości przyczyni się do procesu wydalenia dziecka podczas porodu. Zalecane ćwiczenia obejmują:

  • Siedząc na krześle, unieś lewe kolano, unosząc stopę z podłogi. Jednocześnie podnieś prawą rękę nad głowę. Powtórz z prawym kolanem i lewym ramieniem..
  • Leżąc na plecach, podciągnij lewą nogę do miednicy, zginając w kolanie. W takim przypadku stopa powinna się ślizgać, mocno dociskając do podłogi. Wyprostuj nogę. Powtórz ćwiczenie z prawą nogą.
  • Leżąc na plecach, zapnij dłonie z tyłu głowy. Powoli podnosić głowę i ramiona, aż łopatki spadną z podłogi. Zwolnij na plecach.
  • Leżąc na prawym boku, unieś lewą nogę. Noga powinna być prosta. Po 10 powtórzeniach obróć lewą stronę i powtórz ćwiczenie prawą nogą.

Wszystkie ćwiczenia powtarzamy 10 razy. Przestań ćwiczyć, jeśli wystąpią zawroty głowy, osłabienie lub dyskomfort.

Probiotyki

Probiotyki są uważane za najbezpieczniejszy i najskuteczniejszy sposób zwalczania zaparć u kobiet w ciąży. Zalecane dla kobiet w ciąży: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Stosowanie różnych szczepów mikroorganizmów przyspiesza perystaltykę jelit, poprawia konsystencję ich zawartości oraz zwiększa częstotliwość wypróżnień. Dodatkowo zawarte w preparatach lakto- i bifidobakterie normalizują mikroflorę narządów trawiennych i pochwy, co jest profilaktyką kandydozy (pleśniawki) i innych chorób. Podczas przyjmowania probiotyków nie występują biegunki, skurcze i napady bólu brzucha.

Wadą tej grupy leków jest to, że do osiągnięcia efektu wymagane jest długotrwałe podawanie - 2-4 tygodnie. Dlatego probiotyki nie są odpowiednie, jeśli kobieta w ciąży musi pilnie pozbyć się zaparć..

Środki przeczyszczające w czasie ciąży

Środki przeczyszczające są stosowane tylko wtedy, gdy problem nie został rozwiązany innymi środkami..

W przypadku kobiet w ciąży dozwolone jest stosowanie kilku grup środków przeczyszczających:

  • Leki, które rozrzedzają kał z powodu działania osmotycznego. Pod ich wpływem woda gromadzi się w jelitach, co pomaga ją oczyścić. Obejmuje to nowoczesne środki dezintegrujące zalecane dla kobiet w ciąży - są to pochodne polisacharydów i celulozy - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose syrop. Nie wnikają do krwiobiegu i nie mają ogólnego wpływu na organizm. Polisacharydy są rozkładane przez bakterie jelitowe, zwiększając objętość i normalizując konsystencję stolca. Efekt przeczyszczający występuje w ciągu 24-72 godzin. W pierwszych dniach stosowania leków z tej grupy możliwe jest nasilenie wzdęć..
  • Zwiększenie objętości treści jelitowej. Produkty te zawierają niestrawne włókna roślinne, które rozluźniają treść jelitową i stymulują pracę jelit. Preparaty na bazie nasion babki lancetowatej są dozwolone dla kobiet w ciąży i na hemoroidy - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Podrażniające receptory błony śluzowej jelit. Produkty te zmiękczają stolec i stymulują wypróżnianie. Punktem ujemnym jest biegunka i ból brzucha. Ponadto, ze względu na bliskość lokalizacji macicy i odbytnicy, ich unerwienie jest ze sobą połączone. U niektórych kobiet podrażnienie receptorów może powodować odruchowe skurcze, dlatego leki te mogą przyjmować kobiety w ciąży tylko za zgodą lekarza. Należą do nich Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Czopki doodbytnicze i mikroblistry na zaparcia

Czopki i mikroblisty to środki ratunkowe, które pomagają szybko pozbyć się zaparć podczas ciąży. Działają przez 5-40 minut i mogą być używane jako karetka przy ciężkich zaparciach:

  • Czopki glicerynowe należą do grupy drażniących środków przeczyszczających. Działają na receptory odbytnicy, odruchowo powodując wypróżnianie. Gliceryna nie działa ogólnoustrojowo i nie jest w stanie zaszkodzić dziecku. Istnieje jednak niebezpieczeństwo, że stwardniały stolec może uszkodzić hemoroidy i tkankę odbytu..
  • Mikroblisty Mikrolax zawierają roztwory, które zmiękczają stolec, wypierając związaną w nich wodę, co powoduje wypróżnienie. Microlax nie podrażnia błony śluzowej okrężnicy i nie jest zabroniony w czasie ciąży.

Czopki i mikroblisty nie nadają się do systematycznego stosowania u kobiet w ciąży, ponieważ mogą powodować uzależnienie i nasilać zaparcia. W pojedynczych przypadkach mogą być stosowane za zgodą lekarza..

Jak nie można leczyć zaparć w czasie ciąży

  • Substancje drażniące - preparaty z senesu, aloes, fenoloftaleina, korzeń rabarbaru, kora kruszyny, bisakodyl. Leki te podrażniają ścianę jelita, dzięki czemu działają szybciej i zwiększają produkcję śluzu, co ułatwia usuwanie kału. Ich wadą jest to, że mogą być wchłaniane do krwiobiegu i przenikać przez łożysko. Ponadto po ich zastosowaniu mogą wystąpić bolesne skurcze. W związku z tym nie są zalecane dla kobiet w ciąży..
  • Środki przeczyszczające z soli - sól angielska, morszyńska, karlowarska. U kobiet w ciąży zakłócają metabolizm wody i soli i mogą prowadzić do rozwoju obrzęku i gestozy.
  • Oleje mineralne - rycynowy i wazelina. Ta grupa środków przeczyszczających jest przeciwwskazana w ciąży. Oleje te mogą zakłócać wchłanianie witamin, powodować napady bólów brzucha i skurczów macicy, co może prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu..

Dlaczego nie powinieneś naciskać z zaparciami?

W przypadku zaparć krew gromadzi się w naczyniach hemoroidalnych znajdujących się w dolnej części odbytnicy. Podczas wysiłku ciśnienie w jamie brzusznej znacznie wzrasta i nowa porcja krwi dostaje się do żył, przepełniając je i rozciągając. Z biegiem czasu powstają hemoroidy, które objawiają się swędzeniem, bólem, niewielkim krwawieniem po wypróżnieniu.

Jeśli hemoroidy u kobiety są już powiększone, to wysiłek z zaparciami może prowadzić do dalszego postępu choroby: ich wzrostu, utraty, zakrzepicy.

Jak leczyć zaparcia u kobiet w ciąży metodami ludowymi?

Otręby pszenne to twarda skorupa z ziaren pszenicy, zawierająca wysoki procent błonnika, białka i mikroelementów. 3-4 łyżki otrębów zalać 2 szklankami wrzącej wody lub kefiru i pozostawić na 40-60 minut. Nakładaj 100 g 30 minut przed posiłkiem 3 razy dziennie.

Len - 2 łyżki nasion lnu zalać 200 ml wrzącej wody, przykryć i pozostawić na 30 minut. Napar i nasiona są przyjmowane 3 razy dziennie po 3 łyżki stołowe. pół godziny przed posiłkiem. Nasiona lnu można zmielić i przechowywać w stanie suchym w szczelnie zamkniętym pojemniku do 2 tygodni.

Woda z sokiem z cytryny na zaparcia. Wymieszaj 200 ml wody i 2 łyżeczki. sok cytrynowy. Ten napój należy pić sutrą, najlepiej bez wstawania z łóżka..

Czy podczas ciąży można leczyć zaparcia olejem roślinnym??

Olej roślinny na zaparcia (słonecznikowy, oliwkowy lub dyniowy) pomaga zmiękczyć zawartość jelit i ułatwia ich wydalanie. Kobiety w ciąży powinny spożywać 1-2 łyżki stołowe dziennie. olej, mieszając go z jedzeniem. Przyjmowanie oleju na pusty żołądek jest niepożądane, ponieważ może wywołać biegunkę i ból brzucha.

Czy w czasie ciąży można pić przeczyszczającą herbatę??

Wiele kobiet woli leczyć zaparcia w czasie ciąży herbatą przeczyszczającą, wierząc, że naturalne składniki ziołowe nie mogą być szkodliwe. Jednak nie wszystkie zioła są dozwolone dla kobiet w ciąży. Niektóre z nich obniżają poziom progesteronu lub powodują skurcze macicy i bolesne skurcze brzucha. Dlatego wybierając herbatę przeczyszczającą należy zwrócić uwagę na informację „przeciwwskazane w okresie ciąży i laktacji”. Kolekcja nie powinna zawierać ziół zabronionych w ciąży: senesu, lukrecji, babki lancetowatej, dziurawca.

W 1-2 trymestrze można wypić zbiór z rumianku, pokrzywy, kopru włoskiego, ale ich skuteczność nie jest wystarczająca, aby poradzić sobie z problemem zaparć u kobiet w ciąży.

Czy można wykonać lewatywę w czasie ciąży?

Lekarze nie zalecają wykonywania lewatywy podczas ciąży. Uważa się, że ta procedura nie rozwiązuje problemu zaparć. Wręcz przeciwnie, jelita nie będą już pracować samodzielnie i będą musiały regularnie używać lewatywy. Ponadto takie oczyszczenie jelit może spowodować wzrost napięcia macicy..

Za zgodą lekarza można zastosować lewatywę. Do zabiegu potrzebna będzie półlitrowa gumowa żarówka. Wypełniony jest 100-200 ml solanki, podgrzany do temperatury 36 stopni. Nie podrażnia błony śluzowej jelit. Chociaż lewatywa pomaga kobietom w ciąży szybko pozbyć się zaparć, można ją stosować nie więcej niż 1 raz w tygodniu..

Lewatywa jest przeciwwskazana u kobiet w ciąży, u których zdiagnozowano hipertoniczność macicy, a także u kobiet, które wcześniej poroniły.

Zapobieganie zaparciom podczas ciąży

Zapobieganie należy podejmować już w pierwszych tygodniach ciąży, aby zapobiec rozwojowi trudniejszych do korekcji przewlekłych zaparć. Podstawą zapobiegania zaparciom jest aktywność fizyczna i zbilansowana dieta:

  • Zbilansowana dieta. Kobieta w ciąży powinna otrzymywać wystarczającą ilość błonnika z owoców i warzyw. Błonnik zatrzymuje wodę i podrażnia ściany jelit, co poprawia perystaltykę jelit. Musisz także spożywać naturalne sfermentowane produkty mleczne. Zawarte w nich bakterie kwasu mlekowego utrzymują równowagę mikroflory jelitowej, co ma dobry wpływ na jej pracę.
  • Przestrzeganie codziennej rutyny. Ważne jest, aby jeść w tym samym czasie, podczas gdy przerwy między posiłkami powinny trwać co najmniej 3-4 godziny. Wejście pokarmu na pusty żołądek powoduje aktywne skurcze ścian jelita, co sprzyja przemieszczaniu się treści do dolnych odcinków.
  • Gimnastyka. Jeśli kobieta ma groźbę przerwania ciąży, to jako gimnastyka w celu zapobiegania zaparciom odpowiednia jest zmiana pozycji ciała w pozycji leżącej. Aby to zrobić, musisz obrócić się z jednej strony na drugą i położyć się na 10 minut. Ćwiczenie powtarza się 4-5 razy, kończąc na pozycji po lewej stronie. Jeśli kobieta nie ma przeciwwskazań medycznych, jako aktywność fizyczna nadaje się zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży lub joga okołoporodowa..
  • Pieszy. Piesze wędrówki zapobiegają zastojom żylnym miednicy małej i kończyn dolnych, nasycają krew tlenem. Dlatego stanowią one nie tylko profilaktykę zaparć, ale także żylaków i niedotlenienia płodu..

Zaparcia podczas ciąży

Spróbujmy bez narkotyków

Często wraz z ciążą pojawiają się problemy w życiu kobiety, nieco zaciemniające radość z oczekiwania na dziecko. Jednym z tych problemów są zaparcia. Ponad 60% kobiet doświadcza podobnych zaburzeń jelit w czasie ciąży.

Evgeniya Nazimova
Położnik-ginekolog, Moskwa

Problem zaparć jest bardzo delikatny, dlatego często kobieta długo nie konsultuje się z lekarzem, ale stara się sobie radzić samodzielnie. Jest to szczególnie częste u kobiet, które cierpiały na zaparcia przed ciążą. W tym przypadku pewien model życia kształtuje się w warunkach upośledzonej funkcji jelit przy stosowaniu różnych środków przeczyszczających, w tym leczniczych. W związku z tym kobieta w ciąży uważa, że ​​sytuacja jest dla siebie całkiem normalna i nie zwraca się o pomoc do lekarza. Należy podkreślić, że zaparcia poza ciążą nie powinny być traktowane jako nieszkodliwa owrzodzenie. Opóźniony ruch jelit stwarza sprzyjające warunki do rozwoju różnych zaburzeń w samym jelicie, a także w całym organizmie. W czasie ciąży wszystkie niekorzystne czynniki wpływające na organizm przyszłej matki bezpośrednio lub pośrednio wpływają na stan płodu. Sytuację pogarsza fakt, że większość leków stosowanych w leczeniu zaparć nie jest zalecana w okresie ciąży. W niektórych przypadkach jest to po prostu niebezpieczne dla Twojego dziecka..

Co to jest zaparcie?

Zaparcia to dysfunkcja jelit, zwykle występująca z opóźnieniem w wypróżnianiu o ponad 48 godzin i trudnościami w wypróżnianiu. Muszę powiedzieć, że każda osoba jest inna i dla każdego z nas częstotliwość wypróżnień może się znacznie różnić. W rozpoznaniu zaparć decydująca nie jest nawet częstość wypróżnień, ale zmniejszenie jego ilości, pojawienie się twardych, suchych stolców oraz brak poczucia całkowitego opróżnienia jelit po wypróżnieniu. Innymi słowy, jeśli czynność jelit nie powoduje żadnych niedogodności i dyskomfortu, nie można jej nazwać bolesną, nawet jeśli nie masz wypróżnień każdego dnia. Zaparcia są ostre i przewlekłe. Ostre zaparcia występują w wyniku działań z jakichkolwiek przyczyn, które są tymczasowe. Takie „chwilowe” zaparcia mogą wiązać się z podróżami, stresem, zmianami w diecie, koniecznością ograniczenia aktywności fizycznej np. Z powodu choroby, czy braku odpowiednich warunków do skorzystania z toalety. Po powrocie do normalnego życia funkcja jelit zostaje w pełni przywrócona. Jednak ostre zaparcia mogą stać się przewlekłe, jeśli działanie szkodliwych czynników utrzymuje się przez dość długi czas. W takim przypadku w jelitach zachodzą pewne zmiany, których wyeliminowanie wymaga dodatkowych środków..

Zwykle pokarm, który dostał się do naszego organizmu, jest ewakuowany z jelit w ciągu 24 godzin, przy przewlekłych zaparciach następuje to w ciągu 60-120 godzin lub dłużej.

W wyniku powolnego ruchu treści jelitowej w jelicie wchłaniana jest z niej duża ilość płynu, w wyniku czego kał staje się suchy i gęsty, w jelitach nasilają się procesy gnicia i fermentacji, rozwój patogennych bakterii, a powstałe w wyniku tego substancje toksyczne dostają się do krwi. Z jednej strony zwiększa to obciążenie wątroby, która powinna neutralizować toksyny, az drugiej pobieranie substancji toksycznych do narządów i tkanek zaburza ich pracę, prowadząc do pogorszenia samopoczucia. W czasie ciąży, kiedy wszystkie narządy „służą” już dwóm, dodatkowy „ładunek” w postaci substancji toksycznych zmusza organizm do pracy do granic możliwości. W przypadku przewlekłych zaparć pojawia się uczucie ciężkości w jamie brzusznej, dudnienie i wzdęcia, nieprzyjemny smak w ustach i zgrubienie języka. Mogą pojawić się bóle głowy i mięśni, pogorszenie wydajności, zaburzenia snu. Długotrwałe zaparcia mogą powodować zmiany we właściwościach skóry, która traci elastyczność, staje się wiotka, z żółtawym odcieniem. Ewentualne zakłócenia pracy innych części przewodu pokarmowego, w tym dróg żółciowych, zapalenia jelita cienkiego i grubego itp. Ponadto obecność zaparć wywołuje nadwyrężenie podczas wypróżniania, które może prowadzić do pęknięć odbytu, hemoroidów, aw czasie ciąży powodować wzrost napięcie macicy i groźba przerwania ciąży. Muszę powiedzieć, że nie ma wzmianki o bezpośrednim szkodliwym wpływie zaparć u kobiety w ciąży na stan płodu. Ale zaburzając stan zdrowia przyszłej matki, wpływając na jej nastrój emocjonalny, zaparcia wpływają pośrednio na nienarodzone dziecko..

Przyczyny zaparć

Aby zwalczyć zaparcia, musisz zrozumieć, co je powoduje. Większość ludzi prowadzi siedzący tryb życia, spożywa rafinowane produkty spożywcze, które nie zawierają błonnika, ale są przesycone cukrem i tłuszczami. Ponadto dla większości ludzi normalne jest jedzenie 1-2 razy dziennie. Wszystko inne to przekąska z suchym jedzeniem lub dużą ilością kawy. Dodaj do tego chroniczny stres i postęp cywilizacyjny w postaci samochodów, wind i pilotów, a otrzymasz idealne warunki do zaparć. Ponadto wiele osób po prostu nie ma czasu na pójście do toalety, dlatego z czasem zmienia się wrażliwość zakończeń nerwowych odbytnicy, a osoba po prostu nie odczuwa potrzeby wypróżnienia..

W czasie ciąży w organizmie kobiety zachodzi szereg zmian, które stwarzają sprzyjające warunki do zakłócenia normalnego funkcjonowania jelit:

    Progesteron, który jest niezbędny do utrzymania ciąży, działa rozluźniająco na mięśnie gładkie różnych narządów, w tym macicy i jelit. W rezultacie jelita stają się spowolnione, a ruch mas pokarmowych spowalnia..

Zmniejsza się wrażliwość zakończeń nerwowych jelit na działanie różnych bodźców. Jest to konieczne, ponieważ jelita i macica są powiązane z unerwienie, a stymulacja jelit może powodować wzrost napięcia macicy..

Rosnąca macica ściska jelita, co również zaburza ich funkcję motoryczną.

Ponadto w czasie ciąży często występują stany, które same powodują pojawienie się zaparć lub z powodu leków stosowanych w ich leczeniu. W szczególności zgaga i zapalenie błony śluzowej żołądka, wymagające przepisywania leków zmniejszających kwasowość, niedokrwistość, w której przepisuje się suplementy żelaza, różne powikłania ciąży, które wymagają ograniczenia mobilności kobiety w ciąży, również przyczyniają się do zaparć..

Jak sobie pomóc?

Przede wszystkim musisz zrozumieć, że z dnia na dzień nie można pozbyć się zaparć. Jeśli masz problemy z wypróżnianiem, musisz przede wszystkim od razu zmienić dietę i dietę..

Musisz jeść 4-5 razy dziennie w małych porcjach, co jest dobre dla całego przewodu pokarmowego. Nie dopuszczaj do długich przerw między posiłkami, a także przejadania się. Musisz uwzględnić w codziennej diecie pokarmy zawierające błonnik. Przede wszystkim są to surowe owoce i warzywa, a także soki z nich z miąższem (jeśli dobrze je tolerujesz). Jeśli nie tolerujesz, możesz użyć gotowanych owoców i warzyw. Jeśli jakikolwiek pokarm powoduje gazy (najczęściej są to rośliny strączkowe, kapusta, cebula, czosnek, rzodkiewka, rzodkiewka, a także soki jabłkowe i winogronowe), nie należy ich używać. Polecamy również suszone śliwki i morele suszone, które zawierają dużą ilość kwasów organicznych i tym samym ułatwiają wypróżnianie. Suszone owoce (3-5 sztuk) można wieczorem zalać wrzątkiem, a rano spożywać na czczo. Chleb najlepiej spożywać nie z białej mąki, najlepiej z otrębami. Otręby można również kupić osobno i dodawać w małych ilościach do jedzenia lub spożywać jako bochenek. Są bogate w błonnik, który zwiększa objętość stolca i stymuluje pracę jelit. Otręby zawierają również witaminy z grupy B i są pożywieniem dla bakterii, które normalnie kolonizują jelita..

Tłuszcze roślinne są przydatne: po rozbiciu tworzą kwasy tłuszczowe, które poprawiają ruchliwość jelit. Sałatki doprawiamy olejem roślinnym, używamy do gotowania gorących potraw.

Wieczorem przed snem można wypić szklankę dowolnego sfermentowanego produktu mlecznego, najlepiej wzbogaconego bifidobakteriami. Należy ograniczyć spożywanie rafinowanej żywności, tłustych i słodkich potraw, fast foodów. Kofeina zawarta w kawie i herbacie, jagodach, borówkach ma działanie ściągające i może również powodować zaparcia. Musisz pić wystarczającą ilość płynów jako jego brak prowadzi do powstania gęstych, suchych odchodów, które komplikują wypróżnianie. Aby aktywować pracę przewodu pokarmowego, zaleca się wypić rano szklankę ciepłej wody na pusty żołądek. Jeśli zaparciom towarzyszą wzdęcia, możesz wziąć węgiel aktywowany, wywar z kwiatów rumianku i liści mięty. Wraz ze stosowaniem diety konieczne jest wykonywanie specjalnych ćwiczeń gimnastycznych dostosowanych do wieku ciążowego, o ile nie jest to przeciwwskazane ze względów zdrowotnych. Przydatne są również pływanie i spacery na świeżym powietrzu. Każda aktywność fizyczna podnosi ogólny ton ciała, zwiększa dopływ tlenu do tkanek, wzmacnia mięśnie, co z kolei wpływa korzystnie na pracę jelit. Dodatkowo aktywność fizyczna wyzwala w organizmie produkcję hormonów radości - endorfin, które pomagają nam walczyć ze stresem..

Jak lekarz może pomóc?

Jeśli pomimo podjętych środków nie można pozbyć się zaparć, należy skonsultować się z lekarzem. W niektórych przypadkach zaparcia mogą rozwijać się na tle innych chorób układu pokarmowego, gruczołów dokrewnych (tarczycy, nadnerczy itp.), Chorób naczyniowych, a także chorób jelita grubego. Aby wykluczyć te przyczyny, możesz otrzymać konsultację z gastroenterologiem i innymi specjalistami. Jeśli zostanie zidentyfikowana choroba powodująca zaparcia, zostanie przeprowadzone kompleksowe leczenie. Jeśli nie stwierdzono u Ciebie żadnych chorób, które mogą powodować zaparcia, przede wszystkim lekarz zaproponuje Ci taką samą dietę i gimnastykę. Dodatkowo może polecić środki uspokajające, bo Obecność problemów zdrowotnych kobiety w ciąży nieuchronnie wywołuje jej niepokój. Z kolei niepotrzebne doświadczenia upośledzają czynność jelit..

Czasami lekarz musi uciec się do leków. Jeszcze raz zwracamy uwagę na fakt, że tylko lekarz może przepisać leki stosowane w leczeniu zaparć. Samodzielne stosowanie jakichkolwiek leków jest niebezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka.

Leki na zaparcia. Obecnie dostępnych jest wiele środków przeczyszczających do leczenia zaparć. Wszystkie można podzielić na kilka grup. Dopuszczalne jest stosowanie w czasie ciąży:

    Środki zwiększające objętość treści jelitowej: MUKOFALK, FIBERLAX. Aby osiągnąć efekt, konieczne jest przyjmowanie dużej ilości płynu, co może prowadzić do przeciążenia nerek i rozwoju obrzęku, co jest szczególnie ważne w czasie ciąży. Przy niewystarczającym spożyciu płynów leki są nieskuteczne. W czasie ciąży stosowanie jest możliwe pod kontrolą czynności nerek. Efekt rozwija się powoli, ponad 10-20 dni.

Zmiękczające środki przeczyszczające - olej wazelinowy. Przy regularnym stosowaniu leki te gromadzą się w ścianie jelita, wątrobie, śledzionie, co może prowadzić do rozwoju stanu zapalnego. Ponadto zaburzone jest wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach w jelicie..

Leki osmotyczne - siarczan magnezu, sól Karlovy Vary, FORLAX, TRANSIPEG, DUFALAC. Działają poprzez zwiększenie zawartości płynów w jelitach, w wyniku czego stolec mięknie, a wypróżnianie jest ułatwione. Same leki nie wchłaniają się w jelitach, dlatego nie wpływają na pracę innych narządów..

Sole magnezu i Karlowe Wary nie są używane w czasie ciąży, ponieważ może wywołać groźbę jego przerwania z powodu wyraźnej stymulacji czynności jelit. FORLAX i TRANSIPEG są bardziej miękkie. DUFALAC oprócz działania przeczyszczającego nasila wzrost bakterii kwasu mlekowego, ogranicza powstawanie toksycznych produktów w jelicie grubym, dlatego znajduje również zastosowanie w leczeniu dysbiozy. Jeśli jest to wskazane, leki można stosować w ciąży. Dawkę leku dobiera indywidualnie lekarz prowadzący.

Zabrania się stosowania w ciąży środków przeczyszczających, które powodują chemiczne podrażnienie błony śluzowej jelit. Należą do nich BISACODIL, REGULAX, SENNA, SENADE, itp. Stosowaniu tych leków z reguły towarzyszą skurcze brzucha, stolec staje się częsty, płynny. Przy długotrwałym stosowaniu rozwija się biegunka, która może prowadzić do odwodnienia i utraty soli niezbędnych dla organizmu. Leki mogą wywoływać odruchowe skurcze. Powodują „uzależnienie”, obniżenie napięcia jelitowego, co tylko pogarsza sytuację.

Publikacje O Pęcherzyka Żółciowego

Polipy odbytnicy: objawy i leczenie

Nieżyt żołądka

Polipowatość odbytnicy jest dość powszechną patologią, która występuje u osób w każdym wieku, ale według statystyk medycznych najbardziej podatni są na nią mężczyźni w wieku powyżej 45 lat.

Zapalenie trzustki u kobiet. Objawy, leczenie według wieku, dieta, leki

Nieżyt żołądka

Zapalenie trzustki u kobiet charakteryzuje się procesem zapalnym w trzustce. Enzymy, które dostają się do jelita, są aktywowane wewnątrz narządu, powodując zaburzenia patologiczne.