logo

Zaparcia u kobiety w ciąży: leczenie i zapobieganie

Trudności w wypróżnianiu są bardzo częstym problemem podczas ciąży. Zaparcia u kobiet w ciąży występują z powodu różnych czynników. Należą do nich zmiany hormonalne, rosnąca macica, wzrost progu wrażliwości receptorów jelitowych. Zmiany w organizmie osłabiają pracę jelit, spowalniają proces trawienia. Aby pozbyć się dyskomfortu i uniknąć komplikacji, musisz dokładnie rozważyć ten problem i rozpocząć leczenie na czas.

Przyczyny zaparć

Zaparcia to stan charakteryzujący się zmniejszeniem liczby wypróżnień, utrudnionymi wypróżnieniami i twardymi stolcami. Zaburzeniu często towarzyszy zmniejszenie objętości i konsystencji stolca.

Zaparcia podczas ciąży występują z kilku powodów:

  1. Naruszenie funkcji motorycznej ewakuacji i rytmicznej czynności jelit spowodowane uciskiem od rosnącej macicy.
  2. Rozluźnienie mięśni gładkich jelit, upośledzona perystaltyka jelit spowodowana podwyższonym poziomem progesteronu.
  3. Niezbilansowana dieta, niewystarczające spożycie wody.
  4. Terapia lekowa, obecność przewlekłych chorób żołądkowo-jelitowych.

Ponadto zaparcia ciążowe są często związane z brakiem aktywności fizycznej, spożyciem niektórych witamin i minerałów oraz emocjonalnym przeciążeniem. We wczesnych stadiach problemy z kałem występują na tle zatrucia. Ogólne złe samopoczucie, nudności, zmniejszony apetyt - wszystko to wpływa na trawienie i powoduje odwodnienie oraz zmniejszenie objętości stolca.

Najczęstszą przyczyną zastoju okrężnicy u kobiet w ciąży jest zmniejszenie produkcji substancji aktywujących perystaltykę jelit. Spadek ilości tych związków jest normalny. To rodzaj ochronnej reakcji organizmu, która zapobiega groźbie przerwania ciąży..

Dlaczego zaparcia podczas ciąży są niebezpieczne

Jeśli kobieta ma problemy z wypróżnianiem podczas noszenia dziecka, konieczne jest poinformowanie o tym lekarza. Specjalista określi przyczynę problemu, przepisze odpowiednie leczenie, powie, co zrobić, aby zmniejszyć dyskomfort.

Zaparcia naruszają mikroflorę jelitową, sprzyjają rozmnażaniu się mikroflory oportunistycznej, co może negatywnie wpływać na zdrowie przyszłej matki i dziecka. Gromadzenie się mas kałowych jest niebezpieczne w przypadku powikłań, takich jak:

  • osłabienie funkcji ochronnych błony śluzowej przewodu pokarmowego;
  • reabsorpcja toksyn i produktów przemiany materii;
  • naruszenie równowagi mikroflory jelitowej.

W późniejszych etapach ciąży uporczywe zaparcia mogą powodować przedwczesne pęknięcie płynu owodniowego, a także zapalenie błony śluzowej macicy. Dodatkowo problemy ze stolcem powodują uczucie ciężkości i bólu brzucha, pieczenie w okolicy odbytu, podrażnienie odbytu. Normalizacja konsystencji stolca pomoże uniknąć urazów odbytnicy podczas wypróżnień.

Objawy zaparcia ciążowego

Główne objawy zaparcia podczas ciąży to:

  • brak stolca przez ponad trzy dni z rzędu;
  • niepełny ruch jelit;
  • dyskomfort i uczucie wzdęcia podczas wypróżnień;
  • zwiększenie gęstości kału;
  • zmniejszenie liczby wypróżnień.

Stagnacji treści w jelicie często towarzyszą wzdęcia, uczucie goryczy w ustach, nudności i zwiększona produkcja gazów. Eksperci identyfikują przewlekłe i ostre zaparcia. Ostra postać jest tymczasowa i najczęściej występuje pod wpływem czynników prowokujących. Na przykład silny stres lub zmiany w diecie.

Odżywianie na zaparcia

Kobieta w ciąży z zaparciami musi ściśle monitorować swoją dietę. Ważne jest, aby zrozumieć, co możesz jeść, jeśli masz problemy z wypróżnianiem, i które pokarmy lepiej odmówić. W przypadku naruszenia defekacji warto przestrzegać kilku zasad:

  1. Pij co najmniej 1,5-2 litry wody dziennie. Pij wodę małymi łykami. W takim przypadku temperatura cieczy nie powinna być zbyt niska. Ponadto warto pić herbatki ziołowe, jogurty naturalne, kefir. W III trymestrze ciąży (po 20 tygodniach) konieczne jest zmniejszenie ilości płynu do 1-1,5 litra dziennie.
  2. Para lub piekarnik. Wyklucz tłuste i smażone potrawy z menu.
  3. Posiłki powinny być ułamkowe. Musisz jeść często, małymi porcjami. Przerwa między posiłkami nie przekracza 4 godzin.

Aby znormalizować stolec, ważne jest, aby stworzyć prawidłowy system żywieniowy. W codziennym menu powinny znaleźć się świeże warzywa i owoce bogate w błonnik. Duża ilość pożytecznego błonnika pokarmowego znajduje się w jabłkach, kapuście kiszonej, zielonej sałacie, morelach, karczochach, malinach, czarnych porzeczkach. Możesz również użyć otrębów pszennych, migdałów, orzechów laskowych, zielonego groszku. Suszone owoce, duszone warzywa, a także gryka i płatki owsiane ułatwiają wypróżnianie.

Lista zabronionych pokarmów obejmuje:

  • czekolada, wypieki;
  • kakao, czarna herbata i kawa;
  • ryż, makaron;
  • rzodkiewka, czosnek, cebula, grzyby;
  • tłuste mięso, pikantne potrawy;
  • konserwy, wędliny.

W przypadku zaparć wskazane jest zrezygnowanie z produktów powodujących fermentację, wzdęcia. Lepiej jest całkowicie wyeliminować z diety biały i brązowy cukier, zakupione soki i napoje gazowane. Zmiana zwykłej diety to pierwsza rzecz, którą musi zrobić przyszła mama borykająca się z zaparciami. Ponadto kobiety w ciąży nie powinny spożywać słonych potraw i pokarmów, ponieważ zatrzymują płyny w organizmie i mogą powodować obrzęki..

Dieta i spożycie płynów, a także codzienna dieta, należy dobierać indywidualnie. Najlepiej to zrobić z lekarzem, który monitoruje ciążę..

Leczenie zaparć ciążowych

Arsenał leków dopuszczonych do stosowania u kobiet w ciąży jest bardzo ograniczony. Przyszłym matkom przeciwwskazane są leki, które podrażniają nabłonek jelit, zwiększają perystaltykę jelit i działają zmiękczająco. W tym okresie lekarze zalecają stosowanie środków przeczyszczających, które nie szkodzą zdrowiu matki i płodu, a także nie wpływają na przebieg ciąży. Na przykład środki z grupy osmotycznej, izoosmotycznej. Leki te nie przenikają przez barierę płodowo-łożyskową, nie są wchłaniane w przewodzie pokarmowym, nie zmieniają napięcia wewnętrznej warstwy macicy (myometrium).

Fundusze te obejmują „Fitomucil Norm”. Lek nie zawiera senesu i składników teratogennych. Produkt zawiera naturalne źródła rozpuszczalnego błonnika: osłonkę nasion babki lancetowatej i miąższ śliwek domowych. „Fitomucil Norm” delikatnie przywraca rytm pracy jelit, normalizuje stolec, ułatwia proces wypróżniania. Dodatkowo Fitomucil Norm to angielski lek o gwarantowanej jakości surowców oraz wysokiej skuteczności i bezpieczeństwie. Odwar ze śliwek lub płatków owsianych, a także mieszanka suszonych moreli, rodzynek i miodu są dobre na zaparcia. Regularne spożywanie kiwi przyczynia się również do normalizacji stolca u kobiet w ciąży. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie znane potrawy i środki ludowe można stosować w czasie ciąży. Na przykład przyszłe matki nie mogą przyjmować rokitnika, rabarbaru i senesu..

Przy pierwszych objawach zaparć warto poinformować o tym lekarza i już z nim omówić optymalny sposób radzenia sobie z zaparciami

Jak zapobiegać ciężkim zaparciom

Zapobieganie problemom z wypróżnianiem we wczesnej i późnej ciąży może pomóc uniknąć przewlekłych zaparć i związanych z nimi powikłań. Jako podstawowe zasady profilaktyki można wyróżnić:

  • przestrzeganie reżimu picia i prawidłowego odżywiania;
  • odpowiedni tryb motoryczny;
  • prawidłowy dobór środków przeczyszczających;
  • terminowe wypróżnienia.

Ważne jest, aby jeść zróżnicowane i pożywne posiłki. Musisz zachować normalną aktywność fizyczną. Siedzący tryb życia spowalnia procesy trawienne, ogranicza funkcje motoryczne jelit. Wszystko to powoduje problemy z wypróżnianiem. W tym przypadku nie mówimy o intensywnych obciążeniach. Chodzenie, pływanie, proste ćwiczenia i regularna rozgrzewka działają dobrze dla kobiet w ciąży. Równie przydatne są ćwiczenia oddechowe, joga i pilates.

Cechy diety

Bez specjalnych wskazań kobiety w ciąży nie muszą przestrzegać specjalnej diety. Zasada odżywiania w przypadku zaparć ciążowych polega na zapewnieniu organizmowi maksymalnej ilości błonnika. Błonnik nie jest trawiony, ale pęcznieje tylko pod wpływem wody. Z tego powodu zwiększa się objętość kału, zwiększa się perystaltyka jelit i przyspiesza się proces opróżniania jelit. Zalecana dzienna ilość błonnika to 30 g. Błonnik należy wprowadzać do diety stopniowo, gdyż jego nadmiar może powodować wzdęcia i wzdęcia.

Nie mniej przydatne są tłuszcze roślinne. Podczas rozkładania tłuszczów roślinnych powstają specjalne kwasy, które poprawiają motorykę jelit. Codzienne menu kobiety w ciąży powinno zawierać świeże produkty mleczne, na przykład jogurt lub kefir..

Ważne jest, aby unikać przejadania się, aby nie obciążać przewodu pokarmowego. Zaleca się jeść powoli, w spokojnej atmosferze. W przypadku problemów ze stolcem do diety należy wprowadzić chude ryby, świeże owoce morza, figi, suszone owoce, kurczaka lub indyka.

Oprócz odżywiania zapobiegawczego ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody. Przegotowana lub przefiltrowana woda może pomóc w zapobieganiu zaparciom. Należy pić przed każdym posiłkiem. W takim przypadku ważne jest, aby wziąć pod uwagę całkowitą objętość spożytego płynu i przestrzegać zaleceń lekarza ginekologa-położnika odnośnie schematu picia.

Musisz zrozumieć: samoleczenie w przypadku problemów z wypróżnianiem jest obarczone poważnymi konsekwencjami dla przyszłej matki i dziecka. Pozbycie się zaparć to dość długi proces, który wymaga obowiązkowej porady lekarskiej...

  1. Parfenov A.I. Zapobieganie i leczenie zaparć u kobiet w ciąży // Ginekologia. 2002. Tom 4 nr 3 str. 14-17.
  2. Podzolkova N.M., Nazarova S.V. Tranzipeg: nowe możliwości leczenia zastoju okrężnicy u kobiet w ciąży // Ginekologia 2004. Vol. 6 No. 6 s. 22-27.
  3. Sokolova M.Yu. Zaparcia u kobiet w ciąży. Tekst artykułu naukowego w specjalności „Medycyna i ochrona zdrowia”.

Delikatny problem: zaparcia u kobiet w ciąży

Rzadkie wypróżnienia, ból i wzdęcia, twarde stolce - jeśli jesteś w ciąży, prawdopodobnie doświadczyłaś tych wyraźnych objawów zaparcia. Winne są zmiany hormonalne, ucisk na macicę oraz żelazo zawarte w lekach przeciw niedokrwistości i prenatalnych kompleksach witaminowo-mineralnych. W niektórych przypadkach problemy z opróżnianiem jelit mogą być objawem choroby tarczycy. Przewlekłe zatrzymanie stolca jest również ułatwione przez poranne mdłości, jedzenie sera, wołowiny i nadmierne pragnienie napojów zawierających kofeinę. Ale najpierw zastanówmy się, co lekarze nazywają zaparciami. Z medycznego punktu widzenia jest to opóźnienie wypróżnień i stolca mniej niż 3 razy w tygodniu. Co kobiety powinny robić w takich przypadkach? Jakie leki powinienem przyjmować, jeśli kobieta w ciąży ma poważne zaparcia i czy mogę pić środek przeczyszczający? Sprawdź nasze rekomendacje.

Czy zaparcia są poważnym problemem u kobiet w ciąży??

Wzrost poziomu hormonu progesteronu podczas ciąży powoduje rozluźnienie mięśni organizmu, w tym jelit. Wolniejsze ruchy perystaltyki jelit oznaczają również wolniejsze trawienie. Wszystko to prowadzi do zaparć u kobiet w ciąży. Według badań medycznych trzy na cztery kobiety skarżą się na zaparcia i inne problemy żołądkowo-jelitowe. Najczęściej choroba objawia się w pierwszym i ostatnim trymestrze. Tak więc u niektórych kobiet w pozycji hemoroidy są zaostrzone, pojawia się uczucie napięcia w odbycie. Dyskomfort odczuwany przez kobiety w taki czy inny sposób może prowadzić do tymczasowych zaparć.

Nie we wszystkich przypadkach, ale czasami kobiety w ciąży odczuwają bardzo silne bolesne odczucia (skurcze) przed i po skorzystaniu z toalety. Niektórzy ludzie odczuwają bóle głowy, zmęczenie i podrażnienie. Często zaparcia występują naprzemiennie z biegunką, aw stolcu znajduje się krew i dużo śluzu. Aby zapobiec krwawieniu z odbytu i rozwojowi choroby odbytnicy, należy skontaktować się ze specjalistą w celu uzyskania pomocy.

Jak pozbyć się zaparć w czasie ciąży

Obecnie istnieje wiele sposobów łagodzenia zaparć - od tabletek dostępnych bez recepty po środki naturalne. Oczywiście w czasie ciąży trudniej jest poradzić sobie z chorobą, ponieważ liczba decyzji jest zmniejszona. Nie rozpaczaj jednak: czasami kobieta w ciąży wystarczy zmienić styl życia, zrewidować dietę i zwiększyć aktywność fizyczną. Co dokładnie pomaga poprawić stan? Zastanówmy się nad podstawowymi zasadami, które powinny stać się nawykiem przyszłej mamy:

1. Przejrzyj dietę. Warto preferować pokarmy bogate w błonnik, które między innymi dostarczają organizmowi naturalne witaminy i przeciwutleniacze. Kobiety w ciąży powinny starać się spożywać codziennie od 25 do 30 gramów błonnika pokarmowego, aby stymulować pracę przewodu pokarmowego i utrzymać zdrowe jelita. Włącz do swojej diety pieczywo pełnoziarniste, orzechy, świeże owoce, warzywa, zwłaszcza marchew, brokuły, płatki zbożowe, suszone śliwki, rodzynki, świeże produkty mleczne, jogurty. Do sałatki owocowej na śniadanie idealne nadają się maliny, jabłka, banany, figi i truskawki. Jako dodatek do obiadu możesz ugotować kaszę kukurydzianą lub gryczaną.

2. Zjedz trochę. Możesz walczyć z zaparciami, stosując pięć lub sześć małych posiłków dziennie. Umożliwi to żołądkowi trawienie pokarmu bez konieczności pracy w nadgodzinach..

3. Pij wodę, która pomaga zapobiegać zastojowi treści jelitowej, poprawia miękkość i płynność ruchu przewodu pokarmowego. Nie zapomnij o naturalnych sokach owocowych, warzywnych, jagodowych, kompotach z suszonych owoców.

4. Spróbuj poruszać się więcej, aby pobudzić jelita. Przynajmniej 3 razy w tygodniu przez 20-30 minut możesz pływać w basenie w swobodnym rytmie, ćwiczyć jogę, specjalne ćwiczenia oddechowe i fitness dla kobiet w ciąży. W takim przypadku konieczne jest monitorowanie oddychania (aby uniknąć duszności) i wykluczenie obciążenia prasy. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, które ćwiczenia są bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka..

5. Nie ignoruj ​​chęci skorzystania z toalety. Powstrzymanie może tylko pogorszyć problem.

6. Zwróć uwagę na swój stan emocjonalny. Ten czynnik jest bardzo ważny podczas ciąży. Stresujące sytuacje w domu lub w pracy mogą prowadzić do uporczywych zaparć. Często przypominaj sobie, że nadmierna reakcja niekoniecznie jest związana z faktami, a jedynie spowodowana wzrostem poziomu hormonów. Zachowaj spokój, jak to tylko możliwe, unikaj stresu i starcia.

Czy środek przeczyszczający można podać kobiecie w ciąży?

Lekarze zwykle nie zalecają kobietom w ciąży przyjmowania środków przeczyszczających (magnezji, oleju rycynowego) w celu złagodzenia zaparć. Mogą powodować odwodnienie i stymulować skurcze macicy. Podczas ciąży należy również unikać naparów ziołowych. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek leków, nawet ziołowych.

Ważny! Lewatywa jest również przeciwwskazana dla kobiet w ciąży, ponieważ stymuluje nie tylko perystaltykę, ale także skurcze macicy.

Środki zapobiegające zaparciom powinny być podejmowane nawet we wczesnych stadiach ciąży, a wtedy nic nie będzie przeszkadzać kobiecie w drodze do szczęścia macierzyństwa..

Zaparcia w późnej ciąży

Większość kobiet w ciąży martwi się zaparciami w trzecim trymestrze ciąży. Wiele osób uważa, że ​​delikatne późne problemy są normą, ale tak nie jest. Zaparciom można zapobiec, a jeśli się pojawią, należy je leczyć, ponieważ zaniedbane zaburzenia jelit mogą negatywnie wpłynąć na organizm zarówno przyszłej matki, jak i dziecka.

Zaparcia w późnej ciąży są częste. W czasie ciąży zaparcia powodują problemy u 60% kobiet. Trudności w pracy jelit spowodowane są zmianami hormonalnymi w organizmie kobiety, małą aktywnością fizyczną oraz zmianą diety.

Przyczyny zaparć przed porodem

Im bliżej daty urodzenia, tym więcej czynników wpływających na pracę przewodu pokarmowego i przyczyniających się do rozwoju zaparć. Głównie hormon progesteron, którego celem jest zmniejszenie napięcia macicy, wpływa na czynność jelit. Podwyższony progesteron wpływa na pobliskie narządy, w szczególności jelito grube, zmniejsza perystaltykę jelit, prowadząc do atonii jelit.

Istnieje kilka innych czynników, które mogą zaburzać układ pokarmowy kobiety w ciąży:

  • W miarę wzrostu macica zaczyna naciskać na jelita, a nawet je przemieszczać. Ciśnienie w macicy fizycznie blokuje ruch kału.
  • Naturalny spadek aktywności fizycznej do 9 miesiąca ma silny wpływ na napięcie mięśni jelit.
  • Stres, depresja, strach, panika i niepokój często towarzyszą kobiecie zbliżającej się do terminu porodu. Zaburzenia układu nerwowego zaburzają jego połączenie z wieloma narządami, w tym jelitami.
  • Opuszczona głowa dziecka w wieku 39-40 tygodni naciska na jelito grube, powodując zaparcia.
  • Ze względu na zwiększony obrzęk wiele matek zmniejsza spożycie płynów. Niski poziom płynów w jelitach powoduje twardnienie kału, co utrudnia poruszanie się.
  • Wapń i żelazo są spożywane przez organizm w bardzo dużych ilościach podczas ciąży. Aby uzupełnić te elementy, lekarze przepisują specjalne leki. Niektóre substancje w składzie tych leków i pozostałości nierozpuszczonego żelaza mogą powodować zaparcia.

Jeśli przez cały okres ciąży obserwowano problemy z wypróżnianiem, ryzyko powikłań w ostatnich stadiach znacznie wzrasta. W takiej sytuacji należy zwrócić szczególną uwagę na delikatny problem i wcześniej przygotować się na ewentualne trudności z krzesłem w czterdziestym tygodniu..

Jak rozpoznać zaparcia u kobiety w ciąży

Brak stolca przez jeden lub dwa dni nie zawsze oznacza rozwój zaparć, ponieważ regularność opróżniania zależy od fizjologicznych cech każdej osoby. Występowanie zaparć można potwierdzić następującymi objawami:

  • Ból podbrzusza.
  • Silne parcie podczas wypróżnień.
  • Suchy, twardy stołek wychodzący małymi porcjami.
  • Brak uczucia lekkości po wypróżnieniu.

Dlaczego nie należy wywoływać zaparć

W późnej ciąży szczególną uwagę należy zwrócić na problemy z jelitami. Zaparcia w tym okresie mogą powodować nieprzyjemne komplikacje, a nawet wpływać na zdrowie dziecka..

Przewlekłe zaparcia u kobiet w ciąży często powodują zatrucie. Kał znajdujący się w jelitach przez długi czas zaczyna się rozkładać i uwalniać niebezpieczne toksyny. Po wchłonięciu do krwi są przenoszone po całym ciele, w tym przez płód..

Naruszenie mikroflory powoduje zapalenie błony śluzowej pochwy - zapalenie jelita grubego (zapalenie pochwy). Ta nieprzyjemna choroba może spowodować pęknięcie błon. Lekarze nazywają zapalenie pochwy przyczyną powikłań poporodowych.

Silne próby wypróżnienia w 39-40 tygodniu ciąży mogą wywołać przedwczesny poród. Jest to szczególnie niebezpieczne u kobiet ze zwiększonym napięciem macicy..

W przypadku stwierdzenia nieprawidłowości w przewodzie pokarmowym w późniejszym terminie należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Specjalista określi charakter problemu i przepisze odpowiednie leki, aby rozwiązać problem. Zaparcia nie powinny spływać, ponieważ niedrożność jelit niekorzystnie wpływa na poród.

Profilaktyka i leczenie

Chociaż zaparcia są uważane za powszechny problem w czasie ciąży, należy je zwalczać. Działania zapobiegawcze mogą pomóc uniknąć wstydliwych chorób, które mogą prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji.

Zmiana w żywieniu

Płód jest już wystarczająco rozwinięty i nie potrzebuje tak dużej ilości witamin i składników odżywczych, jak na początku ciąży. Dlatego w okresie zbliżania się do porodu można przepisać lekką dietę. Nie wpłynie to na rozwój dziecka, ale pomoże poprawić trawienie. W terminie lepiej nie używać sfermentowanych produktów mlecznych - kefirów, jogurtów.

Pić dużo płynów

Mała ilość wody w organizmie wpływa przede wszystkim na jelita. Jeśli nie ma przeciwwskazań, pij co najmniej półtora litra wody dziennie. Rozpocznij dzień od szklanki ciepłej wody, która pomoże pobudzić jelita..

Aktywność fizyczna

Spróbuj przenieść więcej, nawet w późniejszym terminie. Przyszła mama skorzysta z codziennych spacerów na świeżym powietrzu lub jogi dla kobiet w ciąży. Takie działania wpłyną nie tylko pozytywnie na pracę jelit, ale także poprawią nastrój..

Dieta i aktywny tryb życia to główne narzędzia zapobiegania i eliminacji zaparć. Ale jeśli nie przyniosły pożądanych rezultatów, możesz skorzystać z leków, a nawet środków ludowej. Należy to robić tylko z najwyższą ostrożnością, wiele środków przeczyszczających może powodować wzrost napięcia macicy. Lekarze na całym świecie uznają czopki glicerynowe za najbezpieczniejszy środek na zaparcia, jednak nie należy ich również nadużywać..

Czego nie robić z zaparciami w późnej ciąży

W ostatnich tygodniach należy zachować szczególną ostrożność. Wszelkie leki można stosować tylko po konsultacji z lekarzem. Wiele środków przeczyszczających może powodować wzrost napięcia macicy..

Późniejsze lewatywy są wysoce niepożądane. Woda dostająca się do jelit rozszerzy ją i zwiększy nacisk na macicę. To wzmocni i wywoła skurcze macicy. Jedynym wyjątkiem są mikroblosy zatwierdzone dla kobiet w ciąży..

Nie powinieneś próbować opróżniać jelit poprzez mocne naciskanie. Możesz więc sprowokować przedwczesny poród lub poronienie..

Zapobieganie zaparciom złagodzi nieprzyjemne konsekwencje tej choroby na każdym etapie ciąży. Prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego wpływa na ogólne samopoczucie i przebieg porodu. A brak zaparć uwolni cię od konieczności przyjmowania środków przeczyszczających, które wpływają na organizmy matki i płodu.

Jak pozbyć się zaparć w czasie ciąży

Jak pozbyć się zaparć w czasie ciąży, biorąc pod uwagę fakt, że czasami pojawiają się one na długo przed zaparciami można uzasadnić uciskiem rosnącej macicy na jelita.

Anna Ivanchina
Lekarz, Centrum Medyczne Wydziału Administracyjnego Prezydenta Federacji Rosyjskiej

Zaparcie to trudne lub systematycznie niecałkowite opróżnianie jelit (wypróżnianie) lub jego brak przez półtora dnia lub dłużej. Jak pozbyć się zaparć w czasie ciąży?

Przyczyny zaparć podczas ciąży u różnych kobiet i w różnym czasie są różne. Wśród nich najważniejsze są:

  • Zmiana tła hormonalnego, która zmniejsza napięcie mięśni macicy, a jednocześnie wszystkie inne komórki mięśniowe do nich podobne (w ścianach jelita i ścianach dużych naczyń).
  • Zmiana położenia jelita w jamie brzusznej, jego stopniowe przemieszczanie przez powiększającą się macicę w późniejszym terminie.
  • Strach przed wysiłkiem. Jest to raczej problem psychologiczny, który występuje częściej u kobiet z podwyższonym napięciem macicy i groźbą przerwania ciąży..
  • Źle dobrana dieta.
  • Siedzący tryb życia.
  • Stres psychologiczny.
  • Wrodzone cechy jelit, takie jak wydłużone wypróżnienia.

Poprzez bezpośredni mechanizm rozwoju można wyróżnić dwa rodzaje zaparć podczas ciąży.

Odmiana atonicznego zaparcia (dosłownie tłumaczona jako „brak napięcia”) jest związana ze zmniejszonym napięciem mięśniowej ściany jelita. Perystaltyka (ruchy jelit, dzięki którym porusza się jego zawartość) z tego powodu staje się letargiczna i nieproduktywna. Z kolei to osłabienie mięśni następuje z powodu zmian hormonalnych, po operacji i błędów żywieniowych. Inną postacią są zaparcia spastyczne podczas ciąży, w których wręcz przeciwnie, zwiększa się napięcie jelit, spowalnia perystaltykę, ale z powodu „zaciśniętego” stanu jelita. Przyczyny psychologiczne są bardziej powszechne w przypadku tego typu zaparć w czasie ciąży..

Należy podkreślić zaparcia w ciąży związane z wydłużeniem jelita grubego. Po pierwsze, ich występowanie nie jest związane z Twoją pozycją, chociaż może je zintensyfikować. Po drugie, chociaż na zewnątrz pojawiają się jako forma spastyczna, nie są one związane ze skurczem, ale z dłuższym przejściem kału na dłuższej drodze. Jednocześnie z treści jelitowej wchłaniana jest z powrotem więcej wody, a kał staje się stały.

Zaparciom atonicznym w ciąży może towarzyszyć uczucie pełności w jelitach, bóle i ciągnące bóle brzucha, wzdęcia (zwiększone tworzenie się gazów) i wzdęcia, brak apetytu, nudności, letarg, apatia, obniżony nastrój. Podczas defekacji jest dużo kału; ich początkowa część jest uformowana, gęsta, jej średnica jest większa niż normalnie, końcowa część jest wodnista, papkowata. Defekacja jest bolesna, mogą pojawić się łzy błony śluzowej odbytnicy i odbytu, następnie na powierzchni kału pozostają smugi krwi i (lub) śluzu.

W przypadku postaci spastycznej ból jest inny: są napadowe, nawet czasami skurczowe, częściej występują w lewym brzuchu wzdłuż okrężnicy i są podawane w lewą pachwinę. Tej formie zaparć w czasie ciąży mogą towarzyszyć wzdęcia, brak apetytu, niewystarczające i niewyjaśnione zmęczenie, nerwowość, drażliwość, nudności. Podczas opróżniania jelit odchody są bardzo gęste, stanowią oddzielne małe zaokrąglone fragmenty w postaci tzw. „Odchodów owczych”. Pragnienie wypróżnienia może wystąpić nawet kilka razy dziennie, ale wypróżnienia są niepełne, trudne, w małych porcjach.

Jak pozbyć się zaparć w czasie ciąży

Aby pozbyć się zaparć, należy przede wszystkim dobrać odpowiednią dietę, biorąc pod uwagę kontrolę wagi i ewentualne reakcje alergiczne, które są indywidualne.

Na zaparcia w ciąży, proso, kasza gryczana, jęczmień, otręby owsiane, musli, pieczywo czarne, oleje roślinne, świeże i gotowane owoce i warzywa (marchew, buraki, dynia, rzodkiewka, rzepa, cukinia, ogórki, młode pędy szparagów, Topinambur, sałata, brokuły i inne odmiany kapusty). Drobne właściwości przeczyszczające posiadają: oliwki, kompoty z suszonych owoców, suszone śliwki surowe, gotowane lub namoczone, miód, arbuz, melon, jabłka, morele, winogrona, czerwone porzeczki lub ich sok, wiśnie. Należy zaznaczyć, że miód, świeża marchewka i jej sok, melon, morele, czerwone jabłka, czerwone porzeczki mają zwiększony potencjał alergizujący, dlatego można je spożywać nie częściej niż 1-2 razy w tygodniu. W przypadku alergików te pokarmy powinny zostać wyeliminowane z diety. Z gotowanych lub świeżych warzyw można przygotować sałatki z olejem roślinnym jako przystawki. Sfermentowane produkty mleczne muszą być zawarte w codziennej diecie kobiety w ciąży..

Jeśli masz skłonność do zaparć, nie powinieneś używać mocnej herbaty, śluzowatych zup, kaszy manny, białego pieczywa, otrębów pszennych, ryżu polerowanego, jagód, pigwy, gruszek, granatu, głogu, bananów, czarnej porzeczki, roślin strączkowych, orzechów włoskich. Twarde rodzaje sera mogą również spowolnić perystaltykę..

W połączeniu z dietą ćwiczenia fizyczne pomogą rozwiązać problem zaparć, wystarczy codziennie poświęcić 20-30 minut ćwiczeń, a lepiej robić to kilka razy w ciągu dnia. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wyboru ćwiczeń, ponieważ niektóre z nich mogą być dla Ciebie przeciwwskazane osobiście, biorąc pod uwagę cechy Twojego zdrowia.

Przy długotrwałym i aktywnym stosowaniu prawie każdego środka przeczyszczającego (zarówno leczniczego, jak i ziołowego) może rozwinąć się uzależnienie, wymagające zwiększenia dawki środka przeczyszczającego. Działanie leku jest osłabione, a sam problem zaparć w czasie ciąży jest zaostrzony.

Z gotowych środków przeczyszczających przyszłe mamy nie powinny przyjmować: REGULAX, CHITOSAN-EVALAR, DOCTOR TAYSS - SWEDISH BITTER. W rzadkich przypadkach, pod ścisłym nadzorem lekarza, przepisuje się GUTTALAX lub DULKOLAX (inaczej BISACODIL). Stosowanie środków przeczyszczających FORLAX i FORTRANS nie jest przeciwwskazane, można stosować czopki glicerynowe.

Preparaty SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN, wykonane na bazie senesu (aka cassia acutifolia, czyli liścia aleksandryjskiego), podnoszą napięcie mięśniowej ściany jelita. Należy go używać ostrożnie, pod nadzorem lekarza. Preparatów sennych nie należy pić przez długi czas: uzależnia, co wymaga zwiększenia dawki. Ponadto senes może powodować reakcję alergiczną i odkładanie się melaniny w komórkach błony śluzowej jelit. Senny nie należy przyjmować w przypadku spastycznych postaci zaparć, w których napięcie jelit jest już zwiększone.

Aby pozbyć się zaparć, ziołolecznictwo oferuje takie przepisy.

Na zaparcia spastyczne u kobiet w ciąży:

  • Świeżo przygotowany sok ziemniaczany, rozcieńczony wodą 1: 1, ćwierć szklanki pół godziny przed posiłkiem 2-3 razy dziennie.
  • Przygotuj wywar z owoców figi w mleku lub wodzie w ilości 2 łyżki surowca na 1 szklankę wrzącej wody, ostudź w temperaturze pokojowej, weź 1 łyżkę stołową 2-4 razy dziennie.
  • 15 g miodu rozpuść w szklance ciepłego mleka, wypij jedną trzecią szklanki na noc.
  • Wymieszać w równych częściach owoce anyżu, zioła pokrzywy kłującej, kłącze waleriany lekarskiej, owoc dzikiej róży, liście poziomki, kwiaty rumianku, ziele pospolitej pięciopłatkowej. 1 łyżkę stołową kolekcji zaparzyć szklanką wrzącej wody w termosie i odstawić na 1,5 godziny, odcedzić. Wypij pół szklanki po posiłku rano i wieczorem.

W przypadku atonicznych zaparć u kobiet w ciąży:

  • Wymieszaj równe części anyżu, kminku i kopru włoskiego. 2 łyżeczki mieszanki zaparzyć 1 szklanką wrzącej wody, odstawić na 15-20 minut, przecedzić, wypić jedną trzecią szklanki 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Należy pamiętać, że do tej kolekcji nasiona muszą być dojrzałe.
  • Weź w równych częściach owoce jarzębiny, liście borówki, ziele pokrzywy i owoce kopru włoskiego. Zaparz 1 łyżkę stołową kolekcji szklanką wrzącej wody, nalegaj w termosie na 1,5 godziny, odcedź, weź trzecią szklankę 3 razy dziennie po posiłkach.
  • 1 łyżkę agrestu zalać 1 szklanką wody i gotować 10 minut, przecedzić. Weź ćwierć szklanki 4 razy dziennie. W razie potrzeby dodaj cukier.
  • Podczas parzenia herbaty dodaj plasterki suszonych jabłek lub wiśni.
  • W atonicznej postaci zaparć czynność jelit stymuluje szklanka zimnej wody wypita rano na czczo..
  • 3-4 nieobrane świeże jabłka pokrój na średniej wielkości kawałki, gotuj pod przykryciem przez 15 minut w 1 litrze wody i nalegaj, zawijaj przez 4 godziny. Pij zamiast herbaty 2-3 razy dziennie.
  • 1 łyżeczkę siemienia lnianego zalać 1 szklanką wrzącej wody i odstawić na 4 godziny. Bez wysiłku wypij całą dawkę przed snem.
  • Wypij świeżo przygotowany sok z marchwi w ćwierć szklanki rano na pusty żołądek.
  • Wymieszaj w równych częściach świeżo przygotowaną serwatkę mleczną i sok z marchwi, wypij pół szklanki rano na czczo. Aby przygotować serwatkę, musisz zagotować kwaśne mleko lub świeże mleko z małym kawałkiem ciemnego chleba, a następnie przecedzić przez gazę; ser pozostanie w gazie, a płynną częścią jest serwatka.
  • Wlej 1 łyżkę otrębów pszennych z pół szklanki gorącego mleka, nalegaj w ciepłe miejsce lub termos na 30-40 minut, odcedź, wyciśnij otręby na parze. Wypij pół szklanki rano na czczo.
  • Przygotuj sok z 1 kg dojrzałych owoców czerwonej jarzębiny (zbieraj do mrozu), sok wymieszaj z 600 g granulowanego cukru. Wypij ćwierć filiżanki na czczo rano i wieczorem. Sok trzymaj w lodówce.

Z podanych przepisów wybierz kilka najbardziej odpowiednich dla siebie soków i wywarów i weź je, naprzemiennie co 2-3 tygodnie.

Leczenie i zapobieganie zaparciom w ciąży

Problem taki jak zaparcia podczas ciąży prędzej czy później niepokoi prawie każdą kobietę. Nie ma w tym nic dziwnego, skoro w organizmie zachodzą kardynalne zmiany. Rozwiązanie problemu jest proste, ale do leczenia należy znać dokładną przyczynę tego stanu, a także podjąć na czas działania, gdy pojawią się pierwsze objawy. Porozmawiajmy o tym w tym artykule..

Dlaczego zaparcia są niebezpieczne u kobiet w ciąży?

Ten stan ciała nie jest tak nieszkodliwy, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka..

  • W ciele kobiety gromadzą się produkty rozpadu napływającego pokarmu, który jest w jelitach bardzo długo. Z powodu długiego przebywania tam szkodliwe substancje wchłaniają się przez ściany jelita i dostają się do krwiobiegu. Wpływa to negatywnie na ogólny stan kobiety w ciąży i dziecka. Naukowcy ustalili, że w tej chwili w jelicie grubym powstaje 36 rodzajów toksycznych substancji..
  • Przy ciągłym wzdęciu może wzrosnąć napięcie macicy.
  • Zdrowa mikroflora w jelitach kobiety w ciąży jest kluczem do powstania normalnej mikroflory u dziecka. Ponieważ podczas porodu dziecko przechodzi przez kanał rodny, wszystkie bakterie otrzymuje od matki.
  • Ciągłe zaparcia powodują uczucie ciężkości w jamie brzusznej, ciągłe wzdęcia. Może temu towarzyszyć ból, który powoduje dyskomfort u mamy i dziecka..

Konsekwencje mogą być najbardziej nieprzyjemne: ogólny stan się pogarsza, odbytnica ulega zapaleniu, dochodzi do zatrucia kałem, wzrasta napięcie macicy, pogarsza się stan skóry (łuszczenie, wiotkość).

Przyczyny zaparć we wczesnej i późnej ciąży

Przyczyną tego stanu na wczesnych etapach może być:

  1. Aktywna produkcja progesteronu (w organizmie kobiety następuje globalna restrukturyzacja, a hormon jest odpowiedzialny za utrzymanie ciąży: rozluźniają się mięśnie gładkie i jelita);
  2. Zmiana trybu aktywności i odżywiania (niektórym kobietom w ciąży pokazano odpoczynek w łóżku, wiele ogranicza się do aktywności fizycznej - przy jej braku zmniejsza się napięcie jelit);
  3. Przyjmowanie leków przeciw anemii (wapń i żelazo powodują zagęszczenie stolca);
  4. Zmniejszenie ilości wypijanych płynów (w przypadku zatrucia kobieta odmawia zwykłego jedzenia, jest niedożywiona);
  5. Stres (nowy stan nie zawsze przynosi radość).

Na późniejszych etapach kobietę w ciąży może nawiedzać ten sam problem, który jest spowodowany:

  1. rosnąca macica uciskająca jelita;
  2. zmniejszenie spożycia płynów (aby uniknąć obrzęku kończyn);
  3. naprężenie;
  4. niewłaściwe odżywianie;
  5. minimalna aktywność fizyczna;
  6. naciskanie głowy płodu na jelita.

Leczenie zaparć we wczesnej ciąży

Zaparcia u kobiet w ciąży powodują nieprzyjemne konsekwencje dla matki i dziecka, ponieważ jelita znajdują się obok macicy i kanału rodnego. Nie wszystkie środki przeczyszczające są dozwolone w czasie ciąży.

Niebezpieczeństwo polega na tym, że kobieta, próbując pozbyć się kału nagromadzonego w jelitach, popycha, co powoduje skurcze macicy. Może to prowadzić do poronienia i przedwczesnego porodu..

Zaparcie można uznać za stan, w którym:

  • zmniejszona częstotliwość stolca;
  • twarde stołki;
  • pojawia się ból podczas wypróżnień;
  • forma szczelin odbytu;
  • brak uczucia całkowitego opróżnienia;
  • wzdęcia.

Objawy mogą pojawiać się pojedynczo lub łącznie.

Nie należy stosować zwykłych środków przeczyszczających z następującego powodu:

  • ich drażniące działanie;
  • ze względu na wpływ na mięśnie gładkie;
  • ze względu na ich wpływ na równowagę mineralną i enzymatyczną.

W każdym razie w przypadku zaparć tylko lekarz powinien przepisać leczenie. Zabiegi fizjoterapeutyczne są przeciwwskazane ze względu na negatywny wpływ na płód i stymulację skurczów macicy.

Jeśli lekarz zezwala na użycie lewatywy, można przygotować następujące rozwiązania:

  • Z sodą. Rozpuścić 1 łyżkę sody oczyszczonej w 500 ml ciepłej wody, roztwór schłodzić do temperatury pokojowej. 500 ml - ilość, którą należy wprowadzić jednorazowo.
  • Z olejem wazelinowym. Olejek nie podrażnia jelit i nie nasila perystaltyki jelit. 30 ml oleju rozcieńcza się wodą (70 ml). Woda powinna mieć temperaturę 37 stopni.
  • Z olejem roślinnym. Olej nie rozpuszcza się w wodzie, jest wstrzykiwany do jelita grubego. 20-80 ml oleju podgrzewa się do temperatury 36-38 stopni. Olejek wstrzykuje się na noc, może łagodzić hemoroidy.

Lewatywa jest pomocą w nagłych wypadkach i nie może wyeliminować przyczyny zaparć. Taka procedura nie może być wykonywana częściej niż raz w tygodniu..

Lekarz może zalecić:

  • używaj kefiru i innych produktów mlecznych bez cukru;
  • jedz suszone owoce (lub zrób wywar);
  • jedz kiwi, śliwki, świeże morele;
  • wypić łyżeczkę oleju roślinnego lub dodać do naczynia;
  • jedz płatki owsiane (bogate w błonnik).

Żywność słodka i mączna powinna być praktycznie zakazana.

Olejek wazelinowy może być stosowany jako środek przeczyszczający, ale jego wysoka zawartość tłuszczu obciąża wątrobę, dlatego nie można go przyjmować bez zalecenia lekarza.

Leczenie zaparć w późnej ciąży

Podczas leczenia choroby na późnym etapie należy również zachować szczególną ostrożność, ponieważ środki przeczyszczające mogą wywołać wzrost napięcia macicy. Najlepszym lekarstwem są mikroblisty. Ich zaletą jest to, że nie rozszerzają jelit, dostając się do nich, w przeciwieństwie do zwykłej lewatywy..

Lekarz przepisuje osmotyczne środki przeczyszczające, które normalizują konsystencję kału i stymulują proces opróżniania bez podrażniania ścian jelit.

Stosowanie wywarów i naparów na bazie liści siana, rabarbaru i rokitnika jest surowo zabronione, ponieważ zioła te mogą powodować zaburzenia w układzie hormonalnym kobiety, co grozi przerwaniem ciąży.

Istnieją również przepisy na tradycyjną medycynę, które lekarz może doradzić:

  • Ziemniaki obrać i zetrzeć na tarce, wycisnąć sok, rozcieńczyć wodą w równych ilościach. Weź 50 ml przed każdym posiłkiem.
  • Pięć jabłek pokroić na małe kawałki i zagotować w 1 litrze wody, bulion odstawić na 4 godziny, przecedzić, pić zamiast herbaty.
  • Spłucz 1 kg kaliny, zmiel w rondelku. Wyciśnij sok i dodaj 600 g cukru, zamieszaj, podpal, nie trzeba gotować. Wstaw do lodówki i wypij 70 ml na pusty żołądek. Ponadto za pomocą tego narzędzia możesz zwiększyć poziom hemoglobiny..

Leki na zaparcia podczas ciąży:

  • Duphalac. Głównym składnikiem jest laktuloza, która eliminuje i zapobiega zaparciom. Środek nie przedostaje się do krwiobiegu, jest wydalany w postaci niezmienionej. Gdy jest przepisywany przez lekarza w postaci syropu, należy raz zastosować stawkę dzienną lub podzielić ją na dwie dawki.
  • Defenorm to ziołowy środek przeczyszczający. Działa łagodnie, nie podrażnia odbytnicy, zmienia konsystencję kału. Może być stosowany na receptę lekarza.
  • Phytomucil to biologicznie aktywny dodatek, nie jest lekiem. Przy pomocy naturalnego błonnika pokarmowego zwiększa się objętość kału. Leczenie jest możliwe tylko po zaleceniu lekarza.
  • Czopki glicerynowe lekko podrażniają błonę śluzową okrężnicy i powodują jej skurcz. Wazelina i gliceryna zmiękczają stolec. Nawet jeśli ciąża przebiega normalnie, nie należy leczyć samodzielnie, ponieważ napięcie macicy może się zwiększyć.
  • Microlax to mikropłytka z aktywnym składnikiem cytrynianu sodu. Środek działa miejscowo, nie przenika przez ściany jelit i nie przedostaje się do krwiobiegu.
  • Fortrans to osmotyczny środek przeczyszczający zawierający glikol polietylenowy i elektrolity. Po podaniu doustnym objętość płynu w jelicie zwiększa się, co zapewnia efekt przeczyszczający. Lek można stosować w okresie ciąży wyłącznie na receptę..

Zapobieganie zaparciom u kobiet w ciąży

Przed przepisaniem leków na zaparcia lekarze zalecają zmianę diety. Istnieje wiele pokarmów, które pomagają kałowi nie pozostawać w jelitach.

Pokarmy, które normalizują stolec podczas ciąży:

  1. Nabiał. Najlepiej, jeśli są przygotowane samodzielnie. Żywe kultury bakterii mają korzystny wpływ na mikroflorę jelitową. Produkty te zawierają dużo laktulozy, która obniża ciśnienie jelitowe..
  2. Chleb. Mogą jeść odmiany z otrębami i mąką razową. Jest dużo błonnika, który pomaga usuwać „resztki” ze ścian jelit.
  3. Owoce. Pamiętaj, aby jeść jagody lub jabłko na pusty żołądek. Owoce są bogate w błonnik i błonnik łączny.
  4. Zupy warzywne. Dieta nie powinna zawierać bulionów mięsnych, ponieważ wywołują zaparcia. Możesz dodać trochę mięsa z kurczaka, gotując je osobno.
  5. Woda oczyszczona. Gotowana woda nie zawiera składników odżywczych, dlatego należy ją zastąpić wodą niegazowaną lub oczyszczoną. Można na nim gotować zupy i wywary. Zakazane napoje gazowane.

Zdecydowanie najskuteczniejszym lekarstwem jest dieta. Najlepiej przejść na posiłki ułamkowe: musisz jeść w małych porcjach kilka razy dziennie. W takim przypadku zaparcia nie będą odczuwalne..

Ponadto lekarze doradzają:

  • wykluczyć z diety mocną czarną herbatę i kawę, banany - produkty te powodują zaparcia i przyczyniają się do tworzenia się gazów;
  • zabronione są również ostre, tłuste, smażone i słone;
  • posiłki wysokobiałkowe należy spożywać rano;
  • na obiad lepiej pić kefir lub jeść owoce, warzywa.

Całkowity i częściowy zakaz dotyczy makaronu, owsianki ryżowej i semoliny, tłustego mięsa. Konserwy i przetwory, marynaty, przyprawy, czekolada powinny być ograniczone. Przestrzeganie takiej diety może być trudne, ale będzie miało korzystny wpływ na rozwój dziecka..

Oprócz diety należy dużo się ruszać: wykonywać poranne lub wieczorne ćwiczenia, spacerować po przyrodzie. Jednak w niektórych przypadkach w czasie ciąży nie możesz dużo chodzić - musisz skonsultować się z lekarzem.

Jeśli lekarz na to pozwoli, możesz wykonać następującą gimnastykę:

  1. Płynne przysiady.
  2. Ćwiczenia „nożyczki” i „rower”.
  3. Dokręć i rozluźnij zwieracz.
  4. Podnieś miednicę, leżąc na plecach.

Powtórz je co najmniej 10 razy..

Dlatego w leczeniu zaparć należy koniecznie skonsultować się z lekarzem, ponieważ obecność pewnych przeciwwskazań i czas trwania ciąży może uniemożliwić stosowanie leków. Za dobrą metodę radzenia sobie z tą dolegliwością uważa się środki zapobiegawcze: dieta, aktywność fizyczna, picie odpowiedniej ilości płynów.

Zaparcia w ciąży - dlaczego występują i jak się pozbyć

Miłej zabawy, drodzy czytelnicy.

Niestety, radosne oczekiwanie na pojawienie się dziecka często przesłaniają różne kłopoty. Problemem, z którym borykają się prawie wszystkie przyszłe matki, są zaparcia podczas ciąży..

Dlaczego jelita zaczynają być „leniwe”, jakie środki pomogą szybko i bezpiecznie pozbyć się problemu, jak poprawić stolec - spróbujemy wspólnie znaleźć odpowiedzi na te ważne odpowiedzi.

Dlaczego zaparcia występują u kobiet w ciąży

Najpierw zastanówmy się, jakie objawy powinny mówić o zaparciach, ponieważ częstotliwość wypróżnień u ludzi może się znacznie różnić. Główne oznaki patologii - znacznie zmniejszyłeś liczbę aktów wypróżniania i ilość kału, stolec stał się nadmiernie twardy i suchy, wydaje ci się, że jelita nie są całkowicie opróżnione.

Przyczyny zaparć u kobiet w ciąży

  1. Podwyższony progesteron - hormon działa rozluźniająco na wszystkie mięśnie gładkie, co negatywnie wpływa na perystaltykę.
  2. Podczas przyjmowania leków zawierających żelazo i wapń mogą wystąpić zaparcia we wczesnej ciąży - substancje te są niezbędne kobietom w ciąży, dlatego często przepisują je ginekolodzy.
  3. Siedzący tryb życia, konieczność ścisłego leżenia w łóżku z groźbą poronienia.
  4. Ciężka toksykoza wywołuje odwodnienie, zmniejszenie apetytu, co powoduje powstawanie niewielkiej ilości kału.
  5. W drugim trymestrze macica zaczyna aktywnie rosnąć, ściska i przemieszcza pobliskie narządy, najbardziej cierpi na to układ pokarmowy.
  6. Brak diety - przejadanie się, długie przerwy między posiłkami z ciężką zatruciem, głód słonych, słodkich, niezdrowych potraw.
  7. Zaostrzenie przewlekłych chorób układu pokarmowego.

Przyczyną zaparć jest często brak płynów w organizmie, hemoroidy lub szczeliny odbytu, stres, wrodzone anatomiczne cechy budowy jelit.

Zaparcia podczas ciąży: jakie to niebezpieczne?

Nieregularne, utrudnione wypróżnienia są nie tylko nieprzyjemne, ale także niebezpieczne dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka..

Dlaczego powinieneś walczyć z zaparciami:

  1. Przy nieregularnych aktach wypróżniania w jelitach zaczynają gromadzić się szkodliwe i toksyczne substancje, są wchłaniane do krwiobiegu i zaczynają zatruwać organizm.
  2. Ciągły ból, ciężkość w podbrzuszu - dyskomfort negatywnie wpływa na stan psycho-emocjonalny.
  3. W przypadku zaparć trzeba naciskać, co może wywołać poronienie, rozwój hemoroidów lub zaostrzenie choroby.
  4. Letarg, apatia, zmniejszony apetyt, nudności, drażliwość.
  5. Łuszcząca się, żółknięta, zwiotczała skóra.
  6. Awitaminoza.
  7. Naruszenie równowagi mikroflory, wzrost liczby patogennych drobnoustrojów, które mogą dostać się do organizmu dziecka podczas porodu. Może to spowodować rozwój dysbiozy, kolki, problemy z kałem u Twojego dziecka..

Przy ciągłych zaparciach praca układu pokarmowego jest zakłócona - występują procesy zapalne, zapalenie okrężnicy, wszystkie te choroby na tle osłabionej odporności w czasie ciąży mogą stać się przewlekłe.

Zaparcia w ciąży - co robić

Zabrania się przyjmowania większości leków podczas noszenia dziecka, zwłaszcza w postaci tabletek. Przyszłym matkom najczęściej przepisuje się środki przeczyszczające w postaci czopków lub leków na bazie naturalnej..

Jak leczyć zaparcia: bezpieczne leki dla kobiet w ciąży

  1. Czopki glicerynowe - w przypadku zaparć w czasie ciąży przepisuje się je najczęściej. Czopki są całkowicie bezpieczne, nie działają agresywnie drażniąco na receptory odbytu i działają delikatnie.
  2. Guttalax - krople o działaniu przeczyszczającym, lek należy przyjmować przed snem, 10 kropli rozpuścić w niewielkiej ilości wody. Bezpieczeństwo leku dla kobiet w ciąży zostało udowodnione klinicznie, ale lekarze zalecają stosowanie go po 12 tygodniach.
  3. Duphalac to chusta na bazie laktulozy, która działa szybko i delikatnie. Dzienna dawka to 15-45 ml, należy ją stopniowo zwiększać, lek należy pić w tym samym czasie, kontynuować leczenie do całkowitego normalizacji stolca. Lek można przyjmować profilaktycznie 7-10 ml dziennie, czas trwania kursu należy uzgodnić z lekarzem.
  4. Tranzipeg to środek przeczyszczający, który upłynnia stolec. Zawartość 1 saszetki należy rozpuścić w 120 ml wody, wypić rano przed śniadaniem.
  5. Microlax - mikroblogi, dobrze radzą sobie z problemem zaparć. Lek należy użyć przed snem po zabiegach higienicznych - odłam plombę, ostrożnie włóż końcówkę do odbytnicy, wyciśnij całą zawartość tubki.

Większość leków normalizujących wypróżnienia może powodować wzrost napięcia macicy, który jest obarczony poronieniem i przedwczesnym porodem..

Nie stosuj samoleczenia, nie musisz pić leków za radą znajomych lub bliskich osób, tylko Twój lekarz będzie mógł znaleźć Ci bezpieczne i skuteczne leki na zaparcia.

Środki ludowe

Regularne wypróżnienia można wykonać szybko i łatwo za pomocą przepisów medycyny alternatywnej, ale przed użyciem skonsultuj się z ginekologiem.

Jak pozbyć się zaparć - proste przepisy

  1. Przepłucz 100 g suszonych śliwek, wymieszaj ze 100 g płatków owsianych i 100 g posiekanych surowych buraków, wlej mieszaninę 2 litrami wody, gotuj na wolnym ogniu przez godzinę. Wstaw do lodówki, odcedź, weź 200 ml codziennie przed snem.
  2. Wymieszać 100 g rodzynek, suszonych moreli i suszonych śliwek, zmielić w blenderze lub maszynce do mięsa, dodać 30 ml miodu. Zjada 10 g mieszanki rano lub przed snem, można ją wypić ciepłą wodą.
  3. Jeśli od czasu do czasu masz problemy z wypróżnianiem, przygotuj smaczny i zdrowy napój o łagodnym działaniu przeczyszczającym. 100 g suszonych śliwek i 150 g suszonych moreli namoczyć we wrzącej wodzie, a po kwadransie odsączyć płyn. Owoce gotowane na parze zalać 2 litrami wody, doprowadzić do wrzenia, gotować kolejne 8-10 minut na średnim ogniu, można dodać cukier do smaku.
  4. Wieczorem 5 g miodu rozpuścić w 200 ml wody, rano wypić drinka zaraz po przebudzeniu.
  5. Zbieranie ziół pomoże pozbyć się wzdęć - wymieszaj w równych częściach miętę, nasiona kminku i koperku rumianku, 2-3 łyżki. l. wlać do mieszaniny 300 ml wrzącej wody. Po kwadransie napój będzie gotowy, wypij go zamiast zwykłej herbaty.

W czasie ciąży surowo zabrania się przyjmowania naparów i wywarów z liści senesu, kory kruszyny, rabarbaru, przyszłym matkom nie należy podawać lewatyw, pić olejowe środki przeczyszczające.

Metody zapobiegania

Aby zapobiec zaparciom, należy wypijać co najmniej 2 litry czystej wody dziennie, pod warunkiem, że nie ma obrzęków, chorób nerek i serca. Przydaje się codzienne długie spacery w umiarkowanym tempie, odpowiednia dieta.

Pokarmy, które pomagają zwalczać zaparcia

  • surowe warzywa i owoce - zawierają dużo błonnika, poprawiają perystaltykę jelit;
  • czarny chleb z otrębami;
  • suszone śliwki i inne owoce suszone, orzechy;
  • kasza gryczana, płatki owsiane, kasza jęczmienna;
  • chude mięso; sfermentowane produkty mleczne, których okres trwałości nie przekracza 72 godzin;
  • pierwsze dania w bulionach warzywnych.

Pokarmy, które mogą wywołać zaparcia

  • mocna herbata, kawa, galaretka;
  • czekolada, kakao;
  • chleb i ciastka z białej mąki;
  • oślizgłe zupy;
  • ryż, kasza manna, makaron;
  • jajka;
  • jagody;
  • szczaw, kapusta, grzyby, cebula, czosnek, rośliny strączkowe - wywołują wzdęcia i wzdęcia;
  • tłuste, smażone jedzenie - negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego jako całości.

Jeśli masz skłonność do zaparć, musisz jeść często, minimum 5 razy dziennie, porcje powinny być małe, nie wolno spożywać suchej karmy - przed każdym posiłkiem wypij 1-2 szklanki wody.

Masaż akupresurowy dobrze normalizuje proces trawienia - umieść 3 palce poniżej pępka, pod nimi znajduje się punkt aktywujący perystaltykę - naciskaj go lekko 30-40 razy dziennie.

Wniosek

Dzisiaj szczegółowo z Tobą ustaliliśmy, dlaczego występują zaparcia, dowiedzieliśmy się o skutecznych metodach zwalczania i zapobiegania chorobie.

Opowiedz nam w komentarzach, jak poradziłeś sobie z taką uciążliwością, który środek okazał się dla Ciebie najbardziej skuteczny. I nie zapomnij udostępnić artykułu w sieciach społecznościowych - problem zaparć często pozostaje aktualny nawet po urodzeniu dziecka..

Publikacje O Pęcherzyka Żółciowego

Lactobacterin dry (Lactobacterin siccum)

Czerwonka

Substancja aktywna:Instrukcje do użytku medycznegoLactobacterin suche
Instrukcja użytkowania medycznego - RU nr LS-002098Data ostatniej zmiany: 21.03.2016Formularz dawkowaniaLiofilizat do sporządzania zawiesiny do podawania doustnego i miejscowego

Dieta na hemoroidy - jak jeść?

Czerwonka

Hemoroidy to choroba, która daje człowiekowi wiele nieprzyjemnych wrażeń i występuje z powodu rozszerzenia żył w dolnym odcinku odbytnicy. Ból, dyskomfort, trudności podczas defekacji, krwawienie węzłów - wszystko to narusza jakość życia pacjenta, powodując cierpienie zarówno moralne, jak i fizjologiczne.