Probiotyki, prebiotyki, eubiotyki
Probiotyki - mikroflora, lista przydatnych produktów, które pomagają normalizować równowagę dobrych i złych mikroorganizmów w układzie pokarmowym. Flora bakteryjna występująca w jelitach w normalnym stężeniu ma korzystny wpływ na funkcjonowanie układów organizmu, w tym układu odpornościowego.
Co to są probiotyki i jak działają?
Aby organizm w pełni funkcjonował, potrzebuje mikroflory bakteryjnej, której stężenie w jelicie przekracza 500 szczepów ciałek drobnoustrojów. W samym tylko grubym fragmencie wskaźnik rozpowszechniania wynosi ponad 40 miliardów. Niektóre organizmy kolonizują światło, podczas gdy inne ściśle przylegają do siebie, pokrywając tkankę śluzową i tworząc biologiczną błonę.
Normalna flora jelita cienkiego. Bakterie kwasu mlekowego
W zdrowym ciele flora bakteryjna w odpowiednim stężeniu spełnia następujące warunki:
- Wspomaga produkcję energii, nasyca organizm.
- Zapobiega zastojowi treści jelitowej, poprawia perystaltykę jelit.
- Łączy, neutralizuje, eliminuje toksyny.
- Wzmacnia odporność lokalną i ogólną.
- Nie zezwala na niektóre odziedziczone mutacje.
- Poprawia działanie leków na patologię.
- Bierze udział w syntezie witamin z grupy B i kwasu pantotenowego.
- Blokuje rozprzestrzenianie się wirusów, eliminuje je z organizmu.
- Zapobiega rozwojowi drobnoustrojów chorobotwórczych.
- Kontroluje stałość jonów w środku.
- Tworzy bariery w celu ochrony komórek.
- Tworzy cząsteczki sygnałowe.
W przypadku naruszeń stężenia mikroorganizmów w jelicie z różnych przyczyn dochodzi do dysfunkcji układu pokarmowego, moczowo-płciowego i oddechowego. Przepisywanie probiotyków ma na celu przywrócenie równowagi mikroorganizmów.
Rola probiotyków w trawieniu jest nieoceniona, ponieważ charakteryzują się:
- do ustalenia procesu przetwarzania żywności;
- regulują pH soku żołądkowego w normalnym zakresie;
- stymulować produkcję witamin;
- zatrzymać rozmnażanie się bakterii chorobotwórczych;
- przywrócić perystaltykę jelit;
- zwiększenie produkcji immunoglobulin - bojowników przeciwko procesom patologicznym;
- budują funkcje barierowe organizmu.
Antybiotykoterapia w przypadku wielu chorób jest nieunikniona, dlatego w trakcie leczenia niszczona jest nie tylko patogenna mikroflora jelita. Lekarze wykorzystali zdolność probiotyków do przywracania normalnego środowiska jelitowego. Równocześnie z przebiegiem antybiotyków przepisywane są leki, które wypełniają przewód pokarmowy normalną florą. W ten sposób można uniknąć skutków ubocznych przyjmowania agresywnych substancji czynnych..
Prebiotyki vs probiotyki, jaka jest różnica?
Większość ludzi myli się, mówiąc, że probiotyki i prebiotyki to jedno i to samo. Aby zrozumieć, jakie są różnice, należy zwrócić uwagę na ważne niuanse..
Prebiotyki
Prebiotyk to suplement, który nie jest trawiony. Nie zawiera drobnoustrojów i nie jest ich pochodną, ale działanie leków ma na celu stworzenie optymalnych warunków do wzrostu i tworzenia zdrowej mikroflory w jelicie. Nie zasiedlają organizmu florą. Prebiotyki stymulują naturalną produkcję mikroflory w organizmie.
Na prebiotyki nie ma wpływu szkodliwe działanie środowiska żołądka. Swobodnie przedostają się do jelita grubego, gdzie pomagają 10% mikroorganizmów, które przypadkowo docierają do tego samego miejsca w celu oczyszczenia jelita grubego.
Aby namnażała się dobra mikroflora, warto włączyć do diety warzywa, owoce, bakalie, jagody, zboża, sfermentowane przetwory mleczne, zioła bogate w prebiotyki.
Aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, lekarze zalecają urozmaicenie menu o czosnek i cebulę, topinambur i karczochy, szparagi i cykorię, banany i kiszoną kapustę..
W sercu wysokiej jakości prebiotyków nie ma skrobi, która sprzyja rozwojowi drobnoustrojów chorobotwórczych. Obecność laktozy stymuluje rozwój bakterii jelitowych.
Obie substancje można przepisać jako niezależne substancje lub w tym samym czasie. Należy zauważyć, że w drugim przypadku dają mocniejszy efekt..
Probiotyki
Probiotyki są zawarte w dietach terapeutycznych, aby poprawić pracę jelit i wyeliminować zaparcia. Kompozycja zawiera wysokie stężenie pożytecznych mikroorganizmów.
Dietetycy zalecają spożywanie naturalnych, niedrogich probiotyków:
- kefir (źródło drożdży i bakterii);
- sery (magazyn pałeczek kwasu mlekowego);
- stymulator wzrostu bakterii - ogórki kiszone bez octu;
- kapusta kiszona;
- naturalny jogurt na żywo.
Główne różnice | PREBIOTYKI | PROBIOTYKI |
|---|
| Stabilny wpływ kliniczny i bakteriologiczny | Tymczasowe narkotyki |
| Stymuluje wzrost ich endogennej flory | Często niezgodne z endogenną florą |
| Popraw stan biocenozy w jelicie w sposób bardziej naturalny | Nie stosować do kolonizacji jelita |
| Źródło energii i węglowodanów normalizujących równowagę mikroflory | Potrzeba wysokich stężeń w jelicie |
Probiotyki i prebiotyki: czym są i do czego służą, wideo
Kiedy przepisuje się probiotyki??
Dysfunkcja jelit może powodować różne procesy patologiczne w organizmie, może również rozwijać się w wyniku ostrych procesów lub przy przewlekłych dolegliwościach. Probiotyki są przepisywane równolegle z antybiotykami, aby zapobiec krytycznym zaburzeniom równowagi mikroflory..
Dobre i złe bakterie
Lekarze przepisują probiotyki na:
- eliminacja lub złagodzenie objawów alergii;
- obniżenie poziomu cholesterolu;
- probiotyki przywracające mikroflorę jelitową;
- leczenie problemów dermatologicznych;
- terapia procesów zapalnych w jelitach;
- potrzeba syntezy witaminy K, kwasu foliowego, biotyny;
- przywrócenie procesów metabolicznych;
- zapobieganie dysbiozy;
- probiotyki na biegunkę;
- eliminacja toksycznych związków, tworzenie niezbędnych aminokwasów;
- łagodzenie objawów infekcji jelita, tłumienie patogennej mikroflory.
Ważny! Lekarz powinien przepisać przebieg terapii prebiotycznej po dokładnej diagnozie, identyfikacji i wyeliminowaniu czynnika negatywnego.
Rodzaje probiotyków
Probiotyki czy pożyteczne mikroorganizmy są kontrowersyjne. Zwykle dzieli się je i klasyfikuje według typu, składu, formy i generacji..
Według rodzaju bakterii w kompozycji
Żywe bakterie dla jelit | RODZAJ PROBIOTYKU | CHARAKTERYSTYCZNE PROBIOTYKI |
|---|
| Bifidobacteria | Preparaty mające na celu normalizację czynności jelit |
| Lactobacillus | Grupa bakterii kwasu mlekowego, w tym 10 lub więcej rodzajów mikroorganizmów |
| Kolibakterie | E. coli o charakterze niepatogennym |
| Enterococci | Bakterie o korzystnym wpływie na organizm |
| Grzyby drożdżowe i bakterie o niepatogennej etiologii | Leczenie zakaźnych patologii przewodu żołądkowo-jelitowego; należy do osobnego typu probiotyków - antagonistów samo eliminujących się |
Jelito grube jest wysiewane głównie przez bifidobakterie, pałeczki kwasu mlekowego i E. coli o niepatogennym charakterze. Enterokoki są aktywne w jelicie cienkim i występują w małych ilościach w jelicie grubym.
Według składu
Grupy probiotyczne | PROBIOTYKI (GRUPY) | SKŁAD PROBIOTYCZNY |
|---|
| Monokomponenty | Jeden szczep bakterii, który ma korzystny wpływ na mikroflorę jelitową |
| Polycomponents | Kilka odmian, harmonijnie połączonych ze sobą |
| Multiprobiotyki | Ponad 7 wieloskładnikowych szczepów |
| Rekombinanty | W strukturze szczepy modyfikowane genetycznie |
| Antagoniści | Mikroorganizmy nie są naturalne dla ludzi, ale mają pozytywny wpływ; nie pozostają w ciele, są eliminowane samodzielnie |
| Synbiotyki | Mieszanka prebiotyków i probiotyków |
Przez pokolenie
Specyfika składu współczesnych probiotyków umożliwia odpowiednio klasyfikację mikroorganizmów według pokolenia:
- Pierwsza obejmuje preparaty składające się z jednego rodzaju bakterii - obligatoryjnej mikroflory jelitowej (jednoskładnikowej).
- Po drugie - substancje o działaniu konkurencyjnym, które nie należą do normalnej mikroflory przewodu pokarmowego (antagoniści).
- Po trzecie, obejmuje kilka szczepów mikroorganizmów, które są dla siebie katalizatorami.
- Leki czwartej generacji obejmują złożone probiotyki zawierające sorbowane bifidy - immunomodulatory.
- Piąta generacja to synbiotyki, które zawierają składniki działania prebiotycznego i obligatoryjną mikroflorę.
Probiotyk piątej generacjiFormularz zwolnienia
Dziś probiotyki można przyjmować w dowolnej dogodnej do użycia postaci:
- Sproszkowane - suche probiotyki.
- Sorption.
- Kapsułki dojelitowe.
- Płynne probiotyki.
Probiotyki w postaci kapsułekCo dokładnie wybrać, lekarz może kompetentnie polecić, biorąc pod uwagę wiek i cechy konkretnego przypadku.
Jak brać probiotyki?
Lekarz prowadzący powinien opracować odpowiednie schematy przepisywania produktów biologicznych. Uwzględnia to indywidualne cechy ciała pacjenta, postać leku.
Przed rozpoczęciem kursu leczenia warto zapoznać się z kilkoma prostymi, obowiązkowymi zasadami:
- przyjmowanie probiotyków powinno odbywać się godzinę przed posiłkiem;
- jeśli zdiagnozowana zostanie ostra infekcja, liczba przyjmowanych dawek może wynosić do 6 razy dziennie;
- preparaty w postaci proszku należy rozpuścić w wodzie;
- formy kapsułek, należy wypić niewielką ilość wody;
- jeśli leki są przepisywane dzieciom, warto preferować formy płynne;
- starsze dzieci mogą przyjmować proszki i kapsułki;
- aby wyeliminować prawdopodobieństwo wystąpienia biegunki podczas podróży, jako środek zapobiegawczy zaleca się przyjmowanie probiotyków.
Czas trwania przepisanego kursu zależy od generacji leków. Jeśli probiotyk należy do I generacji, wówczas zalecaną dawkę przyjmuje się w ciągu 2 do 4 tygodni. Fundusze drugiej generacji są przepisywane na tydzień. Przez 7 dni (nie więcej) przepisywany jest schemat leczenia leków trzeciej generacji. Terapia dysbiozy przebiega w kilku etapach.
Probiotyki w żywności
Probiotyki są niezbędne do prawidłowego trawienia. Przeciętny kosz z jedzeniem musi zawierać produkt bogaty w pożyteczne bakterie..
Jeśli pojawi się pytanie: „Co jeść, aby ułatwić pracę układu pokarmowego, przywrócić mikroflorę jelitową?”, Warto zwrócić uwagę na listę następujących produktów:
- Wiodącym produktem jest jogurt z probiotykami. Uzyskuje się go poprzez przetwarzanie mleka z wprowadzeniem pożytecznych mikroorganizmów. Regularne dodawanie tego naturalnego produktu do diety zapewnia doskonałe trawienie i wzmacnia funkcje barierowe organizmu.
- Cennym dla zdrowia człowieka produktem zawierającym probiotyki jest kefir. Aby przygotować napój nasycony dobroczynnymi mikroorganizmami, do świeżego mleka wprowadza się ziarna kefiru - kultury bakterii kwasu mlekowego. Spożywając regularnie kefir, możesz poprawić stan układu odpornościowego i oprzeć się atakom infekcji. Sfermentowany produkt mleczny jest dopuszczony do stosowania nawet przez pacjentów z nietolerancją laktozy.
- Kapusta kiszona to źródło witamin, minerałów i różnych pierwiastków śladowych. Stosując produkt można nie tylko dostarczyć organizmowi probiotyków, ale także nasycić luteiną i zeaksantyną.
Wszystkie przydatne składniki ulegają zniszczeniu podczas pasteryzacji kiszonej kapusty.
Ogórki kiszone z octem nie konserwują żywych mikroorganizmów w strukturze.
Współczesna medycyna oferuje szeroką gamę probiotyków. Aby nie pomylić się przy zakupie, należy zapoznać się z charakterystyką niektórych grup i zawartych w nich leków..
Najlepsze probiotyki do odbudowy mikroflory jelitowej
Najpopularniejsze wśród konsumentów środki, które przywracają mikroflorę w przewodzie pokarmowym przedstawia tabela:
Najlepsze probiotyki sorpcyjne
| NAZWA PREPARATU | OPIS PRZYGOTOWANIA | CECHY |
|---|
| Bactistatin | Nie zawiera żywych bakterii; dzięki zeolitowi eliminuje toksyny i alergeny; reguluje trawienie ciemieniowe w jelitach; wzmacnia układ odpornościowy, rozwija odporność na wirusy; przyjmowanie probiotyku jest wskazane w przypadku alergii, zapalenia żołądka i dysbiozy | Zawarty w preparacie płyn, syntetyzowany z pałeczek siana, działa szkodliwie na chorobotwórczą mikroflorę i poprawia siedlisko pożytecznych mikroorganizmów; środek nie jest w pełni zrozumiały, dlatego jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży i kobiet w okresie laktacji |
| Probifor | Produkowane w kapsułkach i saszetkach; probiotyk dla noworodków jest przepisywany od pierwszych dni życia i dla dorosłych; ważne jest, aby przestrzegać dawkowania przepisanego przez lekarza prowadzącego | W przypadku rozpoznania wrodzonego niedoboru laktazy i zaburzeń wchłaniania glukozy-galaktozy Probifor nie jest przepisywany; lek nie powoduje odchyleń bocznych |
| Linex | Doskonały probiotyk po antybiotykach, przywracający florę jelitową niemowląt od urodzenia do okresu dojrzewania | Kapsułek nie stosuje się, jeśli w przeszłości odnotowano nietolerancję laktozy lub nadwrażliwość na składniki; możliwa odpowiedź immunologiczna organizmu w postaci alergii |
| Bifidumbacterin Forte | Dostępne w postaci proszku lub kapsułek; przepisywany dzieciom poniżej pierwszego roku życia i dorosłym, z różnicą w dawkowaniu | Narzędzie może wywołać reakcję alergiczną; niektórzy pacjenci mają nadwrażliwość na lek |
| Ecoflor | Ma ograniczenia wiekowe, nie jest przeznaczony dla dzieci poniżej 3 roku życia; do 5 lat pojedyncza dawka nie powinna przekraczać 3 g (2 razy dziennie); od 5 lat - 5 g (dwa razy dziennie); od 10 lat - 5 g (2-3 razy dziennie) | W przypadku zaostrzenia wrzodów trawiennych oraz w przypadku indywidualnej odporności na składniki lek nie jest przepisywany; ze skłonnością do alergii możliwe są reakcje alergiczne |
Najlepsze probiotyki jedno i wieloskładnikowe
| NAZWA PREPARATU | OPIS PRZYGOTOWANIA | CECHY |
|---|
| Acipol | Pierwsze wizyty są możliwe od trzeciego miesiąca od urodzenia; skuteczny w zapaleniu okrężnicy, zapaleniu jelit, infekcjach jelit | Mieszanka kefiru i acidofilnych pałeczek kwasu mlekowego stwarza niekomfortowe warunki dla żywotnej aktywności mikroorganizmów chorobotwórczych; pierwsze zastosowania zasługują na szczególną kontrolę, ponieważ możliwa jest wysoka wrażliwość na komponenty |
| Bifidumbacterin | Produkowane w postaci kropli, proszku, tabletek, czopków; doskonale radzi sobie z dysbiozą, infekcją jelitową, kolką; wizyta terapeutyczna nie może trwać dłużej niż dwa tygodnie; niemowlęta od szóstego miesiąca mogą używać tylko postaci proszku, inne typy - po 3 latach | Narzędzie jest immunostymulantem, reguluje czynność jelit; ze skłonnością do alergii. Probiotyk należy przyjmować ostrożnie; możliwa odporność indywidualna |
| Bifiform | Probiotyk jest przepisywany dorosłym z ostrą biegunką (1 tabletka, 4 razy dziennie); przywrócenie prawidłowego stężenia mikroorganizmów (długi przebieg do 3 tygodni, trzy razy dziennie, jedna tabletka); probiotyk dla dzieci, zaleca się podawać kapsułkę trzy razy dziennie (dopuszcza się wyciągnięcie proszku z muszli, rozcieńczenie w niewielkiej ilości wody) | W strukturze symbiotyku występują enterokoki i szczepy bifidobakterii; nie zidentyfikowano przeciwwskazań do stosowania leku, ale możliwe są przypadki indywidualnej niewrażliwości składników |
| Lactobacterin | Dostępne w wygodnych formach (tabletki, ampułki, preparat płynny); pediatrzy praktykują stosowanie leków od urodzenia; możliwe jest również przepisywanie probiotyków dorosłym, ale w większej dawce (5 dawek trzy razy dziennie) | Lek stosuje się ostrożnie, pół godziny przed posiłkiem; ze skłonnością do alergii mogą pojawić się objawy |
| Enterol | Zalecane dla dzieci od pierwszego roku życia i dorosłych, dwa razy dziennie; dawka nie zależy od wieku, ale przebieg leczenia w starszym pokoleniu jest dłuższy (dziesięć dni) | Jeśli w przeszłości występowała oporność na laktozę, lek jest wykluczony ze schematów terapeutycznych; podczas leczenia możliwy jest ból brzucha, a także objawy alergii; zgodnie z instrukcją kapsułki lub proszek należy przyjmować godzinę przed posiłkiem, dobrze popijając wodą |
Najlepsze synbiotyki
| NAZWA PREPARATU | OPIS PRZYGOTOWANIA | CECHY |
|---|
| Biovestin - Lacto | Zatrzymuje żywotne procesy bakterii chorobotwórczych; tworzy środowisko biologiczne wokół mikroorganizmów chorobotwórczych; pediatrzy przepisują lek dzieciom od pierwszych dni życia, a także dorosłym - dzienna dawka nie większa niż 12 ml | Obejmuje szczep szybko namnażających się mikroorganizmów (pałeczki kwasu mlekowego i bifidobakterie); dopuszczalny do stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące piersią z zaparciami; lekarstwo jest przepisywane po radioterapii |
| Bion-3 | Skuteczny probiotyk o bogatej kompozycji witamin i minerałów; pomaga wzmocnić układ odpornościowy; przywraca normalne stężenie mikroorganizmów po antybiotykoterapii; po wejściu do krwiobiegu tabletki przenoszą składniki odżywcze do tkanek | Lek składa się z bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego; zgodnie z instrukcją jest przepisywany od 14 roku życia, nie więcej niż 1 tabletka dziennie; przyjmować tylko po konsultacji z lekarzem ze względu na przeciwwskazania (niewydolność nerek, hiperkalcemia, dysfunkcja tarczycy) |
| Maxilak | Żywy probiotyk - suplement diety nasycony czterema rodzajami pałeczek kwasu mlekowego, bifidobakterii, laktokoków, paciorkowców; obecność oligofruktozy stwarza optymalne warunki dla żywotnej aktywności pożytecznych bakterii dla jelit i tłumienia szkodliwej flory; dzieci są przepisywane od 3 lat; ma zastosowanie przy antybiotykoterapii, przy zaparciach i biegunkach, dysbiozy | Produkt chroniony jest powłoką, która umożliwia przechowywanie preparatu w wysokich temperaturach; ze zwiększoną wrażliwością na synbiotyki substancja nie jest przepisywana |
| Narine Forte | Probiotyk produkowany w postaci płynnej ze szczepu acidobakterii; mikroorganizmy odznaczają się odpowiednio wysoką żywotnością przez przedłużone działanie probiotyku; napój należy spożywać przy dysbiozie jelitowej, infekcjach jelitowych | Skuteczny środek po leczeniu antybiotykami, kortykosteroidami, podczas aklimatyzacji; dopuszczalny do stosowania po radioterapii; przeciwwskazaniem może być tylko odporność indywidualna |
| Narmoflorin | Biokompleks o wysokiej skuteczności dla dysbiozy; wskazany w miażdżycy, ponieważ pomaga obniżyć poziom cholesterolu; przepisany na choroby wrzodziejące, naruszenie mikrobiocenozy | Nadaje się do stosowania przy nietolerancji laktozy i białek mleka (krowie); naturalny skład probiotyczny; możliwa indywidualna nietolerancja substancji |
Jakie probiotyki najlepiej nadają się do konkretnego przypadku, gastroenterolog może powiedzieć po zdiagnozowaniu i zidentyfikowaniu przyczyny, która sprowokowała rozwój patologii. Ponadto wiodący specjalista zapisze schematy leczenia i wyjaśni, jak przyjmować probiotyki (przed lub po posiłku).
Przeciwwskazania
Przed rozpoczęciem kuracji probiotycznej należy skonsultować się z lekarzem, a także szczegółowo zapoznać się z instrukcją. Większość leków nie jest przepisywana ze względu na wysoką wrażliwość na produkty mleczne. Istnieją również ograniczenia wiekowe.
Adnotacje mogą wskazywać na zakaz wykorzystywania kobiet w ciąży i kobiet w okresie laktacji. Nie wszystkie leki można stosować w złożonej terapii raka. Każda osoba jest indywidualna, a przed rozpoczęciem leczenia należy udać się do wiodącego specjalisty, aby nie zaszkodzić zdrowiu.
Wniosek
Probiotyki jelitowe - złożone głównie z żywych mikroorganizmów. Ułatwiają pracę układu pokarmowego i są sposobem zapobiegania wielu, dość poważnym dolegliwościom. Aby uzyskać maksymalny efekt leków, należy przestrzegać zaleceń dotyczących przechowywania i stosowania, ściśle przestrzegać zaleceń lekarza.
